1일차

1) 5월 20일 (월)

2) 취침/기상 시간: 오후 10시 30분/오전4시10분

3) 수면/활동시간: 5시간 40분 / 2시간

4) 활동내역: 일어나서 화상통화로 15분 영어회화 공부를 했다. 한페이지를 다 채우지 못했지만 꼭지글도 가볍게 써내려갔다. 자꾸 수정하는 버릇이 있어서 오늘은 엉망진창이지만 그냥 내 맘대로 써내려갔다. 오늘은 영어학원 첫시간이었다. 6시 30분에 수업을 시작하였는데 오랫동안 영어로 이야기하려고 하니 부족함을 많이 느꼈다.

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 4

재미나는 새벽을 보내셨네요. 길었던 방학이지만 몸은 정직 합니다.

3일 정도 하시면 바로 회복해요. 집중도 잘 되구요.

공포소설(?)의 대가인 스티븐 킹은 탈고 후 6개월 동안 그 소설은 아예 쳐다보지도 않는다고 합니다.

한 발 물러서서 객관적인 시각을 가질 시간도 가지셨으면 합니다.

좋은 새벽 되세요. ^^

2일차

1) 5월 21일 (화)

2) 취침/기상 시간: 오후 12시 00분/오전5시30분

3) 수면/활동시간: 5시간 30분 / 1시간

4) 활동내역: 글은 쓰지 못했다. 학원은 잘 다녀왔지만 뭔가 좀 아쉬웠다. 5시 30분에 일어나 세수를 하고 조금 딴짓을 하다보니 6시가 훌쩍 넘어 나는 학원에 가야했다. 어제 저녁 약속 탓인지 조금 더 일찍 일어나고 싶었는데 그러지 못했다. 취침시간을 잘 지킬 수 있도록 해야겠다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2

3일차

1) 5월 22일 (수)

2) 취침/기상 시간: 오후 10시 00분/오전4시00분

3) 수면/활동시간: 6시간  / 3시간

4) 활동내역: 글을 쓰고 학원도 가려니 시간이 에매한 것 같았다. 별다른 일이 없다면 빨리 취침해서 아침에 더 일찍 일어나야겠다. 어제는 일찍 잠들어 오늘 일찍 일어날 수 있었다. 그래서 꼭지글을 열심히 쓰고 학원을 다녀왔다. 오랜만에 기분좋게 집중하며 글도쓰고 영어공부도 즐겁게 할 수 있어 좋았다. 

5) 몰입도: 4

6) 만족도: 4

4일차

1) 5월 23일 (목)

2) 취침/기상 시간: 오후 10시 40분/오전5시

3) 수면/활동시간: 5시간 20분  / 2시간

4) 활동내역: 아침에 일어나서 남편과 급히 통화를 했다. 결혼 비자문제로 서류이야기를 나누다 시간이 훌쩍 가버렸다. 영어리스닝 공부를 하다가 곧바로 영어학원을 갔다. 학원 사람들의 결석률이 높다. 나는 초반이라 열심히 다니는 건가? 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

5일차

1) 5월 24일 (금)

2) 취침/기상 시간: 오후 10시 00분/오전5시

3) 수면/활동시간: 7시간 / 2시간

4) 활동내역: 영어학원 숙제를 했다. 어제는 좀 일찍자서 더 빨리 일어나려고 했는데 잘 안일어나진다. 학원을 갔는데 정말 사람들이 자주 빠지는 것을 느꼈다. 처음에는 학원 수강생이 많다고 생각했는데.. 전혀 그렇지 않다. 절반도 오지 않으니 ㅠㅠㅠ 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

6일차

1) 5월 25일 (토)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 30분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 / 2시간

4) 활동내역: 영어학원 문제 복습 7시간은 많은 것 같고 6시간은 조금 부족한 것 같은 수면시간.. 잠시 올랑말랑.... ㅠ

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

7일차

1) 5월 26일 (일)

2) 취침/기상 시간: 오후 10시 30분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 7시간 / 3시간

4) 활동내역: 위대한 나의 발견 강점혁명 StranthsFinder 독서 및 자기발견 프로그램 접속

행동주의자, 탐구심, 책임, 매력, 긍정성

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

8일차

1) 5월 27일 (월)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분 / 2시간

4) 활동내역: 스트렝스파인더를 마저 읽었다. 읽을 수록 흥미로운 책이다. 영어학원 다녀옴. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

9일차

1) 5월 28일 (화)

2) 취침/기상 시간: 오후 1시 20분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 4시간 10분 / 1시간

4) 활동내역: 정말 일어나기 힘들었다. 술을 마시면 아침부터 망치는 것 같다. 정말 세수를 몇번이나 하고 옷챙겨입고 학원으로 갔다.

