2014.3.19(수) 11:00-4:30 (5h 30m)
Jinoeng-시원스쿨 5,6강
Jinofit-줄넘기 / 벤치프레스15*3 / 숄더프레스 25*3 / 풀다운 30*2 / 레그익스텐션 45*3 / 레그컬 40*3 / 크런치 45*2
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2014.3.19(수) 11:00-4:30 (5h 30m)
Jinoeng-시원스쿨 5,6강
Jinofit-줄넘기 / 벤치프레스15*3 / 숄더프레스 25*3 / 풀다운 30*2 / 레그익스텐션 45*3 / 레그컬 40*3 / 크런치 45*2