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단군의

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1단계,

첫

  • 박지혜
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  • 추천 수 0
2011년 1월 9일 22시 31분 등록
1. 제목 : 결심을 실천으로! 
      -  자기계발 차원에서 이미 한번씩 시도했지만 실패했던 것들을 이루어냄으로써,
         장기적인 인생 목표를 달성할 수 있다는 자신감을 되찾는다.
 
2. 새벽기상시간과 새벽활동
      - 새벽기상시간 : 5시~8시 
      - 새벽활동: 골프 연습, 중급회계 공부, 단군일지&다이어리 쓰기

3. 나의 전체적인 목표
      - 골프 기초반 3개월 수강
      - 중급회계 1회독

 4. 중간목표
      - 주 3회 이상 골프 연습 
      - 중급회계 진도 점검 및 인터넷 수강 여부 검토(1월말)
      - 매주말 중급회계 모의고사 풀기
 

5. 목표달성 과정에서 직면하게 될 난간과 극복방안
      - 저녁 모임과 회식 등 저녁후 활동: 그 날의 만남을 통해 내가 원하는 바를 미리 분명히 마음속으로 정하고, 
        집중해서 일찍 정리할 수 있도록 한다. 주3회 이상이 되지 않도록 조절한다.
      - 실력이 금방 늘지 않는 것에 대한 초조함: 매일의 변화와 그날 배운 중요한 레슨은 단군일지를 통해 정리한다.
        학습 상황에 대한 자율적인 check가 가능한 중급회계의 경우 주기적으로 모의고사를 통해 꼭 점검한다.
        공부 tip에 대해 주변 사람들의 의견을 많이 들어본다.
      - 업무 부담: 업무 시간에 메신저/페이스북 등을 자제하고, 집중하여 아침 시간을 업무로부터 꼭 지킨다. 
 

6. 목표달성을 했을때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
      - 아침 일찍부터 계획적으로 하루를 시작함으로써 다양한 활동을 하면서도 여유있게 하루를 보내게 된다. 
      - 첫 단계를 성공적으로 마침으로써 연간 목표에 한 걸음 다가선다. 
      - 현재의 일과 미래의 일 사이에 균형을 맞춤으로써 내 삶에 대한 만족도가 높아진다.

7. 목표를  달성했을때 나에게 줄 보상
      - 봄 맞이 하루 여행 

IP *.219.159.95

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이은미
2011.01.10 05:32:45 *.109.72.6
박지혜님 안녕하세요.
첫발을 내딛는첫새벽 느낌이 어떠신지요...
저도 오늘부터 300일차를 새롭게 시작하는데 조금 긴장했었습니다.
지금은 우선 현무부족분들의 출사표를 읽고 응원하는 것으로 처음을 시작하고 있습니다.
박지혜님의 결심이 꼭 실천으로 이어지고 그 실천이 지혜님의 인생에 뜨거운  열정이 되시길바래봅니다.
골프를 처음 배울 때 똑딱이 부터 시작하고 그걸 매번 반복시켜 내것으로 터득하게되고
더 큰 스윙으로 이어지듯 그렇게 펴쳐지길 기대합니다.

지현님 화이팅 ^^ 입니다.
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2011.01.10 05:40:44 *.127.179.49
화이팅!! 골프와 회계의 루키로 거듭나길!!
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김유진
2011.01.10 11:24:30 *.5.147.52
골프와 회계..저는 잘 알지 못하는 분야들이지만^^
지혜님의 성공을 맘으로 응원하겠습니다!!
지혜님 인생의 "나이스샷~" 성공적으로 날리시길~
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2011.01.10 14:58:38 *.160.38.93
4월에는 푸르른 필드에 서 계시겠군요.^^
홧팅입니다!!
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박지혜
2011.01.11 05:02:26 *.219.159.95
[단군일지 Day 001] 100일 동안할 새벽활동을 셋팅. 피트니스 센터에서 강습 등록하고, 회계책을 보며 계획짜고, 2시간이 후다닥 지나갔다.
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장호식
2011.01.11 07:13:52 *.64.107.166
실패는 인생의 앙꼬..

그동안의 실패가 오늘 이런 결심을 하게 해 주었을 줄로 믿습니다.

