구본형 변화경영연구소

단군의

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1단계,

첫

  • 양지정
  • 조회 수 3512
  • 댓글 수 14
  • 추천 수 0
2010년 9월 5일 16시 21분 등록

1. 제목 : 100일간의 약속 - 20년 나의 필살기를 위한 기초 작업

2. 새벽기상 시간 및 새벽활동 시간 : 5시30분 ~ 7시30분
    새벽활동 : 감사기도 + 스트레칭 후 영어 공부 (단어 및 낭독 영어 책 독파)

3.나의  전체적인 목표 : 영어 공포증(거부증)을 제거하자. 
                                     내면의 소리에 귀 기울이기
                                    (남들이 이미 이뤄놓은 삶만을 보고 그 겉모습만 부러워하고 있는지 아니면 정말 그 일이 간절히 하고 싶은 것인지 지금 크게 고민중입니다. 내 안의 소리에 더 귀를 기울이는 시간을 가져 30살을 기점으로 나의 평생 직업을 찾고 싶습니다.)

4. 중간목표
- 영어 낭독 책 세트 중 1,2권 학습 완료
- 토익 800점 넘기
- 매일 일기 쓰기(최소 3-4줄)


5. 목표달성을 위해 직면할 난관과 극복방법

- 회사 야근이 잦은 편 : 낮 시간의 집중도를 더 높여 야근 시간을 8시 넘지 않도록 노력할 것
                                  꼭 야근해야하는 경우 다음 아침 일찍 출근하여 마무리하는 방법을 취함

- 결혼준비로 주변 사람들과의 약속이 많은 편:
   될 수 있는데로 약속을 주말 낮으로 잡고 신혼여행 때는 부족장님에게 전화 또는 문자 드리고 인터넷 가능 즉시 글을 남길 것.

- 계획을 무리하게 세우지 말것:
  평소 욕심이 많고 자신을 과대평가하는 스타일이라 계획을 무리하게 잡는 경우가 많음. 쉽게 좌절하지 않기 위해 강도 조절하는 힘이 필요함.
  : 수준 있는 책보다는 수준이 낮더라도 쉬운 책부터 시작할 것

- 나태해질때는?
  가끔 ' 이거 꼭 해야 내가 원하는 삶을 살 수 있을까?'란 생각으로 스스로가 약해질 때마나 
  2년전을 생각한다. 스스로에게 좌절도 많이 했던 그때 '이번에도 안하면 내년에 또 후회할 것이다.'라는 생각으로 나를 격려하자~
  
6. 목표를 달성했을 때 나에게 일어날 긍정적 변화

- 하루를 일찍 시작했다는 성취감을 나의 삶을 긍정적으로 변화시킬 것이다.
  (눈 뜨자마자 하나님께 감사기도 올리기)

- 이번 단군일지 성공하면 10년 뒤 청소년들에게 강의할때 좋은 경험담을 해 줄 수 있다.

- 자신감이 상승한다. 남편이 영어로 물을 경우 이제는 당당히 대답할 수 있다.


7.목표를 달성했을 때 나에게 주는 보상 

- 예쁜 가방(또는 악세사리)을  선물한다.

IP *.38.170.169

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최영옥
2010.09.05 22:31:21 *.160.244.31
10년뒤의 청소년들을 위한
훌륭한 강사에 되어계시길 기원합니다
현무 최영옥
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이은미
2010.09.06 10:37:04 *.109.73.149
양지정님 ^^ 곧 결혼하시나봐요. 축하드립니다.
아름다운 가정 이루시고 늘 평안하시길 빕니다.
단군프로젝트 함께하게 되어 기쁨니다. 이 기간동안 내면의 소리에 많이 귀 기울이실 수 있을 거예요.
홧팅입니다.  수호장 올림
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이문연
2010.09.06 16:34:30 *.11.120.219
안녕하세요?
청룡부족 이문연입니다.
프로젝트 기간 중에 결혼 하시나봐요.
와우 미리 축하~ ^^ ㅎㅎㅎ
100일 여정 홧팅합니다.
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양지정
2010.09.07 05:25:20 *.169.196.160
감사합니다.^^ 그리고 10년 뒤 꼭 누군가에게 도움이 되는 사람이 되도록 하겠습니다.^^
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양지정
2010.09.13 10:10:13 *.38.170.169
일어나자마자 잠깐의 스트레칭과 영어 공부를 하려했으나
앉아있으면 나도 모르게 고개가 까딱 까딱~~ 눈뜨면 침대 안에 있는 내 모습을 몇 번이나 발견하면서
그냥 오늘 아침부터는 벌떡 일어나 산책하러 밖으러 나갔습니다.
올만에 운동도 하고 잡념도 사라지고 기분이 좋습니다.
요새 회사일로 많이 힘든데 내 몸에 투자하는 시간이 좋네요~
그리고 영어 낭독 1단계 오늘분량 공부했습니다.^^
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양지정
2010.09.14 16:17:15 *.38.170.169
오늘은 영어공부 대신 '스무살 이전에 알았더라면 좋았을 것들'이라는 책을 읽었습니다.
우선 제목이 요새 머리 복잡한 저에게 확 와닿더라구요
회사 앞에 있는 커피숍에 일찍가서 영단어를 외울 계획이었는데
몇장만 읽자라는 생각으로 책을 잡았는데 1시간 30분동안 읽고 출근했습니다.
덕분에 낭독책 오늘 분량은 퇴근 길에 해야겠습니다.^^

