1. 안윤선 / 여
2. 몇번 단군의후예지원을 시도하다 이번에 정말합니다.새벽기상이 저의 일상에 새로운 변화를 줄 수 있을 거라고 믿습니다!!. 3. 새벽 기상시간 및 수련시간 : 5시 10분 기상, 5 : 20 ~ 7:20
4. 취침 시간 및 최소 수면시간 : 10시 30분 취침, 6시간 수면5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)- 회식은 1차만 참석, TV 보지 않기, 귀가는 10시까지 하도록- 불필요한 약속 잡지 않기
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)- 나의 일과 관련된 분야 공부 1시간 : 독서, 온라인 교육 동영상 시청,- 글쓰기 30분, 스트레칭 30분
7. 참석합니다. 참가비는 다음주 월요일(18일)까지 입금하겠습니다
8. 010-3168-7029
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1. 안윤선 / 여
2. 몇번 단군의후예지원을 시도하다 이번에 정말합니다.
새벽기상이 저의 일상에 새로운 변화를 줄 수 있을 거라고 믿습니다!!.
3. 새벽 기상시간 및 수련시간 : 5시 10분 기상, 5 : 20 ~ 7:20
4. 취침 시간 및 최소 수면시간 : 10시 30분 취침, 6시간 수면
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
- 회식은 1차만 참석, TV 보지 않기, 귀가는 10시까지 하도록
- 불필요한 약속 잡지 않기
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
- 나의 일과 관련된 분야 공부 1시간 : 독서, 온라인 교육 동영상 시청,
- 글쓰기 30분, 스트레칭 30분
7. 참석합니다. 참가비는 다음주 월요일(18일)까지 입금하겠습니다
8. 010-3168-7029