청포로우님~~ 정말 많은 일을 하시는군요~~ 부지런하시고 열정적인 모습에 존경을 보냅니다.~~ 청포로우님과 함께하는 100일동안 많은 것을 배울것 같습니다.  많은 지도편달 부탁드립니다.

감사합니다. 오늘도 하루의 삶을 감사합니다.

우와~ 청포로우님, 하루를 정말 이틀, 사흘의 시간처럼 알차게 사용하시는군요..!

청포로우님의 출사표를 읽어보는 것만으로도 저의 삶의 많은 것을 돌아보게 되네요.

청포로우님과 같은 부족원으로 100일을 함께하게 된 것을 감사합니다.

(물론 다른 부족원 분들과의 만남도 감사하지만요^-^)

새벽훈련의 선배님으로서의 모습도 기대되구요, 멋진 책 출간 계획도 무척 기대됩니다.

청포로우님의 계속되는 도전을 응원할께요. 화이팅~!^^  -이명은

우와~ 청포로우님, 정말 대단하십니다! 기꺼이 제 롤모델이 되어주시겠지요?? 정말 위풍당당한 영웅의 여정이 되겠는걸요?

꼭 영웅여정을 완주하셔서 해외여행 다녀오시길 바랍니다! 화이팅!!!

저와 함께 4시를 열어 가실 청포로우님께도 박수와 감사를 드립니다.

오늘 비록 출석 체크는 못 하셨지만 완주는 믿어 의심치 않습니다. 화이팅!

 오늘은 단군의 후예 첫날 출근하는 날인데 츨근클릭하고 다른 어떤 화면이 뜨는즐 알았다. ...

헌데 001일차의 계시글에 댓글 을 다는 것인줄 몰랐다. 그냥 새로 출발한다는 게시글인줄만 알았다 그래서 그 전날도 댓을 을 달았다.

4시 15분에 가싱하여 단군의 후예 출석방을 클릭하다.

4시 20분에 플러스 기상100점 체크하고 묵상을 하고 시간관리를 하였다.

4시 20분에 예배를 드렸다 (간단히)\

4시 30분부터 자연건강체조를하였다.

5시 부터 5시 10분까지 아령체조를 하였다.

5시 10분 ~ 5시 40분 까지 묵상글(신종훈의 새벽편지) 을 작성했다.

오늘은 출근시간의 6시 5분에출발하는 차를 착각을 하여 약간 혼란이 있었다.

(미리가서 떨어야 하는 일이 발생했다. )

아침에 풀러스 기상, 묵상 시간관리를 하였다.

6시 5분에 통근버스를타고 경기도화성 현대기아차 연구소에 도착하여

맡은 일을 디자인 관련 자재 총괄업무 일을 최선을 다했다.

12시 ~ 13까지 헬스 & 냉온욕을하고 점심 식사

아침에 수영가방이 없어서 잊어버린줄 알았다. 회사에 도착하니 다행이

있었다. 감사한다.

퇴근하여

6시 30분부터 8시 까지 수영을 하고 집에와서 하루를 점검하고

내일의 일을 정리한다.

기도하고 자연건강체조를 하고 잠자리에 든다.

감사합니다.

단군의 후예 2일의 여정을 마무리합니다.

04:00 ~ 04: 20분 : 기상 하여 자연건강체조를 했다.

04:20~ 04: 30분 : 찬양과 예배를 드린다 (간단히)

04:30~ 단군의 후예 출근도장 확인 , 플러스 기상로그인

04:30~ 4: 50: 묵상글을 작성한다 .

04.50~ 05: 10 신종훈의 새벽편지에 글을올린다. 댓글작성

05:10~ 5:45: 독서 " 나는 가을 공부중이다. " 시집

06: 05분 집에서 출근준비하여 통근차에 탄다. 06: 25붖 버스출발

07: 45분 현대기아 기술연구소 (경기도화성 남양)  도착 \

하루 나의 맡은 업무에 충실하고

점심사긴에 역시 헬스 & 냉온욕을 즐긴다

17: 퇴근 , 17: 15분 통근차 서울로 출발

서울에 도착하여 은행 약속한 볼일을 보고

19: 00에 문학회 모임에 참석 " 한국의 문단사 " 강의 듣다.

