4. 습관이 당신을 끌어당길 것이다

  정지해 있는 기차를 움직이게 하려면 처음에 막대한 에너지가 필요하다. 엄청난 무게를 극복해야 하기 때문이다.

  처음에는 습관을 바꾸기가 아주 어렵다.  정지 상태의 기차를 움직이는 것같이 시작하기도 힘들다. 신기한 것은 첫 번째 습관을 바꾸고 나면, 습관을 하나씩 바꿀 때마다 습관을 바꾸는 능력 자체가 조금씩 향상된다는 것이다. 이렇게 되면 엄청난 무게를 극복하고 일단 달리기 시작하면 무게 자체가 달리는 힘이 되는 기차처럼 관성은 우리 편이 되고 습관은 나의 힘이 된다.  

  어떤 습관이든 반복을 통해서만 자신의 것이 되고, 또 이렇게 반복할 수 있는 힘은 연습과 훈련을 통한 자기 통제력에서 나오기 때문에, 스스로 자신을 통제할 수 있고 또 통제하고 있다는 확신은 매우 중요하다. 이러한 자기 확신은 자기암시로 이어져서 새로운 습관을 더 쉽게 자신의 것으로 만들게 되고 또한 일상의 만족도를 높게 한다.     

  하나의 구체적인 습관의 실행은 구체적인 결과와 변화를 낳으며, 이것이 하나씩 쌓이면서 더 큰 습관으로 이어진다. 이렇게 이어진 습관들은 인생 전체를 지배하는 커다란 습관을 바꾸게 된다.  

  습관이 일단 잘 형성되면, 신체적 행동도 자동적으로 통제할 수 있으며, 목표를 설정하고 실천해 가는 과정이 되풀이 되면서 스스로 자신감과 용기, 자기 자신에 대한 신뢰가 쌓여 나간다. 필요한 경우에는 의지적으로 자신이 원하는 행동을 반복함으로써 원하는 습관을 보다 쉽게 가질 수 있게 된다. 

 * '습관을 바꾸는 방법'을 정리하며

  되풀이 강조하듯 습관을 바꾸는 쉬운 방법은 없다.

  작게 시작하여 정신과 에너지를 집중하고 꾸준히 반복하는 것만이 습관을 바꾸고 변화를 성공시키는 방법이다.

  마음 깊은 곳에 자리잡은 본연의 욕구에 의해 명확한 목표를 설정하고 잠재의식 속에 목표를 새겨 넣으면 그 강력한 흡인력이 주변의 상황을 바꾸고 우리를 행동하게 한다. 일단 변화가 시작되면 그 성취의 경험이 더 큰 도전과 성취를 끌어내고 이로서 꿈을 실천할 수 있는 가장 강력한 힘을 가지게 된다. 

  모든 위대한 성취는 위대한 꿈에서 나온 것이다. 그러나 꿈꾸고 결심하고 생각하는 것은 순간의 만족만이 있을 뿐 성취할 수 없는 것이 진실이다. '할 수 있어'라고 생각만 하는 것과 '해냈다'라고 말하는 것은 전혀 다르다.

  우리를 '꿈꾸는 자'에서 '실천하는 자'로 바뀌게 하는 것은 '내일'이 아닌 '오늘'의 실천적 행동이다. 바로 오늘, 일상의 틀을 깨고 새로운 첫 발을 딛는 것이다.