- 양미화
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| ▶제목 |
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- 알 수 없는 욕심을 비우고 현재를 즐기자. 지금의 행복에 감사하고 나의 가장 가까운 사람을 사랑하고 배려하자. |
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▶새벽시간과 새벽활동 |
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- 새벽시간 : 5시~7시 |
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- 새벽활동 : 5시~6시 15분 : 한강 자전거 타기(망원유수지 출발 -> 40분동안(왕복80분) 타고 돌아오기) 6시30분~7시 : 독서(읽은 책에 대해서는 꼭 리뷰를 작성하자), 짧지만 집중하자. |
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1주: 자전거와 친해지기, 자전거 관련책 4권읽기(중요부분만 간추려서 읽기), 하이브리드 자전거 구매 2주: 자전거 타고 난 전후 스트레칭하기. 하이브리드 자전거 이번주에 꼭 선정해서 꼭 구매하기. 책 : <위대한 나의 발견, 강점 혁명>, 탤런트 코드 읽기 |
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▶나의 전체적인 목표 |
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- 인생의 즐거움을 찾자. |
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▶중간목표 |
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- 30일,
60일, 90일, 100일 주기로 주말에
자전거 여행에 도전한다. 매주 일요일에 그 다음 주 계획을 작성한다. |
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▶목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 |
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- 새벽활동 충실히 하자. 100일때는 출첵만 하고 멍하고 있다가 쓰러져 잔 시간이 많았다. 200일은 우선 밖으로 나가서 활동을 시작하는 것이므로 게으름에 지지말고
충실히 하자. |
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- 충분한 수면이 보장되지 않으면 생활리듬이 깨져서 새벽활동이 불가능 하다. 나연이와 꼭 9시에 잠자리에 들어서 10시에는 꼭 잠들자. |
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▶목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 |
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- 특별한 취미 특기가 없는 나에게 자전거가 아주 좋은 친구가 되어 줄 것 같다. |
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- 오로지 나만의 시간이므로 나의 생각 나를 바라볼수 있는 시간이므로 나를 좀더 객관화 할 수 있는 시간이
될 것 같다. |
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▶목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 |
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여행(유럽여행이 될지 자전거 여행이 될지 생각중) |
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
낯선 곳에서의 아침독서, 수면시간은 7시간 지켜져야 한다.
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 3시25분
*수면 5시간
*활동 내역
낯선 곳에서의 아침독서, 핸드폰이 없어 긴장하면서 잤더니 3시 조금 넘어 눈이 번쩍^^
일찍 일어났지만 시간은 알차게 보내지 못함.
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
삶이 내게 말걸때독서, 밑줄 그으면서 책 읽으니 더 잘 읽히는것 같다.
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
어젠 만나뵈서 반가웠습니다~ ^^
미화님께서 하고싶은 일에 대해 실마리를 찾기 시작하신 것 같아 기뻤습니다.
말씀처럼 버킷리스트가 은근 어렵습니다. 그만큼 자기찾기가 어렵다는 뜻이겠죠.
하지만 희미하게나마 윤곽을 마주하기 시작하셨으니 힘내세요!
미화님처럼 성실하고 꾸준하신 분이라면 반드시 자신의 길을 잘 찾아가실거라 생각합니다. 아자 홧팅입니다! ^^
*34일차 /6월9일
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
삶이 내게 말걸때독서, 버킷리스트 작성
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
버킷리스트 영화봄
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
땡땡이
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 10:00 / 기상 4시40분
*수면 7시간
*활동 내역
버킷리스트 작성, 어렵다. 내가 이렇게 하고 싶어하는 것이 무엇인지 잘 모르겠다.
-만족도 : 2점
-몰입도 : 2점
*취침 10:00 / 기상 4시40분
*수면 7시간
*활동 내역
버킷리스트 작성
-만족도 : 2점
-몰입도 : 2점
*취침 10:00 / 기상 4시40분
*수면 7시간
*활동 내역
버킷리스트 작성하다가 소파에서 잠
-만족도 : 1점
-몰입도 : 1점
*취침 02:00 / 기상 8시40분
*수면 7시간
*활동 내역
눈을 뜨니 5시 15분 그냥 잠
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
버킷리스트 작성
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
출첵만 하고 잠
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
나의 방식으로 세상을 여는법 독서
-만족도 : 2점
-몰입도 : 2점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
나의 방식으로 세상을 여는법 독서
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
굿바이 영화 감상
아주 재미있게 봤음. 한번더 봐야 겠음.
-만족도 : 4점
-몰입도 : 4점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
나의 방식으로 세상을 여는법 독서
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
나의 방식으로 세상을 여는법 독서
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
사람들이 굿바이 영화가 좋다고 계속 그러네요....
저도 봐야겠습니다. 깔끔한 일지 잘 보고 갑니다. ^^
미화님~
굿바이 영화 잘 보셨나요?
정말 얼마만에 울었던 영화인지 모르겠습니다.
매일매일을 마지막인듯이, 이제 반바퀴 남았네요! 화이팅!!
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
책을 읽고 난후 리뷰를 쓰고 싶은데 잘 안된다. 글쓰는 것에 대한 겁이 있나?
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
점점 잠을 늦게 잔다. 자꾸 자기전 잡념이 난다는 이유로 인터넷 서핑을 하고 있다.
-만족도 : 2점
-몰입도 : 2점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
피로사회 독서
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
출첵만하고 다시 잠
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
달인 독서
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
새벽일찍 경산으로 출발~. 비가 억수같이 내린다. 겁이 날 정도로~
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
살구따러 친정에 왔다. 문자 출첵하고 다시 잤지요. 계획은 아침 산책이었건만~
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 12:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
일찍 자야 되는데 신사의 품격 때문에 TV안보는게 무너져 버렸다. 달인 마무리하고 싶은데 계속 졸고 있다.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
시간을 달리는 소녀
-만족도 : 3점
-몰입도 : 2점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 5시간
*활동 내역
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
요즘 수영 접영을 배우고 있는데 잘 안되어서 수영 교본 책과 동영상을 봤음~
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
7월7일~7월14일 휴가 계획 짬
문경-울진-경주-의성-영덕
-만족도 : 2점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
여행 짐 쌈
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 7시40분
*수면 9시간
*활동 내역
문경세제 산책
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
울진 숙소 아파트 주변 산책
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
대명 경주 콘도 주변 산책
-만족도 : 3점
-몰입도 : 3점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함 요즘 아무것도 하기 싫어서 그냥 있음.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*활동 내역
전날 과음으로 일어나지 못함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*77일차 /7월22일
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
출첵만 함.
-만족도 : 0점
-몰입도 : 0점
*취침 11:00 / 기상 4시40분
*수면 6시간
*활동 내역
성미산 산책, 이번주부터는 제발 정신차리자.
-만족도 : 2점
-몰입도 : 2점
미화님~
겨울만큼 여름도 힘든거 같아요..ㅠㅠ
추위는 움츠리게 만드는데...더위는 늘어지게 만드네요...ㅎㅎ
얼마 남지 않았는데 화이팅! 하시고요 완주파티때 꼭 뵈요!!
제가 절대 탈락하지 않도록 정신 차려볼께요 ㅎㅎ
저와 일지를 안쓴 시기가 비슷하네요...
참 어렵습니다. ㅎ
그래도 70%를 넘겼으니 자신에게 위로와 만족를 해야죠....^^
