오늘은 게으름 탈출을 도와줄 열 가지  열쇠 중 다섯 가지를 우선 소개하려 한다. 그러나 이 열쇠, 즉 실천지침들은 게으른 사람들이 따라하기에는 꽤나 버거운 것이 사실이다. 그렇기 때문에 다 따라할 필요가 없다. 아니, 그래서는 안 된다.  일단 실천지침들을 쭉 한번 읽어보고 가장 마음에 와 닿는 것 한두 개를 골라 이를 어떻게 실천으로 이어갈 수 있을지 고민하고 조금씩 계획을 짜보길 당부드린다.

첫째, 게으름에 대해 자각하라.

문제에서 빠져나오기 위한 제1원칙은 '내게 문제가 있다'는 점을 전적으로 인정하는 것이다. 이 당연한 사실을 새삼스럽게 언급하는 것은 그만큼 우리가 우리 자신의 문제를 인정하지 않고 합리화하려 들기 때문이다. 이를 위해서는 미래에서 오늘의 게으름을 살펴볼 줄 알아야 하고, 현재 보이는 모습이 전부가 아니라 자신 안에 가능성과 잠재력이 있음을 받아들여야 한다. 역으로 '내게 문제가 있다'는 태도가 아니라 '내가 문제다'라고 존재 자체를 부정하는 자기비난 역시 벗어나야 한다. 자기비난은 결국 나는 이 문제에 대해 아무것도 할 수 없다는 회피로 이어지기 때문이다.

둘째, 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라.

중요한 것은 '게으름에서 벗어나야 한다'는 사실 자체가 아니라 '왜 그래야 하는가'를 발견하는 것이다. 철학자 니체는 그 중요성을 이렇게 표현했다. "살아가야 할 이유를 아는 사람은 어떠한 상태에서도 견뎌낼 수 있다." 게으름에서 벗어나려면 자기대면의 시간을 거쳐 원하는 삶에 대한 생생한 청사진을 그려야 한다. 비전에는 진짜 비전이 있고 가짜 비전이 있다. 진짜 비전은 두려움도 주지만, 어떠한 어려움도 뚫고 이겨나갈 거라는 용기를 함께 준다. 그러나 가짜 비전은 두려움과 망설임만을 준다. 우리를 앞으로 나아가게 하지 못하는 것은 비전이 아니다.

셋째, 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라.

실천 가능한 해결책을 원한다면 구체적인 질문을 던져야 한다. 예를 들어 체중감량을 계획한다고 하자. 그러면 '어떻게 살을 빼지?' 식의 모호한 질문에서 벗어나 '3개월에 체중을 5kg 정도 빼려면 하루에 얼마 동안 운동하고 식사량을 몇 칼로리 정도로 조절해야 하지?'라는 식으로 질문해야 한다. 분할되지 않는 목표는 목표가 아니다. 목표는 자신의 실행능력에 맞게 나누어야 한다.

넷째, 두려움과 자기비난을 넘어서라.