- 변화경영연구소-오병곤
- 조회 수 7178
- 댓글 수 0
- 추천 수 0
우연히 ‘행복’을 소재로 한 심리 다큐를 봤습니다. 프로그램에서는 심리학자들의 대규모 실험결과를 토대로 행복해지는 10가지 방법을 구체적으로 제안했습니다.
1. 매일 저녁, 그날 일어난 감사한 일 3가지를 일기에 쓴다.
2. 신문에서 감사할 만한 뉴스를 찾아 스크랩한다.
3. 평소 감사한 마음을 표현하지 못한 사람을 찾아 감사 편지를 전한다.
4. 나에게 하루에 한 가지씩 선물을 준다.
5. 하루 한 번씩 거울을 보고 크게 소리내어 웃는다.
6. 남에게 하루에 한 번 친절한 행동을 한다.
7. 아무도 모르게 좋은 일을 한다.
8. 대화하지 않던 이웃에게 말을 건다.
9. 좋은 친구나 배우자와 일주일에 한 시간씩 방해받지 않고 대화한다.
10. 연락이 끊겼던 친구에게 전화를 해서 만난다.
곰곰히 음미해보니 행복은 긍정적인 마음에서 비롯되는 것 같습니다. 그리고 가장 소중한 나에게, 나와 관계를 맺고 있는 이들에게 즐거움을 전해줌으로써 갖게 되는 감정입니다. 여기서 정말로 중요한 점은 행복은 구체적인 행위를 통해서 얻게 된다는 것입니다. 행복은 훈련입니다. 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복해지는 것입니다. 행복하기 때문에 노래부르는 것이 아니라 노래부를 수 있기 때문에 행복한 것입니다. 나의 작은 행함이 행복입니다.
누가 나를 행복하게 해주길 바라는 것은 상대방에게 기대는 결과를 낳을 수 있습니다. 그리고 그 기대가 깨지면 급격히 자신이 초라해지고 불행하다는 마음을 갖게 됩니다. 행복은 자신이 만들어가는 것입니다. 행복은 오늘 내가 행복한 사람이 되겠다는 선택입니다. 행복은 내가 켜고 싶을 때 켜고 끄고 싶을 때 끌 수 있는 TV와 같은 것입니다.
몽테스키외는 행복에 대해 이렇게 말했습니다.
'만일 우리가 행복한 사람이 되기 원한다면 그것은 쉽게 이루어 질 수 있습니다. 그러나 우리가 남들보다 더 행복한 사람이 되기를 원한다면 그것은 항상 어려운 것입니다. 왜냐하면 우리는 항상 우리보다 남들이 더 행복하다고 생각하기 때문입니다.'
타인에게 행복하게 비춰지는 것이 아니라 자신이 그렇게 여기는 것이 행복입니다.
여름휴가 첫날은 시원한(?) 찜질방에서 보내기로 했습니다. 땀을 비오듯 흘리다가 문득 행복에 대한 가족들의 생각이 궁금해졌습니다.
나 : 행복이 뭐라 생각해?
재아 : 가족들과 함께 있으면서 기분이 좋아지는 것
재은 : 마음속의 아름다움. 좋은 사람들과 함께 즐기는 것
아내 : 내가 바라는 것이 이루어졌을 때의 느낌
나 : (지금 이 순간이 행복이다.)남들보다 비교 우위에 있다는 우월감이 아니라 거꾸로 내가 공감하는 사람들에게 진실을 건내줄 때 피시시 기분좋아지는 것
당신은 행복에 대해 어떻게 생각하십니까?
날마다 조금씩 행복해지는 연습을 하고 계십니까?
오늘 행복해지기 위해 무엇을 할 것입니까?
열대야가 연일 계속되고 있습니다. 늘 건강하십시오. 건강해야 행복해질 수 있습니다.
IP *.189.235.111
1. 매일 저녁, 그날 일어난 감사한 일 3가지를 일기에 쓴다.
2. 신문에서 감사할 만한 뉴스를 찾아 스크랩한다.
3. 평소 감사한 마음을 표현하지 못한 사람을 찾아 감사 편지를 전한다.
4. 나에게 하루에 한 가지씩 선물을 준다.
5. 하루 한 번씩 거울을 보고 크게 소리내어 웃는다.
6. 남에게 하루에 한 번 친절한 행동을 한다.
7. 아무도 모르게 좋은 일을 한다.
8. 대화하지 않던 이웃에게 말을 건다.
9. 좋은 친구나 배우자와 일주일에 한 시간씩 방해받지 않고 대화한다.
10. 연락이 끊겼던 친구에게 전화를 해서 만난다.
