성공적인 인생을 만들기 위해서 가장 중요한 것은 바로 자신이 스스로를 어떻게 생각하느냐 ? 하는 자아개념에 있다고 할 수 있습니다.
간단히 말하면, 성공적인 삶의 열쇠는 긍정적인 마음자세 즉, 긍정적인 자아개념이라는 것입니다. 긍정적인 자아개념은 자부심을 가지게 합니다. 그리고 이러한 자부심은 자신감으로 연결되어 매사에 적극적이고 능동적인 행동을 하게 만들어 줍니다.
만약 스스로가 자부심을 갖지 못하게 되면, 부정적인 자아개념이 형성되어 매사에 자신감이 없어지면서 불안감과 두려움을 마음속에 두고 스스로 자신감이 없는 소극적인 행동하게 됩니다. 이러한 부정적인 자아개념을 형성하는 불안이나 두려움을 떨쳐버리고 긍정적인 자아개념을 갖도록 하기 위해서는 매일 매일 큰 소리로 “나는 나를 믿고 사랑한다. 그리고 나는 할 수 있다”라고 반복해서 외쳐야만 합니다.
두뇌는 부정적인 생각과 긍정적인 생각이 동시에 갖지 못합니다. 그러므로 자신감을 상실했을 때는 항상 긍정적인 말을 큰소리로 외치는 연습을 하는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 부정적인 자아개념이 점차 사라지고 님의 마음속에는 긍정적인 자아개념이 스며들게 되어 자신의 내면에 있는 무한한 잠재 능력을 발휘할 수 있게 됩니다.
성공적인 인생은 자신의 태도에 달려 있는 것입니다. 자신이 얼마나 긍정적인 태도를 가지고 있느냐에 따라 성공이 결정되는 것입니다. 이러한 태도는 기대에 의해서 만들어지며, 기대는 신념이나 가치관에서 나오게 됩니다. 그리고 신념이나 가치관은 자신에게 내재된 자아개념에서 나오게 되는 것이지요. 결국 성공은 긍정적인 마음을 갖는 자아개념에서 출발하게 되는 것입니다.
일반적으로 성공적인 삶은 '자신이 원하는 일을 즐겁게 하면서 경제적으로 자립하고 심리적으로는 당당하고 여유로운 마음으로 사는 것'을 말합니다.
이러한 삶을 위해서는 스스로를 경영할 줄 알아야 합니다.
먼저, 앞에서 언급했듯이 긍정적인 자아개념을 통해 자신에 대한 자부심을 가져야 합니다. 힘들고 어려울 때 마다 "나는 나를 사랑한다, 나는 할 수 있다'라고 외치십시요. 그러면 점차 자부심이 생겨날 것입니다.
두번째로 책임의식을 가져야 합니다.
'나로 인해서 발생한 모든 일들은 나의 책임이다' 라고 생각하십시오.
나에게 생긴 모든 일은 나의 책임인 것입니다. 스스로 항상 그렇게 생각하십시요.
이러한 자부심과 책임의식은 성공하는 삶을 살기 위한 전제조건입니다.
이제는 좀 더 구체적인 방법을 제안하겠습니다.
먼저, 비전을 가지세요.
일반적으로 비전(Vision)은 ‘꿈과 의지가 포함된 미래의 바람직한 모습’을 말하는데, 간단히 말하자면 ‘이루고자 하는 꿈’이라고 할 수 있습니다.
비전은 좀 더 구체적으로 "자신이 누구이고(목적), 어디로 가고 있으며(미래의 청사진), 무엇이 그 여정을 인도할지(가치)를 아는 것"을 말합니다.
목적은 존재의 이유를, 가치는 목적을 추구해 가는 과정에서 어떻게 행동할 지를 알려주는 것입니다. 그리고 미래의 청사진은 실제로 생길 최종적인 결과를 말하는 것입니다.
마리아님은 먼저 자신의 비전을 문장으로 표현하여 만들어 보세요.
두번째로, 꿈 바라보기와 꿈 기록하기를 권해드립니다.
하루에 2번씩(아침에 일어나서, 저녘에 잠이 들 때) 자신이 원하는 일을 이미 실현한 것처럼 생각하는 것입니다. 의사를 원한다면 환자를 돌보고 있는 자신을 생각하는 것(이미지 메이킹)입니다. 그리고 더불어 연습장이나 노트 등에 '나는 훌륭한 의사다' 등과 같이 기록하는 연습을 매일하는 것입니다.
세번째로 명확한 목표(장기/중기/단기목표)를 설정하는 것입니다.
목표는 SMART기법을 사용합니다.
S(Specific) : 구체적이어야 한다.
M(Measurable) : 측정 가능해야 한다
A(Action oriented) : 실행 지향적이어야 한다
R(Result-Oriented) : 현실적이어야 한다
T(Time-related) : 시간적 제한(분명한 달성기간)이 있어야 한다
이러한 방법을 사용하여 자신의 하루 하루를 경영할 수 있는 '일일경영노트'를 작성하세요.
내일 할일은 오늘 저녁 잠 자기 전에 구체적인 계획을 1시간 간격으로 세우는 것입니다. 그러면 다음날 일어났을 때 세워진 계획에 따라 자신이 실천하고 체크하면서 하루를 최선을 다해서 보낼 수 있습니다.
이렇게 되면 성공적인 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
* 긍정적인 자아개념(자부심)- 책임의식 - 비전설정 -꿈바라보기/꿈기록하기 - 목표설정(장기/중기/단기)- 매일매일 실천하는 일일경영노트 작성을 통하여 어제보다 나은 오늘, 오늘보다 나은 내일을 만들어 가기 바랍니다.
