단군일지_1일차_2011.01.10
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

23:00 취침 - 04:50 기상

~05:20 출석체크하고 사과먹고 세수하고 bhgoo웹사이트 좀 봄

~07:00 AP5분 뉴스 Topic 6~10 완료

[컨디션]

EL0 -> EL3

[좋은습관만들기프로젝트]

- 오전에 성과 내자

[리뷰]

아직 제대로 몰입하기 보다는 냉골 거실의 15도 온도의 추위에 떨다가 겨우 진도만 뺀 느낌이다.

그래도 이번주 AP 뉴스를 다했다는데 박수를...

어학공부의 방향성이 아직 명확하지 않다. 로제타스톤 체험해 봐야겠다.

단군일지_2일차_2011.01.11
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

22:00 취침 - 04:50 기상

~05:20 출첵, 세수, 사과, 유자차, 가벼운 몸풀기

~07:00 이보영의 120분 듣기 청취

[컨디션]

EL1 -> EL2

[좋은습관만들기프로젝트]

• 오전에 성과 내자
  

• 에너지 레벨이 떨어질때는 기분 전환을 하고 (주위 사람과 수다떨기, 회사 주위 한바퀴 돌고 오기) 욕심을 버리고 젤 쉬운거 하나만 하고 쉬자
  

[리뷰]

일어나긴 했는데 어제 배고팠던 경험에 따라 삶은 감자와 유자차를 먹었더니 막 졸렸다.

영어 공부 시작하기가 싫어서 요가도 하고 책도 읽고 회사에 입고갈 옷도 준비하고 그러다가

테이프 30분 듣고 완료.. 아직 습관화가 안되었으니까.. 점차 나아지겠지..

전철에서 막 졸다가 내려야 할곳을 지나칠뻔 했다. 취침 시간은 6시간 50분인데.. 그래도 졸립다. 

술, 담배를 자제해야겠다.. 정말 원할때는 괜찮지만 관성으로 해선 안된다..

업무 시간 시작했는데 눈이 약간 따끔하고 피곤한 기분이 든다.

단군일지_3일차_2011.01.12
기상시간 : 04:55 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

22:30 취침 - 04:55 기상

~05:20 출첵, 세수, 사과, 빵

~06:30 웹 서핑, 책 뒤적거리기

~08:50 출근, 식사, 운동

[컨디션]

EL2 -> EL2

[좋은습관만들기프로젝트]

• 오전에 성과 내자

• 에너지 레벨이 떨어질때는 기분 전환을 하고 (주위 사람과 수다떨기, 회사 주위 한바퀴 돌고 오기) 욕심을 버리고 젤 쉬운거 하나만 하고 쉬자

[리뷰]

오늘은 기상벨과 함께 동시에 일어니지 않아서 깜박 다시 잠들뻔했다. 겨우 출책했다. 2중 알람이 필요할듯 ㅋ 

왠지 잘 잤는데도 너무 너무 피곤하고 춥고 다시 침대로 기어들어가고 싶은 생각이 굴뚝같았고 죽어도 영어공부를 하고 싶은 생각은 안들었다.

그래서 그냥 내가 하고 싶은거 하기로 했다. 그냥 자는것 보다는 나으니까.. 사과를 먹으며 그렇게 스스로를 다독이고.. 웹 서핑도 하고 책도 뒤적이다가 일찍 출근했다. 회사식당에서 아침을 먹고 심기신 수련을 했더니 컨디션이 좋아졌다. 이번 한주가 왠지 긴 느낌.. 어학도 매일 매일 할 분량을 정하고 마일스톤을 정하지 않으면 안되겠다는 생각이 들었다.

단군일지_4일차_2011.01.13
기상시간 : 04:55 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

22:00 취침 - 04:55 기상

~05:20 출첵, 세수, 사과, 빵

~07:00 명상 휴식 후 식사하고 출근

[컨디션]

EL1 -> EL1

[좋은습관만들기프로젝트]

• 오전에 성과 내자
  

• 에너지 레벨이 떨어질때는 기분 전환을 하고 (주위 사람과 수다떨기, 회사 주위 한바퀴 돌고 오기) 욕심을 버리고 젤 쉬운거 하나만 하고 쉬자
  

[리뷰]

아침에 일어나 보니 감기 몸살 기운이 있어서 오늘은 무리하지 않고 명상하고 향후 계획을 세웠다.

아무래도 아침에 회사 근처에서 골프를 배워야 겠다.  

5:00~5:30 출근준비

5:30~6:20 회사출근해서 근처 골프연습장가기

6:20~7:40 골프 연습

7:40~8:00 아침식사

8:00~8:59 영어공부

이렇게 해서 골프 연습 1시간, 영어공부 1시간을 확보한다는 계획인데.. 흠.. 고민중이다.

