- 곰팅이
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●새벽시간과 새벽활동
n 새벽시간 : 오전 5시~7시
n 새벽활동 : 토익 동영상 공부/ 하루계획
책읽기
● 나의 전체적인 목표 (1~2가지)
n 토익 목표 800점 달성
● 중간 목표 (3~5가지)
n 3일에 한개 동영상 완벽보기
n 월계획,일계획 하기
n 책 6권읽기
●목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)
1. 아침 2시간을 꼭 채우자,
아침에 일어나서 2시간을 꼭 채우자, 습관화가 될때까지
반만하고 자거나, 출석체크만 하고 잠자지 말자.
2. 10시30분 이전에 잠들기
3. 매주 계획을 잘 세워서 지키자
● 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)
아침 2시간이 편안함을 느낀다.
마음이 평안하다
●목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)
1. 마사지 받기
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