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‘단군의 후예’, 하루 2시간의 자기혁명
“함께 하면 멀리 가고, 매일 하면 오래 간다!”
- ‘단군의 후예’ 슬로건
하루 2시간 자기혁명 프로그램인 “단군의 후예”에서 4기를 모집합니다.
단군의 후예는 우리나라의 건국신화인 단군신화에서 모티브를 얻어 기획한 자기혁신 프로그램입니다. 3기까지의 경험상, 민족의 기질상 호랑이의 용맹성을 지닌 저희 한민족에게 곰의 인내가 더해진다면 진정한 자기실현의 토대를 만들 수 있다는 확신을 얻었습니다.
단군의 후예는 총 3백일로 구성되었습니다.
참가자들은 첫 100일 동안 새벽기상 습관화를 이룹니다. 다음 2백일 차에는 자신 안에 내재된 꿈 혹은 천복을 탐구합니다. 그리고 마지막 3백일 차에는 천복을 천직화하는 작업에 주력합니다.
그러나 무엇보다 중요한 것은, 매일 실행하는 습관을 들이고 점차 수련의 밀도를 높여간다는 것입니다. 그리고 여기에 함께하는 힘이 보태어져 각자 안에 단단한 습관의 터를 닦습니다.
전체 프로그램 소개
1단계 100일 동안은 새벽기상 습관화에 집중하며, 자기계발을 위해서는 왜 1만 시간이 필요한지 그리고 천복이란 무엇인지를 알아갑니다.
2단계 100일 동안은 자신의 천복 (bliss)을 발견하고 심화하는데 집중합니다. 자신의 재능을 살펴보고, 소망과 욕망을 구분해 본성에 준한 천복을 찾아봅니다. 다음으로 각자의 역할모델을 정하여 그들이 비범함에 도달한 경로를 탐구해보기도 합니다.
마지막 3단계 100일 동안은 천복을 천직화는데 주력합니다. 천직의 뿌리가 되는 가치모델을 정립하고, 천복이 필살기 수준에 이르도록 어떻게 연마할 수 있는지 알아갑니다. 끝으로 연마한 필살기의 개인 브랜딩 및 마케팅 전략을 수립해봅니다.
단군의 후예 1단계: 100일차 프로그램 소개- “새벽기상 습관화”
“새벽 2시간으로 잠재력을 깨워라!”
- 1단계 슬로건
킥오프 모임
‘단군의 후예’ 1단계의 목적과 원칙을 공유하는 모임입니다. 새벽시간과 새벽활동으로 함축되는 ‘개인 R&D’의 힘을 알아보고, ‘단군의 후예’를 진행하는 구체적인 방법을 살펴봅니다. 또한 조지프 캠벨이 정립한 자기실현의 원형인 ‘영웅의 영정’을 내면화합니다.
1차 세미나: 부족 모임
참가 부족의 모임 형태로 15~21일차 사이에 진행합니다. 15~21일차는 새벽기상과 활동의 기쁨을 맛보는 시기인 동시에, 과거 습관의 유혹에 시달리는 시기입니다. 이때 매일 새벽을 함께 여는 동료들을 만나 결속력과 유대감을 다지면 큰 도움이 됩니다.
2차 세미나: 자기계발과 자기실현
진정한 자기계발의 의미를 이해하고, 자기계발의 궁극적인 목적인 자기실현에 대해 알아봅니다. 자기계발의 두 가지 기둥인 1만 시간의 법칙과 내면 탐험의 개념과 방법을 사례와 함께 구체적으로 알아봅니다. 더불어 새벽기상과 새벽활동 습관화를 도와주는 개인 의식을 개발하는 실습을 합니다.
3차 세미나: 나의 천복과 의식 수준
참가자의 새벽기상과 새벽활동 현황을 중간 점검합니다. 새벽기상 습관화를 위해 장악해야 하는 3가지 교두보를 살펴보고, 새벽활동 자가진단을 통해 지금의 새벽활동이 나의 천복(天福, bliss)인지 확인합니다. 천복의 의미를 실제 사례를 통해 알아보고, 데이비드 호킨스 박사의 의식 수준과 의식 지도를 통해 천복의 중요성을 이해합니다.
