구본형 변화경영연구소

단군의

/

1단계,

첫

  • 노학렬
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2011년 1월 8일 13시 51분 등록

1. 제목: 정상적인 꿈을 꾸자.
          (새벽 수련 습관을 통해 전문가로 변화하라)


2.1.
새벽시간 

  - 04:20~06:10

2.2 새벽활동

  - 전문지식 공부(~)

  - HBR 리딩()


3.
나의 목표

  1) 새벽 기상과 새벽 나만의 시간 갖기를 평생 생활화하겠다.

    : 자신의 자기계발이 성공적이지 못한 이유는 지식이 부족하거나 방법을 몰라서가 아니다.

      실행이 부족하기 때문이다. 올해 나의 목표는 멋진 삶을 위해 내가 아는 것과 믿는 것에 대한

      실행이다. 또한 인간은 의지적인 동물이기보다는 습관적인 동물로써 꾸준한 실행은 바로 습관화

      여부에 달려 있다. 2011, 내가 나를 위해 매일 시간을 투자하는 습관을 확보하겠다.

      직장인이자 집안의 가장에게 주어지는 시간은 새벽시간 뿐이다. "Happy New Day!"

  

  2) 업무처리에 필요한 전문성을 확보하겠다.

    : 작년 중반 정말 운이 좋게도 팀을 옮기게 되었다. 그러나 좋아하는 일을 하는 것과 업무 퍼포먼스를

      내는 것은 별개의 일이다. 지금 직장생활의 가장 중요한 시기에 있다. 새벽공부를 바탕으로 
      
나의 역량을 한단계 업그레이드 시켜, 신뢰하는 후배, 귀감되는 선배, 일인 브랜드 자원으로
     
 거듭나겠다. 

 

      "Insanity is doing things over and over again but expecting different result again"

       -> I am totally SANE!

4.
중간 목표(3-5가지)

  1) 학습 스케쥴

   -Week 1-3 : 데이터통신, WAVE

   -Week 4-5 : GPS, 상대측위

   -Week 6-8 : RF통신, FFT.

   -Week 9-10 : 칼만필터

  2) 매주 일요일 차주 주간 목표를 수립/관리한다.

  3) 단군일지에 그날 내용을 간단하게 명기한다.

 

5. 목표 달성과정에서 직면하게 난관과 극복 방안 (2~3가지)

  1) 새벽기상 전제조건은 10 취침이다.

    위협요인과 해결방안은:

      - 가족들의 야행활동 -> 9 40분에는 읽혀주기를 시작한다.

      - 업무스트레스와 야간맥주 -> 퇴근 25 미드+운동한다.

                                              집에 맥주 저장을 하지 않는다.

  2) 기상 취침 문제 -> 기상 씻고 수련에 앞서 출근복으로 갈아 입는다.

  3) 딱딱한 전문지식 공부에 따른 흥미감소

      -> 1 한달 간은 공부하다 지루하면 좋아하는 책을 읽는다.

 

6. 목표를 달성했을 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

   1) 아무 방해 없이 최상의 능률을 얻을 있는 개인 시간을 확보하게 된다.

   2) 뭐든지 해낼 있다는 자신감이 100 증가한다.

   3) 업무 처리를 보다 효율적으로 할 수 있다.

 

7. 목표를 달성했을 나에게 보상)

   가족과 2주동안 여름휴가를 떠난다. - 미국서부 일주.     

