2014.3.5(수) 11:00-3:30 (4h 30m)
숄더프레스 25*3 / 풀다운 30*3 / 레그익스텐션 45*1 / 레그컬 45*3 /
창인 프로젝트 진행으로 간단하게 운동했다.
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2014.3.5(수) 11:00-3:30 (4h 30m)
숄더프레스 25*3 / 풀다운 30*3 / 레그익스텐션 45*1 / 레그컬 45*3 /
창인 프로젝트 진행으로 간단하게 운동했다.