고민 공감 - 단식에 관하여 질문드립니다.

안녕하세요? 선생님의 낯선곳에서의 아침이란 책을 오래전에 읽고서 단식에 관하여 관심을 가져왔는데, 자꾸 미루어오다 이제서야 해보려고 합니다. 그래서 책에 씌여진 단식에 관한 부분을 다시 읽어 보았는데, 1주일 포도단식후 보식에 관한 식단은 있는데 그 이후의 식사에 관해서는 적혀있지 않아서요.

보식후 식단은 보식할때의 식단과 같이 하면 되는지요?

좋은 하루 되시구요..꼭 도움 주세요..^^

이 게시물을...

IP *.186.102.160

댓글 1 건

댓글 보기

2004.12.30 18:59:45 *.229.146.34

그 후의 식단은 보식 식단을 적절하게 섞어 가며 드시면 됩니다. 기본적인 것들 - 예를들어 간식의 금지, 식사때 물을 함께 마시지 말 것, 물은 식전 30분 전에는 마시지 말고, 식사 후 적어도 1 시간 이후에 마실 것, 채식 위주의 식단을 지킬 것, 현미 밥을 오래 씹어 먹을 것, 담배를 끊을 것등 - 이 지켜지는 식생활을 하게 되면 족합니다. 사회 생활을 하기 때문에 나가서 사먹는 경우 가 많을 것이고 저녁에 고기나 생선등을 먹을 수 밖에 없게 될 수도 있습니다. 그러나 하루에 한끼 정도는 꼭 집에서 현미 밥을 먹고, 채식 위주의 식단을 지키고, 담배를 끊으면 많이 했다 할 수있습니다.

덧글 입력박스
유동형 덧글모듈
로그인 후 사용하실 수 있습니다
비밀글 기능 댓글 운영정책

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
1513	-->[re]졸병	구본형	2005.03.13	2063
1512	어떻게 꿈을 찾아야하나요?	오기혁	2004.05.05	2064
1511	불안	**	2003.08.10	2065
1510	오랫동안의 휴가	김경옥	2003.09.06	2065
1509	-->[re]청년의 고민	구본형	2004.04.10	2065
1508	갑갑한마음에 몇자적어봅니다	미카엘	2004.07.22	2065
»	단식에 관하여 질문드립니다. [1]	김수환	2004.12.30	2064
1506	순발력이 필요해요 [1]	대학생	2004.08.26	2066
1505	-->[re]최악다운 해결	구본형	2004.07.27	2067
1504	메일보냈습니다	안녕하세요	2005.03.03	2067
1503	-->[re]먼저 자신에게 적용할 수 있어야	구본형	2005.03.27	2067
1502	조언 좀 부탁드릴께요.	퓨리티	2004.03.10	2068
1501	-->[re]나하고 비슷하군요	구본형	2003.09.20	2069
1500	두뇌가동률과 중독증에 관한책있나요? [1]	최근배	2003.10.16	2069
1499	지금이 최악의 상황이라 생각됩니다.	오주영	2004.07.23	2069
1498	-->[re]기준은 한가지	구본형	2004.09.17	2069
1497	-->[re]그런 시절도 있습니다	구본형	2005.07.23	2070
1496	-->[re]가기 전에 보내는 답	구본형	2004.06.29	2072
1495	-->[re]자신에게 어울리는 길	구본형	2004.04.18	2073
1494	-->[re]지금 하세요 [2]	구본형	2004.12.07	2074