집에 도착 하니 23: 30분  도착하여

단군의 후예 하루의 일과를 마감하고 기도하고 계획세우고

자연건강체조를 하고 잠을 청한다.

감사함니다.

4시 20분 부터 기상 플러스, 단군의후에 출석

4시 30분부터  자연건강체조 , 간단한예배

4시 50분 부터 묵상글 ( 시벽편지 ) 작성

5시 20분 부터 : " 나는 가을 공부중이다. " 시집 독서

5시 30분 부터 다른 까페 활동

5시 45분 부터 정리

6시 에 출근 통근버스 타러 나감

7시 45분에 회사에 도착 하여 회사의 업무 시작 , 마무리

12시에 헬스 가방들고 운동하고 냉온욕

13시부터 업무 디자인 업무 & 자재총괄 업무

18시 30분부터 20:30분까지 수영강습 및 사우나

집에와서 정리하고 잠자리 들다 .

4시 20분  기상 단군의 후예 , 플러스 기상

4시 30분  자연건강체조 , 간단예배

4시 45분  묵상글 작성 (새벽편지 )

5시 20분  안양문학 독서

6시00 분  출근 통근버스 타고 차에서 부족한 수면 보충

7시40분 간단한 식사 그리고 아침 업무계획

8:00 체조 실시 업무시작

8시10분 : 디자인, 모델 관련 자재총괄 업무

12시00분 헬스장에서 헬스 & 냉온욕

14:00: vaatz 교육 받음

17:00 업무마무리하고 " 간단한 금요다과회를 하고 퇴근

20:00에 대방동에 플러스 시장모임에 가서 토론 함

내일 여행이 있어 먼저 빠저 나와 집에와서 글을 올리고

잠자리에들다.

오늘 토요일은 통영에 와서

문학인들의 기행여행을 하고 있습니다.

지금 한산호텔 관리실에서 작성하고

있습니다.

오늘도 하루 감사드립니다.

청포로우 종훈드림

통영의 새벽에 여행중이라 컴할수 있는 여건이 되지 않아

집에 도착하면 12시 넘을 것 같군요

그래서 지금 댓글을 달고 있습니다.

어제부터 오늘 까지 통영에 있는 관광지와 문학인들의 (시인, 음악인 ,소설가 )의 삶을 돌아보고 방문하고

공부를하고 있습니다.

오늘도 감사합니다 청룡부족 화이팅 입니다

호텔의 관시실에서 작성합니다

청포로우 신종훈드림

오늘도 역시 새벽에 일어나서 운동과 독서 , 묵상새벽편지를 쓰고

회사에 출근하여 많은 일을 하고 돌아 왔다.

퇴근후에 수영장에서 강습을 오랜만에 오리발 끼고 삥삥이 를 돌았다.

너무 힘들었다. 그래도 다 하고 나니 너무 좋았다.

단군의 후예 9일 째이다.

첫날 플러스 와 약간 틀리므로 혼동이 있어서 실수 , 두 번째 국내출장으로 늦게 서야 신고하므로 빵구냈다.

그후 4시 에 기상을 하고 았다. 미리 한다. 예전에 플러스에서 5시 에 기상을 맞추어 놓고 여유있게 4시 30분에 기상을 했었다.

이제 잠자는 시간을 앞으로 당겨야 할 것 같다.

적어도 11시엔 잠자리에 들도록 한다.

수면 시간이 너무 적으면 활동하는데 지장이 있을 것 같다.

오늘도 하루 역시 헬스 & 냉온욕을 하고 신입사원 들이 와서 모델러 신년회에 참석하고

집에와서 추도 예배가 있어서 드리고 잠자리에 든다.

내일도 화이팅입니다.

청포로우님~~ 아침시간을 정말 10분단위로 관리하시면 알차게 보내시는 군요~~

대단하십니다.~~ 저도 100일동안 청포로우님을 보면서 따라해야 겠습니다.

오늘도 즐거운 하루되세요

오늘은 4시 에 기상하여 단군의 후예 기장체크 하고

플러스 기상체크 하고

묵상글 작성하고

댓글 달고

독서를 하고

운동을 했다. 퇴근후 문학회 운영위원회에 참석하고 돌아왔다.