IP *.98.35.161

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최준하
2011.01.09 06:52:55 *.147.211.148
이번 100일간의 수련이 꼭 평생의 습관으로 자리잡길 바랍니다.
가끔 힘들겠지만 즐겁게 , 그리고 함꼐 격려하며 완주합시다.
노학렬님 화이팅, 청룡부족 화이팅 !!
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2011.01.09 21:30:46 *.126.213.232
격려 감사합니다. 부족장님과 참여하시는 모든 분들께서 완주 하시길 기원합니다.
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노학렬
2011.01.10 05:44:11 *.126.213.232
1일차 
 애가 늦게까지 잠을 자려하지 않아 목표 취침시간이 1시간 정도 지연되었다. 아침에 일어나자 마자 머리를 감고 출근 복장으로 갈아 입고나니, 다시 자고 싶은 욕구가 발생하지는 않았다. 맥카페에도 감사..
 금일 수련 : 데이터통신 1장 TCP: 첫 시작의 기분을 끝까지 쭈욱... 
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2011.01.11 05:44:21 *.126.213.232
2일차
 어제 가족 마중나갔다 늦게 귀가하여 목표취침 시간 보다 2시간 늦게 잤다. 아침에 너무 힘들었다. 머리도 좀 맹하다. 역시 새벽 기상을 위한 준비단계인 조기 취침이 중요함을 깨닫게 된다. 오늘은 무조건 조기 취침하리라.
금일 수련 : DVI review
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노학렬
2011.01.12 06:04:28 *.126.213.232
3일차
계속되는 목표보다 늦은 취침시간으로 아침 기상이 점점 더 힘들어지고 있다. 빨리 이를 브레이크 해야지.
오늘은 부족원을 위한 한 마디 더 쓰다가 4초 지각사태 발생. 수련 시간 임박 전에 글을 올리는 것이 정석이겠지만,
그 밖에도 Basic의 중요성을 느끼게 해주는 하루이다.  힘내자~
금일 수련 : OSI 7단계.
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노학렬
2011.01.12 17:11:23 *.87.60.233
단군의 후예 시작 이후 한번도 목표시간 이전 취침하지 못했다.
아침에 일어나서도 그리 생산적인 수련을 하지 못했다. 처음 시작할 때 홍승완 님께서 말씀하신 것이
현실로.. 오늘은 무조건 일찍 자자.. 일찍 자는 것이 수련의 시작이다.
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노학렬
2011.01.14 11:54:54 *.87.60.233
오늘은 기상시간을 너무 늦어버렸다. 어제 목표시간보다 30분 늦게 취침했는데,
그동안 몸이 피곤했던건지, 아님 마음이 벌써 풀리기 시작했나보다.
다시 마음을 추려 담고 최선을 다하자.
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노학렬
2011.01.15 13:38:28 *.126.213.232
한 3일간 꾸준하게 취침시간을 확보했더니 오늘은 편하게 일어났다.
역시 의지만으로 되는 것이 아니라, 생활 리듬을 바꿔줘야함을 깨달을 수 있었다.
충분한 잠을 잔 것은 기상을 슆게했을 뿐아니라, 기상후 수련도 바꾸어 놓았다.
상쾌한 머리로 함께 한 2시간은 즐거웠다.

금일 수련 : HBR : Creating Shared Value.

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병진
2011.01.16 04:36:53 *.239.244.114
안녕하세요. 청룡 수호장 김병진입니다. 인사가 많이 늦었습니다.
통신관련 업무를 하시나봐요? 저는 IT회사에 다녀 출사표와 일지에 쓰신 용어가 익숙합니다. ^^
일지에 적으셨던 것처럼 최소 수면 시간이 중요하다는 걸 벌써 아시다니 대단하세요.
벌써 1주일이나 지났습니다. 잘 해오고 계시니 걱정하지 마세요.
일지도 몇 줄이라도 반드시 쓰시는게 좋습니다. 100일을 다 채우시면 어떤 흐름이었는지 알기 쉬운 방법은 일지밖에 없기 때문입니다.
오늘도 화이팅입니다. ^^
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노학렬
2011.01.16 07:36:44 *.126.213.232
수호장님, 안녕하세요.
 통신업계에 있는 것은 아니지만, 얼마전부터 통신쪽 이해가 필요한 업무를 맞게 되었습니다.
 앞으로도 많은 격려부탁드리며, 조만간 만나뵙기를 기원합니다.
감사합니다.

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노학렬
2011.01.16 07:41:42 *.126.213.232
어제의 자만이 오늘의 실패를 가져왔다.
분명 알람은 4시였는데, 알람 끄고 잠시 더 잤나보다.  1초를 늦던 10분을 늦던 지각은 지각인 것.
아마와 프로의 차이는 디테일에서 온다고 했다. 좀 더 정신을 가다듬자.

