구본형 변화경영연구소

단군의

/

1단계,

첫

  • 단.후.
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  • 추천 수 0
2014년 9월 18일 20시 02분 등록

▶새벽시간과 새벽활동

새벽시간: 오전 5~7

새벽활동: 미생물 기본 학습

 

▶나의 전체적인 목표

100일 목표: 미생물 기본 학습

200일 목표: 환경관련 기본 학습(토양학, 토양오염, 환경화학,)

300일 목표: 환경미생물 강의자료(10시간 분량) 제작

ð  최종목표: 환경 미생물 전문가가 되기 위한 포석

 

▶중간목표

1~31: 토양미생물 학습

33~47: 최신미생물 학습

49~78: 환경미생물 학습

79~100: 토양, 최신, 환경미생물 내 방식으로 정리

 

▶목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

피곤함, 귀찮음, 잡생각 등은 세뇌용 주문으로 극복

ð  난 전문가전문가전문가전문가전문가다섯 번 외치면! 벌떡 일어날 것

(피로보다 간절함이 더 크기를 바랄 뿐)

 

▶목표 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

새로운 분야에 적응! 기초가 탄탄해지면 응용도 가능! 홀로서기 ^^

 

▶목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

5일간 멍 때릴 수 있는 자유와 맘껏 놀 수 있는 시간

IP *.99.211.30

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2014.11.03 07:04:51 *.191.197.235

-일차/날짜: 43일차, 11월3일
-취침/기상시간: 2시30분/오전4시45분
-수면/활동시간: 2시간15분/오전5시00분~7시00분
-활동내역
세미나 준비

-기타
세미나 준비 중 T^T, 활동은 했으나 회사를 위한 활동이었다는거~
새벽활동과 일의 분리는... 발등에 불이 없을 때만 가능한 거구나
연말은 따숩고 포근해야하는데 늘 뜨거워;;; 준비한 자만이 따순 연말을 맞이하는 듯
-몰입도/만족도:4/2

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2014.11.07 09:59:54 *.99.211.30

-일차/날짜: 44~47일차, 11월4일~11월7일
-취침/기상시간: 몰라몰라 계속 못잤어!

-수면/활동시간: 1~2시간/x

-활동내역
없음

-기타
낮이 밤인지, 밤이 낮인지 모를 4일이 지나갔음

밤을 새다시피 며칠을 보냈는데.. 몰입도 면에서 최고! ㅋㅋ

눈앞에 닥친 일은 해내야하니 뭐..

아직 몰려드는 일이 많지만, 당장 눈앞에 닥친건 끝났으니

낼부턴 다시 새벽공부 시작!! 

몰입도/만족도:0

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2014.11.10 21:49:17 *.230.195.61

벌써 50일 왔습니다.

다음 50일 기대되지 않나요?

(아니시라면 제가 좀 더 힘을 드리는 것으로..--;)

빠샤.

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2014.11.16 13:21:38 *.99.211.30

-일차/날짜:56일차/11월16일(일)

-취침/기상시간: 12시30분/오전4시50분
-수면/활동시간: 4시간20분/오전5시00분~7시00분
-활동내역

독서-재능은 어떻게 단련되는가(일부)

-기타:

책 재밌네 완독하고 싶지만, 일해야지 일~(하면서.. 단군일지 작성중 ㅡㅡ)

어제 세미나 갔다와서 너무 많은 생각에 정리가 안되서 정리를 위해 단군일지를 쓰다보니..

또 일기처럼 한무더기를 써버려서 글은 일기장으로 이동 ㅋㅋ

 

어쨌건 결론은 사소한 거에 너무 즐거워져버려 베짱이 같은 내가 문제,

간절해하고 열망하려면 무엇이든 선택해서 열심히 해봐야지

아무 것도 하지 않고 고민만 하며 선택을 너무 미루지 말라는 것

초심이든 변심이든, 의식이든 징크든 뭐든 하자고~  

어제 단군을 하는 사람들이 멋져보인 건 끊임없이 도전하는 모습이라는 것  

 

어쨌든 책은 지금 나에게 딱이야! 베리머취 땡큐욤 ^^

-몰입도/만족도:4/4

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2014.11.17 08:52:57 *.230.195.61

