구본형 변화경영연구소

단군의

/

2단계,

두

  • 조용현
  • 조회 수 9183
  • 댓글 수 113
  • 추천 수 0
2011년 9월 5일 00시 23분 등록

The drop hollows the stone, not by its force, but by its frequency.
            [그 힘으로가 아니요, 그 잦음으로써, 물방울이 돌을 뚫는다.]                                                                   
                                                                                
새벽시간과 새벽활동
  -새벽시간 : 오전 5시  ~ 7시
  -새벽활동 :108배,영어,독서


나의 전체적인 목표
  - 새벽활동 습관화
  - 건강한 육체가 건전한 마음을 가꾼다
  - 영어공부를 통해 새로운 세상을  접한다

중간 목표
  - 108배를 15분안에 하기
  - 영어공부 한시간 이상 꾸준히 하기


목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
  - 거래처 관리
    사실 개인사업을 하는 입장에서 거래처에서 저녁 술자리를 요청하면 거절 할 수가 없다.
    피곤할 때도 있지만 을의 입장에선 애로사항이나 희망사항을 얘기 할 수있는 좋은기회 이기 때문에
    일부러 내가 요청할 때도 많았었다.술자리를 1차에서 마무리하고 주1회로 횟수를 절제하겠다. 
 

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
  - 나자신을 이세상 누구보다 사랑한다.


목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
  - 3일 동안 아무일도 안하고 쉰다.

IP *.118.123.27

댓글 113 건
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2011.09.05 15:40:39 *.12.196.206
조용현님 안녕하세요 수희향입니다^^

아직 얼굴을 뵙지못해 정식으로 인사드리지는 못했지만
간결하면서고 굳은 의지가 내비치는 출사표를 대하며 어떤 분이실지 상상으로 만납니다^^

무엇보다 보상으로 3일 동안 아무것도 안하고 쉰다..라는 말씀에
조용현님의 일상이 얼마나 분주한지, 그 가운데 새벽의 자기화를 얼마나 염원하는지
많은 의미가 담겨있는 것 같습니다.. 그 여정 저도 힘껏 응원할테니, 힘내서 끝까지 화이팅하시기 바랍니다^^

그럼 깊어가는 가을 새벽, 108배와 영어공부를 통해
심신의 강건함이 더해지시기를 기원합니다^^
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2011.09.07 05:47:07 *.118.115.245
101일
취침0:25 / 기상04:52 / 수면4시간27분

108배:25분
영   어:30분
독   서:도올의  중용관련 탐독
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2011.09.07 05:52:05 *.118.115.245
102일
취침0:40 / 기상04:45 / 수면4시간5분

108배:27분
영   어:45분
웹서핑:서울시장 보궐선거 때문에 온나라가 시끄럽다.지도자중에 정녕 초인은 없는걸까?
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2011.09.07 19:48:38 *.90.31.75
'잦음으로써 물방울이 돌을 뚫는다'는 간결한 문장이
가슴을 때립니다.
멍 들었습니다. ^^

무림의 고수 같은 기가 느껴집니다~
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2011.09.07 22:12:37 *.223.42.210
'잦음으로써, 물방울이 돌을 뚫는다'
'건강한 육체가 건전한 마음을 가꾼다'
'나자신을 이세상 누구보다 사랑한다.'

출사표에 쓰여진 문장 하나 하나가 너무 와닿아
어떤 분이실지 참 궁금합니다.
명쾌하면서도 단단한 출사표의 기운으로
200일 굳게 목표하신바 꼭 이루시길 마음을 더해 응원합니다.
저도 충실한 하루 함께 시작하는 것으로  늘 함께하겠습니다!
화이팅!!!
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2011.09.09 19:25:54 *.46.85.69
안녕하세요?
같이 200일 진행하는 김현숙입니다. 첨 방문하는 곳이라 인사드려요^^
108배 하시는 군요? 저는 하다가 무릎이 아파 중단했어요. 다짐하신 대로 
목표 달성하셔서 누구보다 자신을 사랑하는  삶이 되시길 바래요^^
추석 명절 잘 보내시구요 ^^
 