아침에 아무것도 못했지만 학원이라도 가서 다행이다

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 1

오늘, 11월에 있을 베를린필 공연 겨우 예매했어요.

혹시 그 때도 친구분과 함께? 아니구나 그땐 신랑과 함께!!

10일차

1) 5월 29일 (수)

2) 취침/기상 시간: 오후 2시 00분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 3시간  / 1시간

4) 활동내역: 어제랑 오늘 연속으로 너무 중요한 약속때문에 잠을 제대로 못잤다. 그래도 출석체크하고 학원 갈꺼라고 겨우 일어났다.

학원에서 졸지 않아서 다행이다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 1

11일차

1) 5월 30일 (목)

2) 취침/기상 시간: 오후 12시 30분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 5시간  / 1시간

4) 활동내역:  아침에 출석체크하고 한 20분 졸았다.. 6시쯤 다시 깨서 세수하고 학원 감. 오늘은 집에와서 푹 쉬어야겠다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 1

12일차

1) 5월 31일 (금)

2) 취침/기상 시간: 오후 12시 30분/오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 5시간  / 1시간

4) 활동내역:  어제 술마신 탓에 진짜 피곤하다. 영어학원 숙제하고 학원 다녀왔다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2

13일차

1) 6월 1일 (토)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간

4) 활동내역:  꼭지글 작성. 6시간 정도를 자야지 잠도 안오고 제대로 새벽활동 할 수 있는 것 같다. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

14일차

1) 6월 2일 (일)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간

4) 활동내역:  남편과 통화를 길게했다. 결혼 준비 관련으로 이야기를 나눈 후 어꼭지글을 다시 읽었다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2

저의 평균 수면 시간이 5~6시간 정도인데, 많이 부족하단 생각입니다.

한 7~8시간 정도 잘 수 있다면 정말 좋겠어요.

결혼 준비 잘 하고 계시죠? ^^

아 어제 헤레베헤 옹이 데리고 온 샹젤리제 오케스트라와 콜레기움 보칼레 겐트의 모차르트 레퀴엠 갔었습니다.

정말 행복한 시간을 보냈습니다. 상당히 위안도 얻었구요. 제대로 된 힐링콘서트였네요 ㅎㅎ

15일차

1) 6월 3일 (월)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간

4) 활동내역: 아침 일찍 여행준비를 했다. 제대로 수련은 하지 못했지만 배낭을 싸고 학원을 다녀왔다. 6월 부터 새롭게 시작한 학원은 한달 학습계획을 설명해주었다. 보름밖에 다니지 않았지만 영어학원을 다닌 것은 참으로 잘한 일 같다. 매일 색다른 주제로 영어를 대화하니 하루가 즐거워진다. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 2

16일차

1) 6월 4일 (화)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간

4) 활동내역: 영어낭독훈련을 한 후 학원을 다녀왔다. 새벽에 학원을 다니느라 글은 쓰지 못했지만 오후에 쓴 글들을 아침에 읽으니 고칠점이 잘 보여 좋은 것 같다. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

수지님 일지를 읽으니 저도 아침에 영어 학원을 다니고 싶네요.ㅎㅎ

꾸준히 열심히 하는 모습 보기 좋습니다.

100일차에 이어 200일차까지 함께 하게 되어 든든하네요.

언제나 화이팅 하세요.

새벽 영어학원, 참 보기 좋아요. ㅎㅎ

결혼 준비는 잘 되어 가나요? 아,,,, 세미나가 빨리 돌아왔으면 좋겠어요!!!

17일차

1) 6월 5일 (수)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간

4) 활동내역: 조금 일찍 잠에 들어 새벽 4시에 일어나고 싶어졌다. 아침에 글 한편 쓰고 영어학원을 가는게 이상적인 목표이지만

정말 저녁시간을 포기하려니 그것도 힘에 부친다. 영어학원 가는 일은 신나고 즐겁다. 글을 쓴 날은 하루의 만족감이 생긴다. 

시간을 잘 조정해야겠다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 3

18일차

1) 6월 6일 (목)

2) 취침/기상 시간: 오전 1시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 4시간 30분  / 0

4) 활동내역:  어제 저녁에 친구와 술을 마셨다. 역시 술 마시면 그 다음날 새벽수련은 자진반납이다. 정말 일어나서 겨우 출석체크는 했지만 1초만에 쓰러진 것 같다. 오늘은 아침에 아무 것도 하지 못했다. 하루의 시작이 이렇게 판이하게 달라질 수 있는가.. 이렇게 쉽게 무너질 수 있는가.. 내일은 이러지 말자. 화이팅!