그 책에서 기억에 남는 글이 있더군요."행운은 없다. 노력이 있을 뿐."
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2010.09.20 18:27:17 *.161.110.238
오늘 올려주신 그리스 동상에 관한 출석댓글을 보고 응원차, 인사차 들렀습니다
안녕하시죠?

우선, 참 대단하시다는 생각을 했습니다
수행기간내 결혼계획이 있으신대도 강행하신 자체가 참 멋지십니다
잘 되는 날도 있고 안되는 날도 있으실 겁니다
우리 모두가 그런 것 같습니다
중요한 것은 안되는 날이 있지만 포기하지 않고 앞을 보며 한발을 더 내딛는 것이라고 생각합니다
양지정님의 하루들이 멋지게 펼쳐질 수 있기를 응원하고, 같이 갈 수 있슴에 참 감사합니다

수행기간 중 가장 큰 고비가 될 수 있을, 추석 연휴 알차게 잘 보내세요^^
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최영옥
2010.09.20 19:39:16 *.158.234.30
지정님
추석준비 결혼준비 바쁘시겠네요
단군까지 ..바쁜와중에도 새벽기상 성공하시고
즐거운 명절 보내세여
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양지정
2010.09.27 10:56:21 *.38.170.169
목표를 잃어버려 흔들리고 있지만
스스로 괜찮다고 다지는 중.
누구의 잘못도 아닌 나의 잘못
아침에 스스로 미래의 길을 상상하면서
오늘 하루를 시작함. 그리고 토익 단어 암기
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2010.09.29 10:26:05 *.38.170.169
갑자기 추워진 날씨에 옷을 껴입고 운동 감
운동이라기보다는 산책 ㅋ
낭독 파일 5번 듣고 엄마와 폐백음식 논의
10월은 아침에 운동과 굿모닝 팝스 방송을 들을 예정 + 낭독파일 듣기까지 ^^
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양지정
2010.09.30 11:44:15 *.38.170.169
컴터로 살짝 딴 짓하고 ㅠㅠ (요새 결혼마무리로 사야할 것들을 나도 모르게 검색을 ^^;)
운동 1시간 (산책 + 살짝 조깅 + 낭독 파일 듣고 따라말하기)
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양지정
2010.10.06 12:46:30 *.38.170.169
밤에 계속 약속이 있다보니 아침에 일어나는게 너무 힘들다.
그래도 5시에 눈이 저절로 떠진다.
습관은 된 듯 ㅋ
하지만 일어나서 비몽사몽을 견디지 못하고 자꾸 눕게 된다.
결혼 행사만 끝나면 일어나자마자 벌떡 일어나 돌아다녀 잠에서 깨어나야지
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2010.10.19 18:55:18 *.38.170.169
20년 나의 먹거리를 찾아서인데...
아직 먹거리를 찾지 못해 방황중
외국어
내가 원해서 하는 것인가?
아님 남들이 정해놓은 기준을 찾아가기 위해서인가?
그것을 위해 난 얼마나 투자해야하는가?
고민에 고민을 거듭하고 있다.
단순하게 선택하고 앞으로 나아가면 될 것을...
사서 고생이다.
내가 좋아해서인지 아니면 모국어이기에 그 일이 쉽게(?)느껴지는 것인지
아.. 어렵다.
오늘은 스타일 잉글리시를 공부했다.
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양지정
2010.10.27 15:03:47 *.38.170.169
그냥 편하게 주사위를 던지자.
아니 이미 결정난 것인데 내가 망설이는 것 뿐
받아들이자
오히려 서른 앓이인줄도 모르겠다.
힘내자 으쌰 으쌰!!!
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