전혀 재미있지 않을 듯한 제목의 그 책 읽으며 저도 똑같은 생각

'어라? 재미있잖아'

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2014.11.17 19:30:20 *.99.211.30

이 책을 끝까지 읽고 나면...
내가 김연아가 되는 방법을 알려줄것만 같아요 ^^;

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2014.11.17 19:32:38 *.99.211.30

-일차/날짜:57일차/11월17일(월)

-취침/기상시간: 1시00분/오전4시50분
-수면/활동시간: 3시간50분/오전5시00분~6시40분
-활동내역
독서-재능은 어떻게 단련되는가(또 일부)

-기타:
20년 후 월드스타가 된 나를 꿈꾸며 즐겁게 독서중 ㅋㅋ

-몰입도/만족도:3/3

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2014.11.18 11:51:07 *.99.211.30

-일차/날짜:58일차/11월18일(화)

-취침/기상시간: 1시00분/오전4시50분
-수면/활동시간: 3시간50분/오전5시00분~7시40분
-활동내역 
독서-재능은 어떻게 단련되는가(아..거의 다 읽었는데 시간이....조금 느리지만 꾸준한 아이..ㅋㅋ)

-기타:
다 읽고 정리까지 해서 단군일지 적을라카다가.. 오늘 안에 시간이 안 날 듯하니 오늘은 걍 마무으리.

가장 궁금했던 부분에 대한 대답은 나왔음.

p179. 사전 작업에서 가장 중요한 것은 태도와 신념이다. 뚜렷한 목표 달성을 위해 하루하루 해야 할 일을 계획하기는 힘들다고 생각할지 모른다. 사실 그렇다. 그리고 이것을 꾸준히 해내려면 강력한 동기부여가 뒷받침되어야 한다. 그런 동기부여는 어디서 오는 것일까? 

최고의 성과자들은 자기 실행 능력에 대한 자신감, 즉 학자들이 자아 효능감이라고 부르는 강한 신념을 바탕으로 그런 일을 해낸다. 또한 자기가 한 일에 반드시 보상이 따를 것이라고 확신한다. 


좋은 책이야 음.. 지금 나에게 참 좋아 ^^

-몰입도/만족도:3/4

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2014.11.19 12:49:54 *.99.211.30

-일차/날짜:59일차/11월19일(수)

-취침/기상시간: 12시30분/오전4시50분
-수면/활동시간: 4시간20분/0

-활동내역 
잠 Zzz

-기타: 잘 생각이 전~혀 없었는데 잤네, 출첵한 기억도 없네 감사하다고 까지 적어놓고 ㅋㅋㅋ

피곤한 건 알았으니까 오늘은 봐줄께

안타까운건 강점혁명 책이 와서, 읽고 싶었는데 못했다는 거지

내일은 안 봐줄꺼임 짤없음 ㅋㅋ

몰입도/만족도:0/0.00001

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2014.11.20 12:33:22 *.99.211.30

-일차/날짜:60일차/11월20일(목)

-취침/기상시간: 2시00분/오전4시45분
-수면/활동시간: 2시간25분/0

-활동내역 
잠 Zzz

-기타: 야근 후 궁금함에 못이겨 새벽에 잠을 안자고 강점혁명을 읽음,

스트렝스파인더 실시!!;;

새벽 두시에 잤으니.. 새벽에 공부가 될리가~ 이 바보야 ㅋㅋ

알면서도 새벽까지 기다릴 수가 없었어 T^T

한 문항씩 체크하면서 뭐 비슷비슷하네 이걸로 강점을 분별해 낼 수 있을까 싶었는데,

결과를 읽으면서

나의 강점에 대해 한줄한줄 밑줄을 긋다보니 오오~오오오~그래그래~

요러고 있었음^^;;

점쟁이를 만난듯!

몰입도/만족도:0/0

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2014.11.20 14:03:12 *.254.118.78

책을 살까 고민했는데,,,,점검해 봐야겠네요..