좋은 밤되세요

오늘도 역시 4시에 기상하여 하루가 시작이 된다.

이번에 방송대 국문학과 4학년 6과목 수강신청을 하였다.

이제 수업이 등록을 하고 나면 공부를 시작하게 된다. 연구원 하고 싶지만 방송대 6과목을 통과 하려면 직장

 다니면서 공부하는 것이 장난이 아니다. 그래서 일단 공부에 집중하기로 한다.

새벽에 체조 체스 아령체조를 하고 회사에

헬스 & 냉온욕을 했다. 아직 덜익은 고기 먹고 배탈난 것이 회복이 덜 되었다.

그래도 퇴근하고 수영을 하고 돌아 왔다. 운동을 필수 이니까?

좋은 밤 되세요

4시에 일어나서 체조하고 아령체조를 했다.

헬스 & 냉온욕을 하였다.

아침에  새벽편지를 작성하였다.

오늘은 퇴근하고 수영강습을 최선을 다했다.

오늘은 아침에 기상하고 플러스하고 쉬는 날이라 약간 재침을 하였다.

와이와프 시장의 일을 보고 수영장에 가서 수영을 하고

도서관에 와서 책을 읽다 왔댜.

하루를 감사한다.

오늘은 주일이라 교회에서 예배를 드리고 하루를 보냈다.

오후에 직장 직원을 만나 식사하고

성공공부 모임에 갔다 왔다. 낼일은 형님 댁 영통에 갈 예정이다.

하루도 감사한다.

오늘은 새해 설날이라 아침에 영통에 형님댁에 가서 설차례를 지내고 돌아 왔다.

조카 세영이는 왔다가  회사에 근무하러 가고 형님가 형수님 우리식구들과 대화를

대를 나누고 다시 집으로 왔다.

집에 와서 식구들과 같이 지내고 저녁 9시엔 찜질방에 갔다.

오늘은 새해 설날이라 아침에 영통에 형님댁에 가서 설차례를 지내고 돌아 왔다.

조카 세영이는 왔다가  회사에 근무하러 가고 형님가 형수님 우리식구들과 대화를

대를 나누고 다시 집으로 왔다.

집에 와서 식구들과 같이 지내고 저녁 9시엔 찜질방에 갔다.

오늘도 휴가라 미션밈파서블 고스트포로토콜 영화를 재미 있게 보았습니다.

집에와 휴식을 취하면서 잠도 자고 하루를 식구들과 함께 했습니다

오늘도 쉬는 날이다. 오전에 집에서 약간 게을러 지는 느낌도 들고 그동안 잠 못잔 것을 보충하는 시간되 되었다.

집에 tv 2대 가 말썽을 부려서 두대를 폐기처분하고 새로 2대를 구입하기로 하였다.

공인인증이 회사에 전부 되어있고 아이폰에 되어 있어서 집에서 물품을 구입하는데 힘들어서 다시

집에서 공인인증 재발급받고 아이폰에 다시 정리하고 물품구입을 잘 할 수 있었다.

오후 6시엔 수영장에 가서 수영을 하고 돌아 왔다.

오랜만에 하니 약간 힘든 것을 느꼈다. 정리하고 마무리 한다.

새벽거인이라는 제목이 다시금 와닿습니다.

하루하루 감사하시며, 쌓아가시는 일상의 모습이 존경스러워요 ^^

오늘도 쉬시는 날이시죠?

좋은 하루 보내시고 내일 뵙겠습니다 !

오늘은 쉬면서 정리 정돈을 하고

새로운 안방에 tv를 설치 하였다. 

운동도 하고 수영을 가려다가 시간이 맞지 않아서 다시

되돌아 왔다.

내일 기상 4시에 일어나야하니 10시에 잘려고 하는데 또 늦었습니다.

잘 되지 않는것이 잠자는 것이 아닌가 생각해요

감사합니다.

 어제는 청룡부족 모임 갔다와서  tv 설치로 (거실) 문제 되었고 ,  오전에 수영을 갔다와서 다시 새로운 tv 거실에 설치 했다 . 내마음은 거실을 모두 책방으로 만들고 싶은데 와이프의 강한 의지로 힘들다. 역시 와이프의 마음도 생각 해야 할 것 같은 느낌...