곰곰히 음미해보니 행복은 긍정적인 마음에서 비롯되는 것 같습니다. 그리고 가장 소중한 나에게, 나와 관계를 맺고 있는 이들에게 즐거움을 전해줌으로써 갖게 되는 감정입니다. 여기서 정말로 중요한 점은 행복은 구체적인 행위를 통해서 얻게 된다는 것입니다. 행복은 훈련입니다. 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복해지는 것입니다. 행복하기 때문에 노래부르는 것이 아니라 노래부를 수 있기 때문에 행복한 것입니다. 나의 작은 행함이 행복입니다.
누가 나를 행복하게 해주길 바라는 것은 상대방에게 기대는 결과를 낳을 수 있습니다. 그리고 그 기대가 깨지면 급격히 자신이 초라해지고 불행하다는 마음을 갖게 됩니다. 행복은 자신이 만들어가는 것입니다. 행복은 오늘 내가 행복한 사람이 되겠다는 선택입니다. 행복은 내가 켜고 싶을 때 켜고 끄고 싶을 때 끌 수 있는 TV와 같은 것입니다.
몽테스키외는 행복에 대해 이렇게 말했습니다.
'만일 우리가 행복한 사람이 되기 원한다면 그것은 쉽게 이루어 질 수 있습니다. 그러나 우리가 남들보다 더 행복한 사람이 되기를 원한다면 그것은 항상 어려운 것입니다. 왜냐하면 우리는 항상 우리보다 남들이 더 행복하다고 생각하기 때문입니다.'
타인에게 행복하게 비춰지는 것이 아니라 자신이 그렇게 여기는 것이 행복입니다.
여름휴가 첫날은 시원한(?) 찜질방에서 보내기로 했습니다. 땀을 비오듯 흘리다가 문득 행복에 대한 가족들의 생각이 궁금해졌습니다.
나 : 행복이 뭐라 생각해?
재아 : 가족들과 함께 있으면서 기분이 좋아지는 것
재은 : 마음속의 아름다움. 좋은 사람들과 함께 즐기는 것
아내 : 내가 바라는 것이 이루어졌을 때의 느낌
나 : (지금 이 순간이 행복이다.)남들보다 비교 우위에 있다는 우월감이 아니라 거꾸로 내가 공감하는 사람들에게 진실을 건내줄 때 피시시 기분좋아지는 것
당신은 행복에 대해 어떻게 생각하십니까?
날마다 조금씩 행복해지는 연습을 하고 계십니까?
오늘 행복해지기 위해 무엇을 할 것입니까?
열대야가 연일 계속되고 있습니다. 늘 건강하십시오. 건강해야 행복해질 수 있습니다.
VR Left
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
356 | 나눔 [2] | 변화경영연구소-홍승완 | 2006.05.22 | 5189 |
355 | 넘어지지 않기 위해 필요한 것 | 김용규 | 2012.09.06 | 5195 |
354 | 분노의 경영 [2] | 부지깽이 | 2012.09.14 | 5201 |
353 | 어떻게 ‘지나치지 않게’ 개혁에 성공할 수 있는가? [1] | 부지깽이 | 2012.03.09 | 5207 |
352 | 인생의 로열젤리 [1] | 문요한 | 2012.03.07 | 5217 |
351 | 귀자 | 구본형 | 2006.09.15 | 5218 |
350 | 꿈은 어떻게 우리를 찾아 오는가 ? [1] | 부지깽이 | 2010.11.05 | 5218 |
349 | 에너지 충전소 | 변화경영연구소-홍승완 | 2006.08.07 | 5220 |
348 | 에트나 화산에서 [4] | 부지깽이 | 2012.08.17 | 5221 |
347 | 값 비싼 불행 | 변화경영연구소-김용규 | 2006.08.30 | 5237 |
346 | 길을 걷는 사람들 [1] | 최우성 | 2012.10.29 | 5240 |
345 | 나이는 자꾸 먹어가는데 | 김용규 | 2013.02.28 | 5240 |
344 | 새로운 인생 | 승완 | 2011.07.19 | 5242 |
343 | ‘매일 지속하는 것’만큼 강력한 실행법은 없다 | 변화경영연구소-홍승완 | 2006.08.28 | 5244 |
342 | 내가 그녀를 좋아하는 이유 [1] | 변화경영연구소-문요한 | 2006.07.11 | 5247 |
341 | 일상에서 낚아올린 월척 <2> | 변화경영연구소-오병곤 | 2006.08.04 | 5247 |
340 | 만일 내가 사흘만 볼 수 있다면 | 승완 | 2011.10.11 | 5247 |
339 | 벗는다. 그러므로 존재한다. | 문요한 | 2008.09.16 | 5249 |
338 | 여우숲이 기다리는 그 사람 | 김용규 | 2012.12.13 | 5249 |
337 | 애팔래치아 트레일이 주는 교훈 [5] | 승완 | 2013.01.15 | 5252 |