단군일지_5일차_2011.01.14
기상시간 : 04:55 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

24:00 취침 - 04:55 기상
~05:20 출첵, 세수, 사과, 빵
~07:00 로제타 스톤 셋팅 및 듣기

[컨디션]

EL1 -> EL1

[리뷰]
로제타 스톤 체험하기를 햇다. 마이크달린 이어폰을 만원에 구매해서 들어봤다.
단어를 따라했는데 발음이 정확하지 않으면 다음으로 넘어가지 않고 그래프로 표시되고 나의 발음과 원어민 발음 을 비교해 주는 기능은 맘에 들었다. 

오늘은 셋업하느라 시간이 많이 들었고 좀더 체험해봐얄듯.. 약간 토익이랑 비슷한것 같기도하고..

단군일지_6일차_2011.01.15
기상시간 : 04:55 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

24:00 취침 - 04:55 기상

~07:00 출첵, 세수, 간식(사과, 떡), 웹서핑 및 로제타 스톤

[컨디션]

EL1 -> EL1

[리뷰]
토요일인데 일어나기 쉬웠다. 원래 평일보다 노는날 일찍 일어나기 쉬운건 나의 특징이다. 어제 호주랑 하는 축구보고 자정다되어서 잤는데....

로제타스톤 영어 5단계를 해봤는데, 하다보니 패턴이 반복되서 좀 지루한 면이 있고 발음 부분이 좀 속터지게 한다. 특히 문장 인식은 나의 발음이 구려서이겠지만 잘 안된다. 

로제타에서 추천하는 USB 핸드셋을 살걸 그랬나 하는 생각도 들고.. 연장탓을 하게된다.ㅋ

단군일지_7일차_2011.01.16
기상시간 : 04:55 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

22:30 취침 - 04:55 기상~07:00 출첵, 세수, 간식(사과, 빵) 및 놀기

[컨디션]

EL1 -> EL1

[리뷰]
일요일이다. 어제 오후에 일을 해서인지 좀 피곤하다.

영어공부할 맘이 안나고 일요일이고 해서 그냥 놀았다. 인터넷 검색하고 책도 좀 읽고~~ 톨스토이의 인생은 무엇인가 좀 읽었다. 그 책에는 1월 1일 부터 12월 31일까지 읽을 분량이 있는데 아직 1월초 부분을 읽고 있다. 가슴에 와닫는 말은 많다. 하지만 읽기만 해선 아무것도 변하지 않는다 뭔가 실행해야 한다.

단군일지_8일차_2011.01.17
기상시간 : 04:55 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

23:10 취침 - 04:55 기상

~6:00 출첵, 세수, 간식(귤) 

[컨디션]

EL1 -> EL0

[리뷰]
아침에 넘 힘들었다.

결국 회사 10분 지각 ㅠㅜ

세수도 했으나 집에 사과가 떨어져서 귤을 먹었더니 컨디션이 하강했음.. 사과를 사둬야 겠음. ㅋ

단군일지_9일차_2011.01.18
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

23:10 취침 - 04:55 기상

~7:00 영어공부

[컨디션]

EL1 -> EL3

[리뷰] 두번째 주가 첫번째 주보다 힘들다.

영어공부를 위한 계획 및 셋팅 준비를 했다. 

실천하는 것보다 계획할때 눈이 또랑또랑 하다.

단군일지_10일차_2011.01.19
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

[일지]

23:10 취침 - 04:55 기상

~7:00 영어공부

[컨디션]

EL1 -> EL0

[리뷰] 넘 춥다. 요즘 차마 요가할 기운이 없다. 세수해도 다시 잠들고만 싶다.

30분정도 로제타 했는데 PC가 리셋되어 딴짓을 했다.

집중력을 유지하는게 힘들다. 명확한 Goal이 필요하다.

0120Thr

단군일지_11일차_2011.01.20
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

오늘은 이익훈 AP News 2월호가 나오는 날. 이걸 받으면 정말 열심히 해야지라고 다짐해본다.

하지만 1월호 복습은 하지 않았다.

PC 설정했다... 완벽한 공부를 위한 준비.. ㅋ

사진은 안 찍고 카메라 성능 연구하고

공부는 안 하고 계획만 짜고

PC로 생산성 있는건 안하고 PC설정만 하고

그런 병이 도지면 안된다 ... ㅋ

0121Fri

단군일지_12일차_2011.01.21
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

금요일인데 뭔가 허공속을 걷는듯하다. 아무도 나를 불러주지 않고 나도 아무한테도 관심이 없다.

점차 나아지겠지라고 생각한다.