농학과 신년회에 참석하기 어려웠다.

주일이다.

예배를 드린다.

문자가 왔다. 플러스 회원이 군대를 간다.

그래서 <급 번개를 때렸다. > 금청구청역에서 저녁 7시에 만나 식사를 한다.

중간에 시간이 있어 3시 30분 ~ 5시 40분까지 수영을 하고 왔다.

4명이 모였다. 많은 이야기를 나누었다 코치님이있어서 만은 이야기를

나눌 수 있었다.

저녁 9시 50분까지 모임을 갔다 각자 집으로 갔다.

하루를 감사합니다.

 오늘도 아침운동, 묵상글 작성 , 독서하고 회사에

맡은 업무 처리 에 바빴다. 점심시간에 헬스 &냉온욕을 하고 퇴근하고

수영을 하고 돌아 왔다. 힘들었다.

오늘도 아침에 기상하여 운동을하고, 아령체조를 하고

새벽편지를 쓰고  목표관리를 하고

회사에 출근하여 나의 일을 하고

개인적인 방송대 국문학과 4학년 1학기 등록 신청을하였다.

퇴근하려는데 눈이 많이 내리고 있다. 집으로 가는 통근버스를 탈까

수영장으로 가는 퇴근버스를 탈까 망서리다 그래도 수영장에 가서

수영을 하고 집으로 와서 하루를 마감합니다.

오늘은 아침 날씨가 매우 춥다.

내일은 더 춥다고 한다

오늘은 회의와 디자인 모델 창고에 컴퓨터가 고장이 나서 해당 부서 에 고장신고 접수하여

처리 하면서 새것으로 교체 하였다.

스터디 운영의 모임이 있어 참석하고 이제 돌아와 하루를 반성합니다.

오늘도 역시 점심시간에 헬스 & 냉온욕을 하고

퇴근후 직원 회식 평촌 , 인사동 카페 모임에 참석하고

이제 와서 하루를 마감한다.

오늘도 추운 날씨 입니다.

내일은 입춘으로 가는 군요

아침에 운동하고 기도하고 새벽편지를 쓰고

출근하여 오늘도 하루의 삶을 나의 일을 최선을 다하여 살았다.

퇴근하여 수영을 강습을 받는데 힘들었다. 계속 접배평자 로 돌아가며

힘들게 했다.

식사를 하고 하루를 마감합니다.

 오늘은 문우사랑 18기 선배님들의 졸업식 의 행사에 참여하여

일하고 활동하고 사진 찍고 마무리 하고 이제 돌아와서 하루 마감합니다.

오늘 예배드리고 두시 예배를 드리고 특송을 하고 2남전도 회장님의

집에서 신년 하례회를 하고 돌아 왔다.

오늘은 하루 온종일 교회의 일을 한 것 같다. 하루 마감하고 갑니다.

월요일의 아침 !

출근하여 회사의 일을 하고

퇴근을 문학회 모임이 있어 많은 것을 배우고 돌아 왔다.

하루를 마감합니다.

화요일의 아침

출근을 하여 오전에 회사의 일을 마무리하고

점심시\간에 헬스 & 냉온욕을 하고

1시 30부터 현대자동차 비젼 2020 의 교육을 4시 30분까지 받고

정리하여 퇴근버스를 타고

수영장에 들려서 수영을 오랜만에 하고 돌아 왔다.

감사합니다.

날씨가 매우 춥군요 .. 건강관리 잘하세요

감기기운이 있는 것 같다. 퇴근하여 수영을 적게 하고 사우나를 많이 하였다. 집에와서

일찍 자려고 노력중이다. 다른까페 활동을 좀하고 잘 예정이다. 책을 보고 하루를 마감한다.

아침4시 에 기상을 해서 새벽활동 단군의 후예 , 플러스  자연건강 6대법칙 회사근무 점심시간 헬스 냉온욕

퇴근후에 스터디 모임에 운영위원회에 참석했다 와서 마무리 하고 갑니다. 평안한 밤 되세요

오늘은 하루 매일 잠이 부족했던 것을

보충하는 시간을 갖고 책을 보고 정리하고 저녁에 수영을 갔다

아들과 같이 저녁을 먹고 들어 왔 다. (한우고기집에서 ) 배가 부르다. 과식인가?