넘어지지 않으시기를 바랍니다만
그보다는  넘어질 때마다 일어설 수 있는 힘을 가지시길 더욱더 소망합니다.
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박지혜
2011.01.11 09:07:37 *.236.3.241
좋은 말씀 감사합니다. ^^
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박지혜
2011.01.11 09:14:23 *.236.3.241
[단군일지 Day 002] 6시 30분 휘트니스센터 도착, 러닝으로 몸을 풀고, 막 어드레스 연습을 하려던 순간! (어드레스시에는 발을 안쪽으로 넣지 말고 바깥으로 가도록하고, 골프채는 몸의 중심과 일직선이 되기 보다는 약간 손목을 꺾어서 15도 각도 정도가 되도록하자. 강사님 말씀도 잠깐 듣고) 센터 건물 지하에서 불이났다며,, 당장 짐을 챙겨서 나가라고 했다. 저런.. 그걸로 골프연습은 끝 ㅠ.ㅠ 샤워도 못하고 허둥지둥 회사로 들어와서 겨우 샤워하고 아침먹고 사무실에 들어오니 8시, 책을 펴기전 잠깐 페이스북 한다는 것이 약간 길어져 결국 20분부터 책을 보기 시작했다. (메신저/페이스북 멀리하자) 팀장님이 출근하시기 전까지 약 25분간 7페이지 공부, 오늘 목표량의 반이다. 오늘 저녁은 다행이 약속이 없으니, 저녁에 보충을 해야겠다.

*Day 001부터 저녁에 첫 훼방꾼인 저녁모임이 있엇다;; 올해 이동하기 전 같이 일했던 매니저님들이 같이 저녁을 먹자고 하는것이다! @.@ 거절할 수 없어, 2차까지 동행; 골프 연습을 시작하였음을 알리며.. 4월에는 같이 스크린에 가자! 약속하면서 100일 장정의 의지를 다졌다는 것이 그나마 다행인듯. 그래도 이틀 연속 지각할 수 없다는 마음에 오늘은 일찍 일어날 수 있었다. 오늘은 일찍 들어가서 공부하자 ㅠ.ㅠ
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박지혜
2011.01.12 09:15:42 *.236.3.241
[단군일지 Day 003] 6시 15분 휘트니스센터 도착, 30분부터 운동을 시작했다. 15분 러닝+80여개 똑딱이로 기본 자세에 익숙해지는 연습을 했다.
Golf Tips> 공의 뒤 적당한 위치에 채를 오른손으로 놓고, 그립을 잡는다. (왼손아래, 오른손 위, 2개의 v를 평행하게!) 채의 끝이 바지 주름과 공사이에 오도록 약간 방향을 틀어주고, 주먹 하나 정도의 거리가 되도록 몸통의 위치를 조절한다. 자세를 잡을 때는 너무 무게중심이 앞으로 가지 않도록 하고, 허리를 펼때 너무 펴는 형태가 되지 않도록 주의한다.  
Lesson> 이렇게 80여개를 칠때마다 따로 자세를 잡고 하다 보니, 7시 40분이 되어서야 연습이 끝났다. 허겁지겁 샤워하고 회사들어오니 8시 25분, 아침먹고 자리 잡으니 8시 45분. 결국 오늘 회계 공부는 skip했다. 이번주 골프레슨을 시작하고, 피트니스 센터에서 이것저것 셋팅하다 보니, 골프 시간이 좀 길어졌다. 아침에 조금더 서둘러 집을 나서고, 골프를 7시 30분 안에 마치는 것으로 시간을 좀 조정해야할것 같다. 
Change> 아침에 일찍 일어나니 이것저것 생각나는게 많고, 아침시간 두뇌 활동이 활발해 졌다;
Hindrances> 어제도 저녁에 의외로 안과 검진이 늦게 끝나는 바람에 11시 30분에야 잠자리에 들었다. 이틀 연속 5시간 반남짓한 수면, 수면시간 부족이 걱정이다. 오늘저녁엔 모임도 있는데;; 되도록 일찍 끝내고 집에서 쉬어야 겠다. 오늘은 회사에 할일이 많다. 퇴근 시간 늦어지지 않도록 집중해야겠당. 
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박지혜
2011.01.13 09:25:39 *.236.3.241
[단군일지 Day 004] 6시 30분 운동 시작, 15분 러닝+80여개 똑딱이 (하프 스윙, 풀 스윙 일부 연습), 회계책 4페이지
Golf Tips> 그립 위치 점검, 아래로 들어가는 왼쪽손 엄지손가락 위치를 조금더 오른쪽으로 조정하여 위에서 내려다보았을때 엄지와 검지가 그리는 V자의 중간이 골프채의 중심에 오도록 한다.
아직 어드레스 자세가 불완전하지만, 작년에 풀스윙까지 배운점을 고려해서 하프 스윙, 풍스윙을 병행하면서 자세를 만들어가기로 강사님과 합의하였다.

