1. 유효상(남)

 2. 단군의 후예를 오래전부터 알았는데 이제야 도전을 해보네요~~ 비장한 각오로 출발합니다 꼭 성공하겠습니다~~

2012년은 건강한 신체는 필수! (사랑과 건강, 웃음과 여유)

많이 사랑하고 웃음과 여유있는 생활을 위해서 꼭 필요한 필수 아이템 건강을 되찾자

 3. 새벽 기상시간 5시 수련시간 (5시30분 ~ 7시30분)

 4. 11시전 취침 ( 6시간 )

5. 작은 승리들 (야간 음주활동 주2회로 제한, 119 지키기

(1차에서 끝나고 1가지 술로 9시전?에 끝내기~ 10시가 좋겠는데~~ 1110은 좀 그렇네 )

6. 모닝페이지 한꼭지 글 쓴후 헬스크럽으로 출발(이동하면서 명강사 강의 듣기) 30분 런닝(달리면서 이어폰으로 명강의 듣기. 10분은 뉴스를 꼭 청취)후 목욕탕에서 냉온욕 50분

7. 참석하겠습니다. / 금일중으로 입금하겠습니다 8. 010ㅡ6473ㅡ8527 , yhspol@hanmail.net으로 알려주시기 바랍니다)