1. 신진철 (M)
2. 새벽 기상 습관화, 큰 도약을 위한 작은 디딤돌
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소 수면시간: 6시)
5. 작은 승리들 : 저녁 모임 주 2회 이내, 주중 TV 시청 금지,
6. 새벽활동
- 40분 운동 (산책), 20분 영어 뉴스 청취, 60분: 책 읽기 (최소 주 1권 이상)
7. 킥오프 모임 참석/입금은 금주 내로
8. 연락처: 핸펀: 010-2695-9862 / 멜: jinshin73@naver.com
9. 단군의 후예 재도전 여부 : 2012년 가을에 참석해서 완주는 했는데 이후 새벽 기상이 흐지부지 되었습니다.. 다시
재도전 하고자 합니다..
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1. 신진철 (M)
2. 새벽 기상 습관화, 큰 도약을 위한 작은 디딤돌
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소 수면시간: 6시)
5. 작은 승리들 : 저녁 모임 주 2회 이내, 주중 TV 시청 금지,
6. 새벽활동
- 40분 운동 (산책), 20분 영어 뉴스 청취, 60분: 책 읽기 (최소 주 1권 이상)
7. 킥오프 모임 참석/입금은 금주 내로
8. 연락처: 핸펀: 010-2695-9862 / 멜: jinshin73@naver.com
9. 단군의 후예 재도전 여부 : 2012년 가을에 참석해서 완주는 했는데 이후 새벽 기상이 흐지부지 되었습니다.. 다시
재도전 하고자 합니다..