1. 새벽활동과 기상시간

- 기상: 5:20
- 활동: 5:30~7:00 ( 점차 활동시간을 늘릴 예정입니다)


2. 나의 전체적인 목표

- 새벽 기상을 습관화 한다 !
- 생활에 활력을 불어넣고 자신감을 되찾는다 !


3. 중간 목표

* 업무에  필요한 100가지 영어 문장을 정리하고 암기하여 능숙하게 사용한다.

* 스티브잡스의 졸업 연설을 암기한다.

* 브라이언 트레이시의 연설을 암기한다.

*  규칙적인 운동을 통하여 작아진 옷으로부터의 스트레스에서 벗어난다.

* 규칙적인 운동을 통하여 천식...아토피등 나를 괴롭히는 요인으로부터 벗어난다.

*  100일간을 생생히 기록하여 스스로의 혁명의 밑그림을 그려나간다.



+ 세부 계획...(아직 미완성)

- 5/9~5/1  (1~3일차) :  환경 정리
                                        새로운 것을 시작할 때 도움이 되는 방법 중 하나가 주변 환경에 변화를 주는 것이다.
                                        덧붙여 청소는 나에게 마음을 다스리는 가장 좋은 방법이다.
                                        단순히 휴식을 취하는 곳이 아닌, 스스로의 혁명을 이루어내는 공간이 될 내 방을
                                         구석구석 정성스럽게 정리하며 새로운 출발을 준비한다.

- 5/12~5/22  (4~13일차) : 미국 출장  (22일 새벽 4시에 한국도착..휴식을 취하고 최대한 빠르게 시차적응할 것)
                                             지독한 슬럼프를 벗어난 후 직장생활에 활기를 더해줄 중요한 일정이다.
                                             새벽 기상을 하기에 어려운 조건임은 분명하나, 첫 해외출장의 긴장감을 아침 일찍 일어나
                                             운동 및 영어공부 등  나만의 시간을 보내는 것으로 다잡는다. 
                                             출장 기간동안 성공하면...나머지기간에 엄청난 동기부여가 될 것임이 분명하다!


- 5/23~5/29  (14~21일차) :

-5/30~6/19 (22~42일차) :

- 6/20~7/10 (43~63일차) :

- 7/11~7/31 (64~84일차) :

- 8/1~8/15 (85~99일차) :

- 8/16 (100일차) :



4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

"도전 초기에 예정되어있는 미국 출장"
첫 해외출장, 시차적응 등 난관이 예상되나 낯선곳에서의 도전은 더 새롭게 일상에서 벗어날 수 있는 힘을 주고,
어려움 속에서 이루어낸 성취는 남은 일정 성공에 밑거름이 될 것이라 믿는다.

"10분만 더..."
나는 알람시간 1분전에 일어나도 다시 잠을 청하는...잠이 많은 사람이다.
이번 도전에서 가장 큰 난관은 알람을 끄거나, 다시 잠들지 않는 것이다.
 
"저녁시간 관리하기"
저녁 약속이 길어지면...당연히 그 다음날 아침이 힘들다.
저녁시간을 관리하여...아침에 힘든 것을 예방한다.
성격상...약속 중간에 빠져나오지 못하므로, 급한거나 중요한 약속이 아니면 평일 저녁에 잡지 않도록!
가능한 약속은 주말 낮으로 잡도록!

" 생각없이 켜는 TV 와 컴퓨터.."
집에 들어와 생각없이 TV나 컴퓨터를 켰다가는...12시는 금방이다.
무의미한 시간이 되고 만다. 최대한 TV와 컴퓨터를 멀리한다.



5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

- 3년 넘게 아침형 인간으로 살다가 게을러지는데 1주일정도밖에 걸리지 않았었다.
해야함을 알고도 하지 않았을 때...스스로에 대한 실망과 스트레스는 극에 달한다.
이번 도전을 통해 실망과 스트레스는 자신감으로 탈바꿈 시킨다.

- 내 기억 속에..새벽 기상은 그 자체로도 성취로 다가와 하루를 기분좋게 시작하게 한다.
늦잠을 자면 금새 다가오던 12시...그전에 얼마나 많은 일들을 할 수 있는지 나는 잘 안다.
다시 돌아간다.
꼭! 돌아간다.
보다 더 단단하고 야무지게 아침시간을 활용한다.
내 삶에 활력을 가득! 넣는다


6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

- 싱가폴이나 태국, 제주도, 혹은 지리산 둘레길 등으로 혼자만의 여행을 떠난다!!



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8월로 예정된 출장이 갑자기 당겨지는 바람에.....단군의 후예 참가 조차 매우 망설였었습니다.
어려움이 있을 때, 도전하는 것이 더 강한 성취감을 불러일으킬 것이라 생각하여 마지막날 신쳥하였습니다.
아직 머리속에 어떤 것을 해야할 지 정리가 되지 않았습니다..
첫 해외출장으로...연휴도 즐기지 못하고 긴장이 가득합니다. 
주제가 영어공부와 운동이기에 출장동안에 문제없이 실행이가능하고.
다녀오면 영어공부와 관련하여 더 구체적인 목표를 잡을 수 있을 것 같습니다.
계속해서 목표를 보완해 나가며 100일의 긴 여정을 알차게 보내겠습니다!!