5) 몰입도: 0

6) 만족도: 0

술이 웬수죠...ㅠ

저에게 새벽활동의 가장 큰 적은 술입니다..ㅋㅋ

화이팅하세요^^

19일차

1) 6월 7일 (금)

2) 취침/기상 시간: 오전 1시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 4시간 30분  / 2시간 

4) 활동내역:  학원을 다녀왔다. 체력이 너무 안좋아진 것 같다. 어제도 약속이 있어 늦게 들어왔더니 일어나기가 너무 힘들다. 

기본 수면시간을 지키면서 활동할 수 있도록 노력해야겠다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2

규칙적이지 않은 생활 패턴 속에서 자기규율을 지킨다는건 무지 어려운 일입니다.

그 사이에서 최선을 다하는 모습이 보기 좋습니다. ^^

더 주무셔야 해요... ㅠ

22일차

1) 6월 10일 (월)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전6시 5분

3) 수면/활동시간: 7시간 5분  / 1시간 

4) 활동내역:  일찍 취침하며 조금 더 일찍 일어나고 싶은 마음이었는데.. 너무 의욕이 앞섰나.. 실패해버렸다. 알람을 듣지도 못하고 다시 자버려서 일어나니 6시.. 월요일 아침부터 낭패다. 얼른 씻고 서둘러 학원을 다녀왔다. 처음으로 지각한 날. 아 정말 기상은 힘들다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2

23일차

1) 6월 11일 (화)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간 

4) 활동내역: 영어 낭독훈련을 했다. 그리고 조금 서둘러서 학원을 나갔다. 잠이 올듯 말듯하면서도 정신을 차려보니 말짱하다. 

그래도 예전보다는 나아진 것 같다. 일찍 자고 일찍 일어나서 글도 쓰고 싶은데 10시에 자는게 왜그리 힘든지 모르겠다. 

학원에서는 내가 출석률 백프로라고 칭찬을 해주시더라. 내가 출석을 이리 열심히 하게 된 이유가 따로있는데.. 학원에선 내가 아침잠이 없는 줄 알겠지 ㅋㅋ 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 3

얼마전에 몰타참치가서 참치먹는데,아는 척좀 했죠.

좀있으면 국내최초 몰타여행기가 나올거라며ㅋㅋ화이팅입니다!

24일차

1) 6월 12일 (수)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간 

4) 활동내역: 기상하는 습관을 이제 부쩍 익숙해진 것 같다. 다시 졸리더라도 침대로 가고싶은 마음은 안생긴다. 낭독훈련한 후 학원을 다녀왔다. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

25일차

1) 6월 13일 (목)

2) 취침/기상 시간: 오후 12시 30분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 5시간  / 1시간

4) 활동내역: 어제 저녁에 영화를 보고 자서 그런지 조금 일어나는게 힘들었다. 그래도 세수하고 정신차리고 학원을 갔다.

어제 하루종일 쓴글을 빨리 수정하고 싶다. 저녁시간을 정말 잘 조정해서 4시에 일어나보고 싶다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 3

26일차

1) 6월 14일 (금)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분 / 1시간

4) 활동내역: 11시에 잠을 자면 아침이 너무 상쾌하다. 망설임 없이 일어날 수 있어서 좋다. 학원도 일찍가서 수업도 잘듣고 다녀와서는  영어낭독도 했다. 학원을 다니면서 아침시간을 보내는 것이 너무 좋지만 다르게 생각해보면 내가 진짜 하고싶은 일을 하지는 않는 것 같다. 영어공부는 해야만 한다. 조금 시간 분배를 철저히 해서 4시에 일어나서 정말 깊은 새벽에 글을 써보고 싶다. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

27일차

1) 6월 15일 (토)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분 / 2시간

4) 활동내역:  몇개월 만에 남편과 다투었다. 화상채팅을 하며 다투니까 더 답답해졌다. 새벽에 아무 것도 하지 못했다. 머리만 아프고 

문제 해결을 하려니 내가 너무 이기적인 것인지 남편이 나를 이해해주지 못하는 것인지 속상해졌다. 맘이 아픈 새벽이다. 