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2014.11.21 18:23:55 *.99.211.30

책은 100페이지 정도 읽었는데, 내용이 특별히 흥미롭진 않았어요;; 저처럼 강점파악이 안 된 사람한테 테스트는 괜찮은 것 같아요 ^^

저는 테스트로 나타난 강점에 확신을 갖고, 나는 그런 사람이라고 믿어줄라구요 ㅋㅋㅋ

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2014.11.21 18:32:22 *.99.211.30

-일차/날짜:61일차/11월21일(금)

-취침/기상시간: 12시00분/오전4시45분
-수면/활동시간: 4시간45분/5시00~6시00

-활동내역 
재능은 어떻게 단련되는가(읽기 끝, 일부 정리)

-기타: 뜨듯하게 뎁혀진 침대에서 벗어나질 못하고, 침대 위 넷북에서 1시간 쯤 타닥타닥 타자를 치다가 꿀잠에 스르륵  

처음엔 전문가가 되기 위해서 새벽활동을 시작했는데

이젠 일에서 벗어나 개인적인 즐거움을 찾고,여유를 부리려고 새벽에 눈을 뜨는 듯.

즐겁긴한데, 적당히 즐기고 재능을 단련시키는 것도 포기하면 안된다~

몰입도/만족도:3/3

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2014.11.22 21:30:44 *.99.211.30

-일차/날짜:62일차/11월22일(토)

-취침/기상시간: 12시00분/오전4시45분
-수면/활동시간: 4시간45분/0

-활동내역 

출첵만 하고 잤네

-기타: 새벽에는 자고, 낮이 되서야 달인을 읽었음.

당장 채우고 싶은 만족, 성공에 대한 조급한 빠르게 충족되지만 얼마 안 가 사라지는 위안 따위가 우리를 괴롭히는 것. 맞다

긍정적이든 부정적이든 변화를 시도하면 항상성에 의해서 제자리를 찾고자 한다는 것. 맞다

저항에 직면해야지, 이보 전진을 위해 일보 후퇴 중일지라도 저항에 직면해야지~

정신적 권태는 단호한 행동이나 명쾌한 결심으로 치유되는 것. 안다.

우리는 모든것을 할 수는 없지만 한 가지는 할 수 있다. 맞다.

나는 기꺼이 흰띠를 맬 수 있다.

 

내일 하루는 새벽 활동을 해야겠다. 하루쯤은 지킬 수 있잖아?

모레 새벽은 내일 결심해야지. 글피 새벽은 모레 결심해야지.

내일 하루만 지켜보자

몰입도/만족도:0/0

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2014.11.24 12:38:16 *.99.211.30

-일차/날짜:63일차/11월23일(일)
-취침/기상시간: 안잤네/안잤어
-수면/활동시간: 0/...
-활동내역
아침8시까지 밤새 일
-기타: 특별한 활동없이. 걍 일
얼른 끝내야지하고 시작한 것이.. 하다보니 아침.
출첵하고 일은 쫌만 더하고 접어야지했는데.. 결국 아침까지 ㅋㅋ 미친거니
몰입도/만족도:5/0

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2014.11.24 12:45:12 *.99.211.30

-일차/날짜:64일차/11월24일(월)
-취침/기상시간: 12시00분/4시45분
-수면/활동시간: 4시간45분/0시간
-활동내역 :방전된 몸뚱이 충전

-기타:

인생이 만족스러운건지 일상이 즐거운 편이다. 아무것도 안하는데도 불구하고 소소한 하루하루가 재밌다.

무기력의 다음은 열정이어야 하지 않을까? 무기력 다음이 행복이라니 ㅋㅋㅋ

열정이 없잖아 열정이~

흥미는 아주 많음. 이것저것 하고 싶은 것도 많음. 진지하게 몰입하고 싶은 대상은 없음.

걍 즐겨?

몰입도/만족도:0/0

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2014.12.01 12:49:02 *.99.211.30

-일차/날짜:71일차/12월01일(월)
-취침/기상시간: 2시00분/4시45분
-수면/활동시간: 2시간45분/2시간
-활동내역 :책책책 삼국지 만화책

-기타:

연말평가도 끝나서 한시름 놓았고, 여전히 기분은 좋음.

가끔은 새로운게 좋고, 어떨때는 오래되서 편한게 좋음. 

무언가 시작할 때의 설레임과 다짐이 마음 속에서 안착될 때까지 이어갈 수 있다면 

불안함도 사라질텐데,,,근데 그렇지 않아도 좋구나~

이제 무얼할까 

몰입도/만족도:4/3

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