1. 이름 및 제목 : 이두나
   - 이 100일을 작은 목표로 내 삶의 변화를 이끌어 내자!!

2. 새벽 기상 시간 및 새벽활동 시간 (5시:30분~7시:30분)
   - 이 시간동안은 깨어있겠다.
3. 목표 
   처음50일은 정말 새벽기상을 습관화 하는데 모든 정신을 쏟을 예정이다.

   일어나서 양치하고 세수하고 커피한잔 마신후 책상에 앉기

  긍정일기 + 미래일기를 나의 다이어리에 매일 작성하는 것을 목표로 하고

  그후 남은시간에는 전공공부(한달동안은 피부미용)과 책읽기, 신문보기를 하겠다.
    
    30일까지 : 댓글달기,단군일기쓰기,미래일기(긍정오감일기),현재나의 전공과 관련된 공부
    30일 이후 ~ 100일 : 새벽 영어학원 수업등록
    (7시부터 수업이므로 그전 새벽시간에는 댓글,단군일기,미래일기(오감일기)를 쓰겠다.

4. 새벽 기상을 지키기 위해 절제할 저녁 활동 및 예상난관시 극복방안

  1) 시작과 동시에 저녁에 소식을 하고 최대한 11시 이전에 잠자리에 들도록 하겠다.

     소식의 기준은 천천히 먹으면서 내 배가 부르다는 느낌이 들지 않을데까지(다이어트효과까지 기대)
     요즘은 알람소리에도 잘 깨지 못하므로 휴대폰알람과 + 알람시계는 문밖에다 둘것
     마지막으로 못일어날 경우를 대비하여 남자친구에게 나의 목표를 공개하고 깨워줄것을 부탁!
     차차 단군부족들과 함께하는 힘을 만들것! 

  2) 음주를 하지 않겠다.

      어쩔 수 없는 회식을 제외하고는 개인적인 음주는 100일 동안은 하지 않겠다.

  3) 저녁 영화다운로드 금지

  4) 미리 샤워하고 머리감고 취침 / 다음날 출근복 정리하고 잠자리에 들기
  5) 시련과 고통이 따를 것이지만 외로워하지말고 성찰하는 태도를 가질것!
  6) 훗날 100일 후 변화된 나의 모습을 수시로 상상할것
  7) 중간 일어나지 못하거나 하여도 나를 자책하거나 힘들어하지 말고다시 시작할것!!
 
5. 나에게 줄 보상
   - 30일 후 10월 6일 ( 경주웰빙스파 탐방 및 체험 )
   - 100일 후 ( 홀로 여행가기 )