금일 수련 : 낮선곳에서의 아침 독서.
해야 할일 : 자기전에 단군의 후예 참여 이유를 한 번 더 생각해보디. 
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노학렬
2011.01.18 08:32:37 *.87.60.233
9일차..
"낮선곳에서의 아침"을 마쳤다. 모든 것은 나로부터, 변화는 어려운 수련이지만 생존과 관련된 일, 나만의 2시간으로 변화하자..

오늘도 화이팅..
금일 수련 : 낮선곳에서의 아침 독서
해야 할일 : 책 내용 정리하기. 
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노학렬
2011.01.21 13:01:54 *.87.60.233
10일차, 11일차.
 이른 취침으로 인해 좀 더 편안하게 기상했다. 지난주 출석부를 보니, 시작부터 많이 흔들려서 나자신에게 좀 부끄럽다.

변화=생존 이라는 공식을 다시금 떠올리고 남은 기간 보다 열심히 해야지
10일 수련:  통신주파수, bandwith 관계 
11일 수련: 푸리에 트랜스폼
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2011.01.23 04:22:12 *.126.213.232
13일차.
  역시 이른 취침으로 인해 시작이 가뿐했다.  HBR 리딩도 잘 되었고 전체적으로 몸이 가볍고 즐거운 하루였다.

낮에는 두시간 정도 낮잠을 잤는데, 낮잠인지, 밤잠인지도 모르는체 잔것 같다. 눈을 떠보니 저녁 6시가 좀 안된 시각이었는데, 새벽 기상 놓친줄 알고 깜짝 놀라며 깼다.. 이제 새벽 기상이 내 맘속에 어느정도 정립되어 가는가 보다.
수련: HBR 리딩, 발제.
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2011.01.24 14:26:04 *.180.198.164
노학렬님~
응원보내요.
자신을 믿어주는 것만큼 나를 이끄는 힘이 또 있을까하는 생각을 해봅니다.
저녁시간을 활용하지 못해서 아쉽기는 하지만 학렬님 말씀처럼 이른 취침시간이 많은 도움이 되는것같아요.
업무처리에 있어서 전문성의 중요함을 알면서도 업무의 깊이를 제대로 파악하지 않으려는 저를 반성하게 되네요.건강관리 잘 하시고 긴호흡으로 새벽시간 잘 활용하시길 바래요..
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노학렬
2011.01.31 18:56:52 *.87.60.233
격려 감사합니다. 더욱 열심히 하겠습니다.
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2011.01.30 20:40:58 *.106.2.52
잘 들어가셨지요?
급행은 금방탔는데 졸다가 결국 부평까지 갔답니다.
함께한다는 것은 제대로 목적지에 갈 수 있도록 하는 큰 힘이 있나봐요.
새벽시간까지 업무관련 공부를 하시는 것이 그저 놀라울 뿐입니다.
마지막까지 힘내서 꼭 완주해요!
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노학렬
2011.01.31 19:01:03 *.87.60.233
소정님 떠나시고 가서 저도 따라갈 걸이라는 생각이 들었었는데..
다음 모임 때는 같은 방향이니 함께 가시죠..
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2011.01.31 15:24:49 *.207.0.97
안녕하세요 수희향이에요. 지난 토욜 뵙게 되어 반가웠습니다^^
말씀처럼 수많은 자기계발서가 다 "일만시간의 법칙"을 외치지만, 정작 중요한 것은 "내 스스로의 실행"이겠죠.
이미 큰 걸음 떼놓으셨으니까 영차영차 계속 힘내서 걸음걸음 이어가시면 좋은 전환점이 마련될거라 믿습니다.
그럼 구정 잘보내시고요 계속 홧팅하세요! ^^
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노학렬
2011.01.31 18:59:00 *.87.60.233
네. 그래도 일만시간의 법칙은 조금은 삶은 조급하게만 생각했던 저의 가치관을 바꾼 것 같습니다.
로마도 하루 아침에 만들어진 것이 아니듯, 하루하루 충실하게 꿈을 좇아 가면서도 마음의 여유를 가지고 생활하도록 하겠습니다.
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노학렬
2011.01.31 18:49:45 *.126.213.232
21일차
 - 기상은 제때 했는데, 출석하고 공부 관련 내용 찾다가 다른 쪽으로 세 버렸다. 토론에서 수희향님, 홍승완 연구원님께서 말씀하신 퀄러티가 문제이구나. 보다 목표에 집중할 수 있도록 화이팅
22일차 
 - 주말동안 수면을 보충한만큼 일어나기도 쉽고, 일어나서도 집중이 잘 된다. 그러나 자만하지 말고 쭈욱 열심히...
수련내용 :  LAN방식
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승완
2011.01.31 20:32:45 *.237.95.132
학렬 님, 홍승완이에요.
지난 토요일에 뵈어서 반가웠어요.
그리고 제 단군일지에 글도 남겨주셔서 고맙습니다.

