2013.6.30(일), 21:01

시간을 놓는 순간 쏜살같이 간다. 하루를 틀어 쥐어야 한다. 무기력한 하루는 매일보는 거울에 그대로 드러난다. 나답다는 것은 하루를 완전히 지배하는 것이다. 그게 내게 주어진 과제요, 유일한 답이다. 나는 그 답에 평생 도전하는 사람이다.

단군의 후예, 이곳에 머무는 사람들의 에너지를 느낀다. 다행이다. 함께할 수 있어서.다행이다. 다시 또 다질 수 있어서.

지혜와의 오늘 만남은 참 좋았다. 내가 지켜야 할 사람이다. 말이 아닌, 행동으로. 약속이 아닌, 실천으로.

세로토닌 건강법

좋은 음식 잘 씹어 먹기, 배 속까지 깊게 호흡하기, 차 없이 즐겁게 걷기 , 몸과 마음으로 사랑하기, 모이고 어울려 정답게 살기

공부하는 독종이 살아남는다. p.87