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2011.09.11 05:44:08 *.44.190.25
용현님 명절 연휴 잘 보내세요!
어디서 명절을 맞으시는지 궁금하네요 ㅎ
힘차게 첫 주 시작하셨으니 벌써 반은 지났네요.
항상 서로 격려하며 함께 했으면 합니다. 화이팅!!
더하기. 200일차에는 단군일지도 꾸준히 작성(80회 이상)해주시는 거 아시죠!
소중한 분들은 제가 다 챙깁니다.ㅎ

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2011.09.12 07:11:00 *.12.196.94
안녕하세요 수희향입니다^^
1주차 조용하지만 단단한 행보를 내딛고 계신 분이라는 생각이 들었습니다.

명절 잘 보내시고, 2주차도 또 한걸음 계속 홧팅입니다^^
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2011.09.13 22:02:55 *.118.117.162
103일
취침0:15 / 기상04:45 / 수면4시간30분

108배:28분
영   어:50분
독   서:도올의 계림수필
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2011.09.13 22:07:54 *.118.117.162
104일
취침0:30/ 기상04:20 / 수면3시간50분

출첵하고 수면보충
108배:30분
서울에 출장갔다 와서인지 너무 피곤해서 공부는 못했고 출근전에 108배만 억지로했다.
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2011.09.13 22:09:29 *.118.117.162
105일
취침0:02 / 기상04:45 / 수면4시간43분

108배:27분
영   어:45분
독   서:도올의 계림수필
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2011.09.13 22:13:53 *.118.117.162
106일
취침0:45 / 기상04:45 / 수면4시간

108배:27분
웹서핑:안철수,박경철,박원순,윤여준......안철수와 윤여준이 뜻을 같이 한다면 큰일낼까?
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2011.09.13 22:18:04 *.118.117.162
107일
취침10:55 / 기상04:45 / 수면5시간55분

영   어:45분
독   서:손정의-상식을 파괴하는 비즈니스테크닉
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2011.09.13 22:21:23 *.118.117.162
108일
취침11:55 / 기상04:45 / 수면4시간50분

형님댁에서 출석체크할려는데 조카 컴퓨터가 비밀번호로 잠겨있어서 출석체크를 5분늦게 했더니 속이 상했다.
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2011.09.13 22:24:41 *.118.117.162
109일
취침11:45 / 기상04:45 / 수면5시간

영   어:45분
연휴 끝나는 날이어서 생각을 많이 다듬어야 할것같다.아자아자 파이팅!
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2011.09.16 08:18:03 *.118.123.53
110일
취침10:55 / 기상06:35 / 수면7시간40분

108배:30분
머리가 복잡하니 늦게 일어나니 출근하기 바빴다ㅠㅠㅠ
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2011.09.16 08:24:31 *.118.123.53
111일
취침0:40 / 기상04:45 / 수면4시간5분

108배:28분
영   어:50분
독   서:방황해도 괜찮아- 여행가고싶어졌다,젊은친구가 부러웠다
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2011.09.16 08:27:14 *.118.123.53
112일
취침0:45 / 기상04:45 / 수면4시간

출장중인지라 아무것도 못하고 출첵하고 다시잤다
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2011.09.19 04:33:31 *.118.116.118
113일(토)
취침0:05 / 기상04:45 / 수면4시간40분

108배:26분
영   어:45분
독   서:세이노의 가르침을 다시 읽어보았다.역시 삶의 자세를 바로 세우기에는 최고의 책인것같다.
            정상적으로 출판되어 많은분들이 읽으면 좋을것같다, 
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2011.09.19 04:47:47 *.118.116.118
114일(일)
취침23:35 / 기상04:45 / 수면5시간10분

