이제는 선생님께서 원하시는 장면을 보시는 것이 중요합니다. 무엇을 원하시고 어떤 모습으로 변해있길 원하시는지 보셨으면 합니다.
가만히 눈을 감고 선생님께서 원하시는 장면과 모습을 생생히 보도록 해 보세요. 생생히 볼 수 있는 방법은 장면을 떠올리고 그 장면의 색깔을 보시고 색깔을 좋아하시는 색깔로 바꾸어 보시고 혹시 들리는 소리가 있으면 그 소리가 기분좋게 하는 소리면 더욱 크게 만들어 보세요, 혹은 보이는 배경에 좋아하는 기분을 맑게하는 음악을 틀어보세요. 그리고 그럴때의 몸의 느낌을 체크해 보세요.
어디 어떤 곳에서 어떤 반응이 나오는지를 자세히 느껴보세요. 그리고 충분히 자신감을 느끼게 되면 그 장면을 사진기로 찍듯이 본인의 두뇌에 찍어 놓으세요.
그리고 마음이 안정이 안될때 이 장면을 떠올려 보세요/
글로 알려드리기에는 참으로 부족한 부분이 많습니다.
하지만 알려드린 방법만으로도 충분히 안정된 상태를 얻으실 수 있을 겁니다.
가만히 눈을 감고 선생님께서 원하시는 장면과 모습을 생생히 보도록 해 보세요. 생생히 볼 수 있는 방법은 장면을 떠올리고 그 장면의 색깔을 보시고 색깔을 좋아하시는 색깔로 바꾸어 보시고 혹시 들리는 소리가 있으면 그 소리가 기분좋게 하는 소리면 더욱 크게 만들어 보세요, 혹은 보이는 배경에 좋아하는 기분을 맑게하는 음악을 틀어보세요. 그리고 그럴때의 몸의 느낌을 체크해 보세요.
어디 어떤 곳에서 어떤 반응이 나오는지를 자세히 느껴보세요. 그리고 충분히 자신감을 느끼게 되면 그 장면을 사진기로 찍듯이 본인의 두뇌에 찍어 놓으세요.
그리고 마음이 안정이 안될때 이 장면을 떠올려 보세요/
글로 알려드리기에는 참으로 부족한 부분이 많습니다.
하지만 알려드린 방법만으로도 충분히 안정된 상태를 얻으실 수 있을 겁니다.
안정된 상태에서는 더 좋은 대안과 용기를 만들 수 있습니다.
선생님의 건투를 빕니다.