완주 파티
100일 간의 모험을 마무리하고, 완주를 축하하는 파티를 개최합니다. 이 파티는 100일 동안의 과정을 돌아보며 함께 하는 힘과 매일 하는 힘을 되새기는 시간입니다. 또한 자신과의 약속을 지킨 스스로를 축하하고 희로애락을 함께한 동료들과 기쁨을 나누는 축제입니다.
단군의 후예 4기- 1단계: 100일차 일정
100일 대장정: 5월 9일 (월)~ 8월 16일 (화)
킥오프: 5월 2일 월요일 저녁 7시~10시 (장소: 종로 토즈)
1차 세미나 (부족모임): 5월 15~21일차
2차 세미나 (자기계발과 자기실현): 6월 4일
3차 세미나 (나의 천복과 의식수준): 7월 2일
완주파티: 8월 17일
단군의 후예 4기 1단계-100일차 지원
1만 시간의 법칙을 일상에서 실행하고 싶은 사람
새벽활동을 통해 자기실현의 토대를 만들고 싶은 사람
지원서 작성
1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
3. 새벽 기상시간 및 수련시간
4. 취침 시간 및 최소 수면시간
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황
8. 연락처 (공개를 원치 않을 경우, alysapark@hanmail.net으로 알려주시기 바랍니다)
운영진: 김병진 (꿈벗23기)/ 홍승완(연구원 1기)/ 이은미 (연구원 4기)/ 수희향 (연구원 5기)
기타 사항
l 참가비: 21만원 (킥오프+2차세미나+3차세미나+100일파티+상품비+운영비/제외:1차 부족회의)
l 참가비 입금: 신한은행 110-300-087109 (박정현)
l 참조1: 킥오프 이후 참가비는 반환되지 않으니, 진정으로 변화를 실행하고자 하시는 분들만 지원부탁드립니다.
l 참조2: 연구소 사이트에 기재되어 있는 주소나 전화번호는 단군의 후예 운영진 연락처가 아닙니다. 궁금하신 사항은 댓글로 문의해주시기 바랍니다. 부득이하게 연락처 등의 개인적인 사항은 alysapark@hanmail.net으로 연락부탁드립니다.
1. 김유진 (여)
2. 3기 도전했었는데 성공 못해서 다시 도전합니다!! 이번엔 꼭 성공 하고 싶어요^-^
3. 새벽 기상시간 및 수련시간 ;5시, 5시~7시
4. 취침 시간 및 최소 수면시간;10시 반~11시, 최소 6시간
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들); 중요하지 않은 저녁 모임들
6. 새벽수련활동 ; 튼튼한 체력을 만들기 위한 운동! 현재 수영을 고려 중 입니다~(목표는 체지방 5kg 감량과 근육 2kg늘리기네요~)
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황 ;참가 가능하구요^^(종로라 너무 좋아요~ㅋㅋ) 참가비는 4월안으로 입금하도록 하겠습니다^^
8.
1. 이인규 (남)
2. 2011년도 어느새 5월이네요. 시간의 흐름에 몸을 맡기지 않고 뭔가를 이뤄보고 싶습니다!
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 회식 및 밤모임은 은 절대 주2회로 제한!!!
6. 새벽활동- 영어 회화 말하기 연습
7. 아직 자리가 남아있다면 바로 입금하도록 하겠습니다~
8. 연락처: 핸펀- 010-9403-0059/ 멜- findmyself09@gmail.com
1. 최윤영(여)
2. 행복한 아침으로 하고 싶은일에 한발짝 다가가기!!