영   어:50분
독   서:이건희의 서재:안상헌씨의 추리력과 상상력이 놀랍다!
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2011.09.21 09:03:55 *.118.115.143
115일(월)
취침23:05 / 기상04:45 / 수면5시간40분

영   어:30분
독   서:당신이 영어를 못하는 24가지 이유(정찬용)
            영어의 왕도:듣고 따라 하기,소리 내어 읽기
                                   일단 말해 보기,일단 써 보기
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2011.09.21 09:07:34 *.118.115.143
116일(화)
취침0:10 / 기상04:45 / 수면4시간35분

108배:25분
독   서:여행하면 성공한다(김영욱,장준수)
            여행의 본질은 자기계발이며,그 결실이 성공이다
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2011.09.23 08:50:00 *.118.115.143
117일(수)
취침01:15 / 기상04:45 / 수면3시간30분

108배:26분

너무 피곤해서 출첵만하고 다시 좀더 자다가 108배만하고 출근했다
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2011.09.23 08:54:24 *.118.115.143
118일(목)
취침0:15 / 기상04:45 / 수면4시간30분

108배:25분
독   서:선택적 책읽기-오랜만에 다시 보았는데 좋은책은 다시봐도 좋은것같다.
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2011.09.23 08:59:02 *.118.115.143
119일(금)
취침01:32 / 기상04:48 / 수면3시간16분

요즘 일이 많지만 귀가가 늦다보니 조금자고는 새벽공부가 안된다.
술자리 자재하고 일찍자자. 다시 힘내자!
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정은정
2011.09.23 18:42:13 *.107.66.193
 "포기하지 않으면 실패하지 않는다" 라는 말이 생각나는군요.
힘내시라고 응원 많이 많이 보내드립니다~ 홧팅 !!
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2011.09.25 21:55:12 *.118.113.2
120일(토)
취침0:05 / 기상04:45 / 수면4시간40분

영   어:30분
독   서:실행이 답이다
            Just Do It   ^^*
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2011.09.25 21:58:04 *.118.113.2
121일(일)
취침02:35 / 기상04:45

출첵만 했다.
어제 초등학교 동기회 갔다 왔는데 올만에 옜날 추억에 흠뻑 빠졌다^^*
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2011.09.26 11:22:37 *.118.59.247
늘 정갈하고 깔끔한 일지 잘 읽고 있습니다.
가끔은 조용현님은 어떤 분일까 저 혼자 상상해보기도 합니다 ㅎㅎ
4주차 역시 변함없이 지금처럼 좋은 걸음 걸으시기 계속 응원하겠습니다^^
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2011.09.28 01:05:23 *.118.123.44
122일(월)
취침23:20 / 기상04:45 / 수면5시간25분

독   서:수의시대  대한민국이 미래다-한문공부를 많이 해야겠다는 생각이 든다^^*         
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2011.09.28 01:12:28 *.118.123.44
123일(화)
취침00:30/ 기상04:45 / 수면4시간15분

영   어:단어공부-1시간
독   서:지난10년,놓쳐서는 안될 아까운책-역시 좋은책은 누군가는 알아보고 추천한다.
    
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2011.09.30 07:44:00 *.118.122.41
124일(수)
취침00:54/ 기상04:45 / 수면3시간51분

독   서:손정의-미래를 말하다.(한국사람인것이 좋다)   
오늘은 출장이다. 
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2011.09.30 07:46:08 *.118.122.41
125일(목)
취침01:30/ 기상04:45 / 수면3시간15분

출장중이어서 출첵만하고 다시잤다.    
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2011.10.03 13:10:06 *.118.122.41
126일(금)
취침02:10/ 기상04:45 / 수면2시간35분

잠이 모잘라서 출첵만하고 다시잤다.
큰일이다,요즘 계속 이런식인데 저녁약속을 되도록 안해야겠다.    
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2011.10.03 13:12:49 *.118.122.41
127일(토)
취침23:30/ 기상04:45 / 수면5시간15분

독   서:공자가 죽어야 나라가 산다-역시 좋은책이다.
일찍자니까 일어나기가 수월하다.    
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2011.10.03 13:18:19 *.118.122.41
128일(일)
취침23:40/ 기상04:45 / 수면5시간55분

역시나 조금 더 일찍 자고   일어나니까 견딜만하다.
영    어: 조급해 하지말자 , 꾸준히 계속하자.어차피 할거면 평생 해야한다.
  
