1. 희망지기(w)
2. 아직도 찾지못한 내 존재의 가치를 발견하고 꽃피우자!
3. 새벽 5시/ 5시~7시
4. 취침 11시 /최소수면시간: 6시간 확보
5.  밤 10시 이후는 인터넷을 시작하지 않는다.  아예 컴을 켜지 않는다.
     잠자기 전 간단한 메모일기를 쓴다. 잡생각으로 잠을 방해하지 않기 위해.
     커피를 하루 3잔까지만 마신다
6. 코칭과 의식,커뮤니케이션, 관계에 대한 책을 10권선정해서 읽고 정리한다.외운다
    전반기: 셀프코칭(15분)후 바로 책읽기
    중반기: 읽었던 책들을 요약정리한다.
    후반기: 책과 요약을 읽으며 되새김질 한다.
7. 네 / 010-5112-4523  / vdmaster@naver.com/ 완료