1. 이일우(남)   

      2.  오래전에 김남주 시인께서 가수 안치환에게 그러셨다네요. 

    체력관리를 하지 않으면 네 적(?)들이 얼마나 즐거워하겠냐고.
 
    다소 과격해보이긴 해도, 체력관리의 중요성을 강조하신 것엔 공감합니다. 

    요즘 안그래도 운동을 멀리해서 허리가 굵어지고 체력이 저조해졌는데, 

    믿을만한 전환점이 필요했습니다. 
 
    일단, '새벽기상'부터 소박하게 시작하고 싶습니다.

    '새벽을 (흔들어) 깨우리라!!!' ^^ 

3.     5시 30분 기상. 6시~7시 30분 수련 시간.
4.     11시 내외 (6시간 수면)
5.    술자리 횟수를 줄이고 TV 보지 않기(특히 수요일밤 황금어장 -.-;)  
6.    회사 체력단련실에서 빠르게 걷기 운동
7.   킥 오프 참석. 4월 16일 입금예정.
8.  patch72@catholic.or.kr   tel. 016-271-0421