오늘은 예배를 드리고

오후에 성경공부 모임이 있어 친구와 갔다 왔다. 많은 토론을 하였다.

그리고 추어탕을 맛있게 먹고 왔다.

퇴근후 모임에 갔다고 이제 와서 마무리 합니다. \

평한한 반 되세요

어제는 퇴근후 수영을 잠시 하고 왔다.

그리고 국문학과 4학년 교재 6과목을 택배 아저씨로부터 받았다.

공부가 시작 되었다.

아침에 운동, 묵상 , 글쓰기 , 하고 예배드리고 출근하여

회사의 일을 열심히 하고 점심시간에 헬스 & 냉온욕을 하고

퇴근후 시창작 과목 스터디 모임에서 공부를 하고 와서

하루를 마감합니다.

회사에서 퇴근후 수영을 하고 와서 식사를 했다.

오랜만에 수영을 해서 그런지 피곤했다.

마감하고 잠자려합니다.

아침 4시 에 기상하여 단군, 플러스 기상하고 묵상글 작성 독서,

운동은 코카스 파니엘을 데리고 산에 산책을 5시에 갔다. 산에서 평행봉을 하고 왔다.

회사에서 열심히 일하고 퇴근후 수영강습을 받았다.

오늘은 토요일 단군의 후예 2차 세미나가 종로 토즈 5층에서 있었다.

오전에 집에서 정리 정돈을 하고 책을 보다가 수영을 가려다 시간이 늦어 못가고

점심을 먹고 단군의 후예 모임을 가기위해 12시 30분에 출발했다.

도착하니 2분이 계셨다. 차츰 차츰 인원이 늘어 2시 30분에 시작했다.

<< 자기계발과 자기실현 >> 에 관한 세미나 였다.

이제 자신을 찾아자는 것 자기속에 있는황금 불상 을 찾아 가는 것

영웅의 여정 속에 내면을 탐험해 보고 1만시간의 법칙을 공부하는시간을

가졌다.

조셉 센벨, 구봉영선생님, 앤더슨 에릭슨 등이 수 많은 인물들의 예를 들어가며

좋은 자기계발과 자기실현을 위한 공부를 하였다.

이론적인 경험과 경험적인 경험을 인물들을 통해 듣는 시간이 었다.

달인의 법칙을 공부하고

내면의 세계에서 나를 찾아 가는 여행에 대하여  ego 에서 self를 찾아가는 공부를 했다.

그리고 외면 탐험도 경험하는 방법을 배운다.

투사하는 것에 대하여 공부를 했다.

낙관주의 와 현실주의 등을 모두 포함하여 생각하여

수레바퀴가 두개가 같이 걸어가듯 같다고 본다.

다음에 숙제로 책을 << 달인>> , << 데미안 >> 을 읽어 온다.

데미안은 예전이 읽었는데 생각나는게 별로 없다.

오늘 내용을 들어보니 엄청좋은 책 같다.

주일날 아침 기도와 예배를집에서드리고 ]

오늘은 분당에 수영정모가 있어서

참석을 했다.

많은 것을 배웠다.

오늘도 하루의 삶을 감사합니다

근현대문화사를  공부를 퇴근하고

문학회 모임에서 하고 돌와서 오늘도 하루를 마감합니다.

감사함니다.

선생님! 오랫동안 수련 하셨던 플러스와 단군의 후예가 시너지를 발휘했으면 합니다. 그래야 선생님께서도 단군의 후예에 참여하신 보람이 있으실 테니까요.

거인의 에너지 부족원들에게 많이 나누어 주셨으면 합니다. ^^

네 현대차와 기아차의 합병으로 시너지를 발휘 한 것처럼

저도 그런 생각을 하고 있습니다. 서로 장단점이 있으니까요

오늘은 하루 퇴근하고 와서 감기기운이 있어 족탕기를 사용을 했다.

족욕을 하고 땀을 흘리고 공부를  하고 잠을 자게 됩니다.감사합니다.