2014.5.17(토) 12:00-6:00(6h)
Jinofit- 타바타 4분 푸쉬업 / 타바타 4분 스쿼트 / 레그컬 40*3 / 풀다운 30*3 / 크런치 45*3
체중 71.6kg
계획대로 체중이 늘고 있다. 목표를 달성한다는 건 역시 의미가 있다. 무엇보다, 아내 체지방이 많이 줄었다. 그게 진짜 좋다. 식습관 바꾸고, 꾸준히 운동한 결과다. 같이하니, 성과가 눈에 보인다. 이어간다.
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2014.5.17(토) 12:00-6:00(6h)
Jinofit- 타바타 4분 푸쉬업 / 타바타 4분 스쿼트 / 레그컬 40*3 / 풀다운 30*3 / 크런치 45*3
체중 71.6kg
계획대로 체중이 늘고 있다. 목표를 달성한다는 건 역시 의미가 있다. 무엇보다, 아내 체지방이 많이 줄었다. 그게 진짜 좋다. 식습관 바꾸고, 꾸준히 운동한 결과다. 같이하니, 성과가 눈에 보인다. 이어간다.