[단군2기 출사표-단군부족] 환생 프로젝트 : 웅녀, 사람이 되다! 
                                   -100일, 1000km 달리기,-10kg

Prologue

  -  “사람이 준비되면 상황이 벌어진다. 이때 우주는 우연의 이름으로 다가와 운명으로 이끈다.

우연의 상황을 인생의 도약으로 삼으려면 준비되어 있어야 한다.”

그래 준비를 시작 해야겠다. 나만의 제국을 만들기 위한 준비를 시작한다.

  - 솔직히 아직 어떤 테마의 제국을 세울 지에 대한 확신을 얻지 못했다.

  그래도 준비는 할 수 있으니 지금 할 수 있는 그것부터 시작하자.

1. 새벽시간과 새벽활동

   - 출석체크시간 : AM 5시

- 새벽활동시간 : AM 5시~8시 (AM 5시~7시 : 달리기10km, AM 7시~8시 : 모닝페이지,독서)

- 새벽활동 : 10km달리기

- 준비물 : 러닝화, 러닝복, 스탑워치, 모자

2. 나의 전체적인 목표

  - 100일, 1000km 달리기! 1일 10km을 기준으로! 100일 후 풀코스 완주 도전장!

 - 나의 정신은 달리기를 할 때 가장 최적의 Thinking Process를 갖는다.

그 순간, 나에게 묻자! 네가 진짜로 원하는 게 뭐야?

 - “신령스러운 쑥 한 줌과 마늘 20개를 먹고 100일 동안 햇빛을 보지 않고 참으면 사람이 된다."

 우선 망가진 나의 몸을 최상의 컨디션으로 만들자. 언제 어디서든 자신 있게!

 머리 속에 가득한 잡생각들과 몸에 붙어있는 불필요한 지방 제거를 통해 몸과 마음을 리셋 한다.

 - 가벼워지자! -10kg!
   - 식습관 개선 : 채식주의, 금주, 금간식, 물2L

3. 중간 목표

  - 2011년 5월 8일 AM09:30 : 하이서울 제11회 여성마라톤 Half코스 출전 (Warm up)

  - 2011년 6월 6일 AM08:40 : 제3회 한강서울마라톤대회 Half코스 출전

  - 2011년 7월 10일 AM07:00 : 제5회 2011 HOT Summer 혹서기 마라톤대회 Half코스 출전
  - 2011년 8월 28일 AM08:00 : 제2회 한강르네상스 마라톤 Full코스 출전 (Wrap up)

4. Action plan for the Awesome Day

   - AM 04:50 = 기상, 단군이 출석체크

- AM 05:00-07:00  = 스트레칭, 연대운동장 10km 달리기 (500m트랙 20바퀴)

5. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

- 야근으로 인한 늦은 취침

     [Solution] 10시 이전에 무조건 퇴근하여 반드시 12시 이전 취침

- 출석 후 다시 잠자리에 들기

     [Solution] 핑계는 없다. 일어나자마자 러닝복 갈아 입고 운동화 신고 나가기

- 늦은 또는 이른 데이트

  [Solution] 애인의 훌륭한 목표달성을 위한 외조를 부탁

6. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

   - 첫째, 언제든 하고 싶은 것을 시작할 수 있는 무기, Healthy Body!
   - 둘째, 어떤 패션도 소화할 수 있는 최상의 옷걸이, Beautiful and Sexy Body!
   - 셋째, 어떤 것도 해낼 수 있다는 자신감!

7. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

   - 세계일주여행 동안 품고 다닐 하이브리드 카메라 
 

8. 환생 프로젝트 단군일지 양식

[200+1일차 환생 프로젝트]

1. 취침/기상시간 :

2. 런다이어리 :

    1) 장소: 연세대 대운동장
    2) 시간: 55분 45초 (AM 05:30~06:25)
    3) 거리: 10.5km
    4) 페이스 : 7'55"/km
    5) 속도 : 12.2km/h

3. 모닝페이지

Epilogue

"When you want something, all the universe conspires to help you achieve it."

무언가를 간절히 원한다면, 온 우주가 너를 도울 것이다.