1. 최준하 (M) 2. 이번 활동으로 평생 새벽형 인간으로 사는 습관을 꼭 만들고야 말것이다! 3. 새벽 5시30분/ 5시30분 ~8시(2시간 30분) 4. 취전침 11시 /최소수면시간: 6시간 확보 5. 1)주 1회로 음주 제한(10시까지 귀가) 2)10시이후로 인터넷 제한 6. 1)1시간 운동하면서 신문 보기 2)1시간 독서 3) 30분간 명상 및 편지쓰기 7. 전남이라 가능하면 참석하겠습니다./ 010-2726-7927/ junha78@gmail.com/ 완료
2. 이번 활동으로 평생 새벽형 인간으로 사는 습관을 꼭 만들고야 말것이다!
3. 새벽 5시30분/ 5시30분 ~8시(2시간 30분)
4. 취전침 11시 /최소수면시간: 6시간 확보
5. 1)주 1회로 음주 제한(10시까지 귀가) 2)10시이후로 인터넷 제한
6. 1)1시간 운동하면서 신문 보기
2)1시간 독서
3) 30분간 명상 및 편지쓰기
7. 전남이라 가능하면 참석하겠습니다./ 010-2726-7927/ junha78@gmail.com/ 완료