0122Sat

단군일지_13일차_2011.01.22
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

오늘은 일어나자 마자 북한산 등반!!

정말 눈이 펑펑 쏱아졌다. 너무 좋았다. 이상한 나라의 앨리스가 따로 없다. 여기가 서울인지 꿈속인지 눈속인지 북극인지 모르겠다.

이마트에서 5000원 주고 산 아이젠도 너무 좋다. 

0123Sun

단군일지_14일차_2011.01.23
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

어제 등산의 여파로 에너지 레벨이 높아져서 어제 너무 무리했다.

오늘은 출책에 만족 ㅋ 일요일이자나.. 자기합리화를 하면서...

0124Mon

단군일지_15일차_2011.01.24
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

월요일은 몸이 무겁다.

회사에서 요가 비슷한 심기신 수련을 하는데 월요일에 참여하면 젤 개운하고 시원하다.

주말에도 등산하고 쇼핑하고 운동을 열심히 하는데도 주말엔 몸이 굳는다.. 주말에도 스트레칭을 열심히 해야지하고 다짐해본다.

가볍게 요가를 하니 좀 났다. 아오야메(?) 처럼 10분을 해도 극한으로 하고프다.. ㅋ

워밍업으로 살살 책을 좀 읽다.

0125Tue

단군일지_16일차_2011.01.25
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~07:00

오늘은 대전출장이 잡혀 있어서 새벽같이 서울역으로 고고~~

0126Wed

단군일지_17일차_2011.01.26
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~06:00, 7:30~8:30

오늘부터 아침에 골프를 배우기로 했다.

4:50~5:00 출첵, 세수

5:00~6:00 영어 공부 (Ap 5분 뉴스, 이보영, 로제타)

6:00~7:00 출근

7:00~7:30 회사 식당에서 아침식사

7:30~8:30 골프 강습

8:30~9:00 영어 공부 (Review & Preparation)

음 비슷하게 했다. 에너지 레벨이 단군 수련 시작 후 처음으로 최고 레벌5를 찍었음.

사실 골프 등록이 새로운 시작의 아드레날린을 분비시킨듯...

2시간 몰입 목표는 포기해서 좀 아쉽지만 그래도 아침 시간을 꽉 차게 보낼 수 있는 최선의 대안이라고 생각함..

0127Thr

단군일지_18일차_2011.01.27
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~06:00, 7:30~8:30

5시에서 6시는 꽉 채워서 집중해야 하는데 어영부영하면 시간이 확 가버려서

제대로 몰입하는 시간은 30분이 안된다.

영어공부에 대한 생산성도 문제다.. 뭔가 하나에 집중해야 할텐데.. 

메인을 하나 잡고 가야 할듯.. AP뉴스 암기를 중심으로 해야 겠음...

0128Fri

단군일지_19일차_2011.01.28
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~06:00, 7:30~8:30

아침 5시에서 6시까지가 확 가버린다.. 한시간이란 시간이 정말 짧다. 씻고 먹고 그러다 보면 시간이 쓩~~ 마치 회사에 있는거 같다...

골프는 열심히.. 칩샷을 배우고 있다. 프로코지도 맘에 들고 좋다..

영어공부 포기하고 골프 이론 공부할까도 고민중 ㅋ

영어로 된 골프책을 사야하나? 

0210Thr

단군일지_32일차_2011.02.10
기상시간 : 04:50 / 새벽활동 약속 시간 : 05:00 ~06:00, 7:30~8:30

오소희의 '하쿠나 마타타 우리 같이 춤출래'를 읽고 있다. 엄마와 어린 아들의 아프리카 여행기인데. 재미있다. 거기 에피소드에 나오는 네덜란드 출신의 노인커플처럼 늙어서 외국에서는 것도 색다를 것 같다. 아프리카에서 산다는게 꿈꿔보지 못한 생각이긴 하지만 ㅋ

골프연습 할때는 너무 공을 치려고 하면 안되고 공에 집중하되 그냥 지나가는 식으로 스윙을 해야한다. 뭔가 느낌이 오는 듯하다가도 또 잘 안되고 잘되기도 하는 그런 시행착오의 연속이다. 

연구원 첫번째 책인 '신화의 힘'을 네이버북에서 좀 읽었다. 이윤기의 그리스로마신화도 사놓고 끝까지 안읽었는데.. 의외로 이책이 재밌다. 사서 읽어볼까 생각중. 34페이지 까지는 네이버에서 볼수 있다. 책을 무작위로 읽지 않고 focus해서 읽고 느낌을 정리하는게 필요하다고 생각된다. 하지만 일주일에 한권읽고 리뷰, 컬럼을 쓰는건 정말 쉽지 않은 일일것 같다.^^