1. 이름 : 박정하 / 늘 결심만 했던 숙원사업, 올해 안에 습관화 정착 달성 목표 2.새벽 기상 시간 및 새벽활동 시간 : 기상시간 5시30분, 활동시간 6시~8시 3. 작은 승리들 : 새벽 기상을 지키기 위해 절제할 저녁활동 10시 드라마 보지 않기, 저녁 8시전에 먹고 아이들 챙기기 11시 이전에 아이들과 함께 목욕후 취침하기 잠자기전 새벽 기상 다짐하기 4.새벽 활동 (처음 50일 - 동네 산책, 후반 50일 - 글쓰기) 5.공헌력 (트위터 기상공지, 함께하는 이들 응원댓글) 6. 킥 오프 참석 가능/ 010-3436-8206 / chungha76@naver.com / 입금완료
1. 이름 : 박정하 / 늘 결심만 했던 숙원사업, 올해 안에 습관화 정착 달성 목표
2. 새벽 기상 시간 및 새벽활동 시간 : 기상시간 5시30분, 활동시간 6시~8시
3. 작은 승리들 : 새벽 기상을 지키기 위해 절제할 저녁활동
10시 드라마 보지 않기,
저녁 8시전에 먹고 아이들 챙기기
11시 이전에 아이들과 함께 목욕후 취침하기
잠자기전 새벽 기상 다짐하기
4. 새벽 활동
(처음 50일 - 동네 산책, 후반 50일 - 글쓰기)
5. 공헌력
(트위터 기상공지, 함께하는 이들 응원댓글)
6. 킥 오프 참석 가능/ 010-3436-8206 / chungha76@naver.com / 입금완료