5) 몰입도: 0

6) 만족도: 0

29일차

1) 6월 17일 (월)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분 / 2시간

4) 활동내역: 영어낭독훈련을 하고 영어학원을 다녀왔다. 충분히 잤는데도 왜이리 피곤한걸까.. 오늘 학원에서는 프레젠테이션이 있었다. 영어로 발표를 하니 조금 긴장이되고 발음이 신경쓰였는데 그래도 재미있게 다들 들어준 것 같다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 3

결혼 준비로 서로 조금씩 날카로워지신 건가요? ㅎ

넓게, 멀리 그리고 지혜롭게 헤쳐나가시리라 믿어요 ^^

30일차

1) 6월 18일 (화)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분 / 2시간

4) 활동내역: 통화할 시간이 새벽뿐이라 스웨덴 가족들과 통화를 했다. 오랜만에 어머니와 통화를 했는데 깜짝선물을 주셨다. 영어학원도 급히다녀오고 수련을 제대로 못했지만 남편의 가족들과 이야기 할 수 있어서 좋았다

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2

31일차

1) 6월 19일 (수)

2) 취침/기상 시간: 오후 12시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 5시간 30분 / 2시간

4) 활동내역: 오늘부터 3일간 아르바이트를 하가위해 본가로 왔다. 거의 아침에 준비를 하느라 새벽활동을 못했다 거의 3갸월만에 일을 하는데 긴장된다. 그래도 아침에 꼬박꼬박 잘 일어나지는 것이 요즘들어 신기함

5) 몰입도: 1

6) 만족도: 1

32일차

1) 6월 20일 (목)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 30분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간  / 2시간

4) 활동내역: 아침에 일어나서 번역일을 했다. 아침은 일하기도 좋고 글쓰기도 좋고 공부하기도 참 좋은 것 같다. 집중이 잘되서 금방 3페이지를 끝냈다. 검수받고 싶지만 그냥 넘겼다. 일을 마치고 나니 뭔가 뿌듯해진다.

5) 몰입도: 4

6) 만족도: 4

일지를 보니 저도 영어학원에 다녀야 할거 같아요.

작년에 회사에서 지원으로 8개월간 했었는데, 삶의 활력소였거든요.

재미나는 일이 뭘까를 고민하던 요즈음이였는데.... 결심 했습니다. ^^

오오- 번역 일 시작하셨군요.

수지씨 화이팅이에요.^^

34일차

1) 6월 22일 (토)

2) 취침/기상 시간: 오후 12시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 5시간 30분  / 2시간

4) 활동내역: 본가에 와서는 컴퓨터을 제대로 사용하지 못해 책을 읽었다. 박웅현의 여덟단어를 읽으면서 見에서 많은 부분이 공감되었다. 

5) 몰입도: 4

6) 만족도: 4

35일차

1) 6월 23일 (일)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  /

4) 활동내역: 아침일찍 서울행 버스를 탔다. 창원에서 서울까지 빠르면 4시간 10분 정도가 걸린다. 차에 타서 조지우웰의 책을 읽었는데 아침이라 그런지 사람이 없어 옆좌석도 비어있어 편히 올 수 있었던 것 같다. 

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

36일차

1) 6월 24일 (월)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간 

4) 활동내역: 내가 일어났을 때 남편이 도하에 도착했다. 전화를 받고 도착시간을 다시 확인했다. 5개월 넘게 못본 사람인데 오늘 볼 수있다 생각하니 너무 기쁘고 행복했다. 영어낭독훈련이 본가에 내려가있는 동안 너무 밀려있어서 이틀분을 공부했다. 아마 며칠동안은 계속 빠듯하더라도 진도를 많이 따라잡아야할 것 같다. 영어학원도 오랜만에 다녀왔는데 감기때문에 목소리가 안나와서인지 말을 제대로 하지 못했다. 그래도 오늘 아침은 굉장히 두근거리고 기대되는 하루다. :)

5) 몰입도: 3

6) 만족도: 3

38일차

1) 6월 26일 (수)

2) 취침/기상 시간: 오후 11시 00분 /오전5시 30분

3) 수면/활동시간: 6시간 30분  / 2시간 

4) 활동내역: 일을 시작함과 동시에 시간이 많이 없어졌다. 낭독훈련도 제대로 못하고 영어학원은 겨우 다녀왔다. 학원다녀오자마자 곧바로 출근을 하니 아침시간이 빠듯하다. 다음달부터는 학원을 안다니니까 조금 시간조절을 잘 분배해 글을 쓰고 싶다. 

5) 몰입도: 2

6) 만족도: 2