3. 5시 기상 (5시 20분에서 7시까지 1시간 40분 수련) - 점차 두시간으로 늘려 갈 예정이예요
4. 10시반에서 11시 취침 최소 6시간 취침 할 것
5. 개인 모임 주 1회로 제한, 회식시 11시 전 귀가
6. 영어 동영상강의 듣기 및 공부 : 1시간,
5월은 업무 시 사용될 교육 준비 : 40분
6월~8월 : 책 읽기 및 하고 싶은일에 대한 준비하는 시간
7. 킥오프 미참석(출장이 예정되 있어서 ㅡㅡ), 참가비는 4월 26일에 입금 할께요~
8. 010-2963-0330, loveyy24@gmail.com
1. 안효재(남)
2. 우리 모두의 행복한 삶을 위하여!^^
3. 5시 기상, 5시~7시
4. 11시, 최소 6시간 숙면하기
5. 개인적 모임은 점심시간에 하기, 영업을 위한 저녁자리는 최대 주 2회 월누계 6회
6. 5kg(82kg->77kg)감량을 위한 운동 1시간,
영어단어 하루10단어/예문씩 총 700단어/예문 소리내어 외우기 1시간
7. 킥오프 참석예정입니다. 참가비는 오늘 오후 입금하겠습니다~
8. 010-8780-7641, chocolate82@gmail.com
1. 김현숙(여)
2. 일찍 일어나는 습관 갖기 / 꼭 성공하겠습니다.
3. 5:00시 기상 / 수련시간 6:40~8:40
4. 12:00 /5시간 취침
5. 밤 시간에 tv시청 불가 / 12시에 무조건 소등
6. 영어 공부(매일 영어일기 쓰기 / 패턴학습 주 80패턴 학습)
7. 참석하겠습니다/ 금요일에 입금하겠습니다.
8. 010-8636-9143 , jiso@aloe.co.kr
단군의 후예 신청합니다...
2. 나태해진 몸과 마음을 새롭게 단련하는 100훈련, 꿈을 향한 밑거름으로 삼자!
3. 기상5시, 수련 5~7시
4. 취침 11시 이전, 최소수면시간 6시간
5. 저녁에 군것질 안하기
6. 영어공부의 틀 잡기, 매일30분씩 사기열전 독파
7. 참석불가, 4/27입금
8. 010.3198.5620 bora0527@hotmail.com
2. 환골탈태 - 게으르고 나태한 나에서 벗어나 열정적으로 살자!
3. 기상시간 : 5시 수련시간 : 5시~6시30분
4. 취침시간 : 11시30분 수면 시간 : 5시간 30분
5. 인터넷 안하기 야식금지
6. 새벽수련활동 : 30분 - 모닝페이지 1시간 - 5월부터 다닐 게 될 영어학원 예습과 복습
금토일 필사
7. 킥오프 참가 가능 , 참가비 오늘 입금할게요
8. 010-2238-0228 fannyfink80@hanmail.net
1. 이진호(남)
2. 나에 대한 도전. 순간을 소중히!
3. 기상 5시 수련 5시~7시
4. 취침 11시 최소수면시간 5시간
5. 관리하지 못한 모든 활동
6. 1시간: 달리기 / 1시간: 영어
7. 참석 가능 / 입금 완료
1. 차정원. 여
2. 아침형 인간으로 되돌아가자!
3. 5시 20분 5시30분~7시30분
4. 11시 , 6시간
5. TV 보지않기, 웹서핑금지
6. 운동 및 업무관련 영어공부
7. 불가(저녁미팅이 있는데 일찍끝나면 참석하겠습니다) / 날이 밝는대로 입금하겠습니다.
8. 011-9876-9682
현무: 정다운/안지수/김여울/안윤선/정은정/김유진/김현숙/장인선/강경화
권중한/조송재/이일우/이상곤/이인규/전세훈/이진호 (수호장: 이은미)
청룡: 임소연/하초롱/정은희/전민정/윤주현/최윤영/이현숙/양지정/차정원
정현철/박준영/오승건/오태진/안효재/장문상/조용현 (수호장: 김병진)
이상 단군 4기 모집을 마감합니다.
지금부터는 단군의 후예- 100일차 출석부를 통해 모든 공지 사항이 전달됩니다.
단군의 후예 4기 여러분과 관심으로 지켜봐주신 모든 변경인 여러분 감사합니다.
멋진 봄날들 되시고, 4기 여러분들은 킥오프에서 뵙겠습니다! ^^
감사합니다. 단군의 후예 올림.
* 단군의 후예 5기 모집은 8월에 있을 예정입니다^^