간단히 말하면, 성공적인 삶의 열쇠는 긍정적인 마음자세 즉, 긍정적인 자아개념이라는 것입니다. 긍정적인 자아개념은 자부심을 가지게 합니다. 그리고 이러한 자부심은 자신감으로 연결되어 매사에 적극적이고 능동적인 행동을 하게 만들어 줍니다.
만약 스스로가 자부심을 갖지 못하게 되면, 부정적인 자아개념이 형성되어 매사에 자신감이 없어지면서 불안감과 두려움을 마음속에 두고 스스로 자신감이 없는 소극적인 행동하게 됩니다. 이러한 부정적인 자아개념을 형성하는 불안이나 두려움을 떨쳐버리고 긍정적인 자아개념을 갖도록 하기 위해서는 매일 매일 큰 소리로 “나는 나를 믿고 사랑한다. 그리고 나는 할 수 있다”라고 반복해서 외쳐야만 합니다.
두뇌는 부정적인 생각과 긍정적인 생각이 동시에 갖지 못합니다. 그러므로 자신감을 상실했을 때는 항상 긍정적인 말을 큰소리로 외치는 연습을 하는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 부정적인 자아개념이 점차 사라지고 님의 마음속에는 긍정적인 자아개념이 스며들게 되어 자신의 내면에 있는 무한한 잠재 능력을 발휘할 수 있게 됩니다.
성공적인 인생은 자신의 태도에 달려 있는 것입니다. 자신이 얼마나 긍정적인 태도를 가지고 있느냐에 따라 성공이 결정되는 것입니다. 이러한 태도는 기대에 의해서 만들어지며, 기대는 신념이나 가치관에서 나오게 됩니다. 그리고 신념이나 가치관은 자신에게 내재된 자아개념에서 나오게 되는 것이지요. 결국 성공은 긍정적인 마음을 갖는 자아개념에서 출발하게 되는 것입니다.
일반적으로 성공적인 삶은 '자신이 원하는 일을 즐겁게 하면서 경제적으로 자립하고 심리적으로는 당당하고 여유로운 마음으로 사는 것'을 말합니다.
이러한 삶을 위해서는 스스로를 경영할 줄 알아야 합니다.
먼저, 앞에서 언급했듯이 긍정적인 자아개념을 통해 자신에 대한 자부심을 가져야 합니다. 힘들고 어려울 때 마다 "나는 나를 사랑한다, 나는 할 수 있다'라고 외치십시요. 그러면 점차 자부심이 생겨날 것입니다.
두번째로 책임의식을 가져야 합니다.
'나로 인해서 발생한 모든 일들은 나의 책임이다' 라고 생각하십시오.
나에게 생긴 모든 일은 나의 책임인 것입니다. 스스로 항상 그렇게 생각하십시요.
이러한 자부심과 책임의식은 성공하는 삶을 살기 위한 전제조건입니다.
이제는 좀 더 구체적인 방법을 제안하겠습니다.
먼저, 비전을 가지세요.
일반적으로 비전(Vision)은 ‘꿈과 의지가 포함된 미래의 바람직한 모습’을 말하는데, 간단히 말하자면 ‘이루고자 하는 꿈’이라고 할 수 있습니다.
비전은 좀 더 구체적으로 "자신이 누구이고(목적), 어디로 가고 있으며(미래의 청사진), 무엇이 그 여정을 인도할지(가치)를 아는 것"을 말합니다.
목적은 존재의 이유를, 가치는 목적을 추구해 가는 과정에서 어떻게 행동할 지를 알려주는 것입니다. 그리고 미래의 청사진은 실제로 생길 최종적인 결과를 말하는 것입니다.
마리아님은 먼저 자신의 비전을 문장으로 표현하여 만들어 보세요.
두번째로, 꿈 바라보기와 꿈 기록하기를 권해드립니다.
하루에 2번씩(아침에 일어나서, 저녘에 잠이 들 때) 자신이 원하는 일을 이미 실현한 것처럼 생각하는 것입니다. 의사를 원한다면 환자를 돌보고 있는 자신을 생각하는 것(이미지 메이킹)입니다. 그리고 더불어 연습장이나 노트 등에 '나는 훌륭한 의사다' 등과 같이 기록하는 연습을 매일하는 것입니다.
세번째로 명확한 목표(장기/중기/단기목표)를 설정하는 것입니다.
목표는 SMART기법을 사용합니다.
S(Specific) : 구체적이어야 한다.
M(Measurable) : 측정 가능해야 한다
A(Action oriented) : 실행 지향적이어야 한다
R(Result-Oriented) : 현실적이어야 한다
T(Time-related) : 시간적 제한(분명한 달성기간)이 있어야 한다
이러한 방법을 사용하여 자신의 하루 하루를 경영할 수 있는 '일일경영노트'를 작성하세요.
내일 할일은 오늘 저녁 잠 자기 전에 구체적인 계획을 1시간 간격으로 세우는 것입니다. 그러면 다음날 일어났을 때 세워진 계획에 따라 자신이 실천하고 체크하면서 하루를 최선을 다해서 보낼 수 있습니다.
이렇게 되면 성공적인 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
* 긍정적인 자아개념(자부심)- 책임의식 - 비전설정 -꿈바라보기/꿈기록하기 - 목표설정(장기/중기/단기)- 매일매일 실천하는 일일경영노트 작성을 통하여 어제보다 나은 오늘, 오늘보다 나은 내일을 만들어 가기 바랍니다.
마리아님의 글을 보고 조금이나마 도움이 될까 해서 두서없이 글을 적어보았습니다.
건승하세요