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2011.10.12 22:57:30 *.88.224.11
안녕하세요? 용현님!
흔들리지 않는 담백한 글과
칸트 같은 시간 제어력과 
범접하기 어려운 절제력에서 나오는 포스

이미 
조용인이십니다. ^^
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정은정
2011.10.13 22:28:39 *.10.227.78
오늘 퇴근 길에 문득, 시작이 전부라는 생각이 들더군요.
모닝페이지도 스스로에 대한 의심으로 시작도 못하고 있던 시간이 있었지만
막상 시작을 하니 계속 하게 되더군요.
지금도 잘 하고 있다고 큰 소리로 말하기는 어렵지만 포기하지 않고
나름 길을 걷고 있다는 것, 그리고 우리는 이미 시작했다는 것,
그것만으로도 전부를 하고 있다는 생각이 들었어요.
가을, 더욱 풍성해지는 시간 되시길 바라며~ 홧팅^^
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2011.10.17 00:14:54 *.118.115.124
129일(월)
취침00:25/ 기상04:45 / 수면4시간20분

하루종일 청소 책정리 빨래 치우고나니 마음이 개운하다^^*  
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2011.10.17 00:17:36 *.118.115.124
130일(화)
취침01:15/ 기상04:45 / 수면3시간30분

역시 3시간 자고는 새벽공부가 힘들다.
  
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2011.10.17 00:20:09 *.118.115.124
131일(수)
취침00:35/ 기상04:45 / 수면4시간15분

108배:26분
 영  어:읽기50분
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2011.10.17 00:22:50 *.118.115.124
132일(목)
취침23:45/ 기상04:45 / 수면5시간

108배:24분
영   어:읽기50분
독   서:악당의 명언
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2011.10.17 00:24:48 *.118.115.124
133일(금)
취침23:30/ 기상04:45 / 수면5시간15분

108배:24분
영   어:읽기50분
독   서:홍콩대부호(부자가 된건 우연이 아니다)
프로필 이미지
2011.10.17 00:26:37 *.118.115.124
134일(토)
취침00:30/ 기상04:45 / 수면4시간15분

108배:27분
영   어:읽기
독   서:오래된 새책( 책수집에 미친놈 많네^^*)
프로필 이미지
2011.10.17 00:29:00 *.118.115.124
135일(일)
취침23:30/ 기상04:45 / 수면5시간15분

108배:26분
영   어:읽기30분
독   서:책에서 길을 찾다
프로필 이미지
2011.10.17 00:31:19 *.118.115.124
136일(월)
취침00:15/ 기상04:45 / 수면4시간30분

108배:25분
영   어:읽기25분
독   서:명언 한마디
프로필 이미지
2011.10.17 00:32:37 *.118.115.124
137일(화)
취침00:25/ 기상04:45 / 수면4시간20분

영   어:읽기45분
독   서:조조 같은놈
프로필 이미지
2011.10.17 00:34:01 *.118.115.124
138일(수)
취침01:35/ 기상04:45 / 수면3시간10분

108배:25분
영   어:읽기25분
독   서:명언 한마디
프로필 이미지
2011.10.17 00:35:20 *.118.115.124
139일(목)
취침00:15/ 기상04:45 / 수면4시간30분

108배:25분
영   어:읽기45분
독   서:손자병법
프로필 이미지
2011.10.17 00:39:51 *.118.115.124
140일(금)
취침00:30/ 기상04:45 / 수면4시간15분

영   어:읽기40분
독   서:자기혁명(역시 시골의사다)
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