학렬 님에 대한 제 첫 인상은, 남자답고 단단한 품성이었어요.
이번 100일차가 학렬 님에게 터닝포인트가 되어 줄 거라 저는 믿어요.
우리 함께 계속 흘러가요.
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최준하
2011.01.31 20:57:57 *.147.211.148
학렬님 격려 감사드립니다.  자리가 좀 떨어져 있어서 애기 많이 못나눠서 아쉬웠지만
얼굴 뵈어서 무지 반가웠습니다. 이번 부족회의는 3시간이란 시간이 정말 휑하니 가버리더라고여.
명절 가족과 즐겁게  잘 보내시고요  다음에 또 뵙겠습니다.^^



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노학렬
2011.03.02 05:44:05 *.126.213.232
심연.. 최근의 잦은 지각은 나 자신의 오만함으로부터이다.
심연에서 위로 상승하느냐, 아님 떨어지느냐는 진정한 반성과 깨달음부터라 했다. 다시 반성하며 고삐를 늦추지 말자.
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노학렬
2011.03.03 07:53:47 *.87.60.233
아침 기상을 너무 쉽게 생각했다는 생각이 든다. 세상의 모든 변화는 나부터 시작이라는 생각을 가져야지..
힘내자.

금일 공부 : IP
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노학렬
2011.03.06 05:45:13 *.126.213.232
의식의 단계...
어제 기를 받고 돌아와서 잠을 매우 잘 잤다. 그런데 알람도 못듣고 자버리는 불상사가..

지금까지 단군활동 기상시간을 다시 한 번 달력에 정리해 보니 많이 부끄럽구나.
현재까지 56일 중 성공 41일 실패 15일.. 73% 성공률.. 이제 프리패스가 딱 5장 남았다.
기상률 높이는 것을 최우선 과제로 남은 44일 화이팅..
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노학렬
2011.03.08 06:13:24 *.126.213.232
58일차..

오늘은 수련으로 회사 일을했다. 앞으로 당분간 처리해야 할 업무가 많다. 천복은 아닐지도 모르지만 나를 조금씩 발전시킨다는 긍정적인 마음으로 생활하자.

어제부터 아침 시작전에 좋은 생각을 매일 읽기로 (시작단계) 결심했는데, 새벽활동의 관문으로 적정한 것 같다. 두 페이지 정도를 읽으며 마음도 가라앉이고 긍정적 사고로 시작하게 된다.
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병진
2011.03.12 04:47:15 *.239.244.114
노학렬님! 안녕하세요.
끝까지 함께 하는게 더 중요하다고 생각합니다.
80이라는건 최소 목표치이지만 숫자에 불과 합니다.
끝까지 함께해 주시구요. ^^
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2011.03.18 06:47:15 *.180.198.147
학렬님~~
어제 회식이라도 있엇나봐요 ^^
즐거운 금요일 되시라고 안부전하고 갑니다.
이제 얼마남지 않았더라구요.. 즐겁고 상큼한 새벽되시구요~~
즐거운 금요일 행복한 주말되어요~~~~
화이팅입니다.
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