Hindrances> 어제 저녁일정이 취소되어 저녁시간이 충분했음에도 불구하고, 페이스북하고, 인터넷 좀 하다보니, 결국 마음먹은 회계책은 거의 못 봤다. 그리고 또 여전히 11시반에 취침, 아침 기상시간 5시도 못지켰을 뿐 아니라.. 지금 무지 피곤하다. 오늘 저녁 일정 조정을 심각하게 고려해야겠다. 앞으로 6번 연속 정시기상으로, 80% 출석율을 일단 맞춰야겠다.
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2011.01.13 16:44:33 *.13.10.206
저도 주변에 골프프로 선후배들이 너무 많아서 골프안배우면 같이 안놀겠다는 협박(?)을 받은 지가 일년이 훌쩍 넘어섰는데....ㅎㅎㅎㅎ
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박지혜
2011.01.16 11:23:26 *.219.159.95
와.. 골프프로를 선후배로 두셨군요. ^^; 저는 오랫동안 건강하게 할수 있는 운동인것 같기도 하고 해서 시작했어요. ^^ 지금은 평소 구부정한 자세도 약간 교정되는것 같고, 아직은 재밌네요. 한번 배워보세요!! ^^
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2011.01.17 18:49:49 *.190.114.154
네.............나중에 멋진 티샷하는 모습을 올려드릴께요..........
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장호식
2011.01.15 08:19:40 *.64.107.166
골프를 치시는 분들이 많으시군요. 으흠...골프랑은 거리가 먼 사람이어서..^_^

만화가 허영만 선생님의 이야기를 보면 이런 말씀이 있어요. 자신의 할머니가 늘 70%의 자리를 이야기 했다고 하더군요. 자신은 늘 80%의 자리에 있으려고 한데요. 완벽한 자리가 아니라 숨통이 트이는 그 자리가 참 좋은 것 같습니다....
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박지혜
2011.01.15 10:48:57 *.5.59.198
[단군일지 Day 05] 6시 15분 운동 시작, 15분 러닝+110여개 하프 스윙, 풀 스윙 일부 연습, 회계책 12페이지
Golf Tips> 하프 스윙할때 몸의 중심과 상체의 굽힌 각도는 그대로 유지할 것.

중심축을 유지하면서 몸을 돌리는 연습을 계속 하였다. 몇일 연속으로 했더니 그립이 익숙해 지면서 제법 손에 힘이 들어가, 임팩트할때 느낌이 좋다. 강사님은 40개쯤 칠때 한번, 60개쯤 칠때 한번 자세에 대해서만 몇마디 하시고, 별 코멘트가 없었지만 나는 나름 만족. 오늘 연습은 성취감이 좋았다. 아침에 집에서 낭비하는 시간을 좀 줄이고 일찍 연습을 시작했더니, 아침 시간에 여유가 좀 생겨서, 회계책을 볼수 있는 여유가 좀더 많이 생겼다. 조금씩 아침 루틴이 형성되면서 짜임새가 생기는 느낌이 좋다. 다음주에도 이 페이스를 유지하면, 회계 공부시간도 더 많이 생길것 같다.

Hindrances> 어제는 또 다시 저녁식사 및 2차까지... 그래도 11시 취침을 위해서 택시까지 타고 집에 귀가. 피곤하였으나..80%를 맞춘다는 목표를 생각하며, 아침에도 따뜻한 침대에 대한 미련을 확~털고 일어났다. 주말에 체력 보강이 좀 필요할듯 ^^;  
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박지혜
2011.01.15 10:53:50 *.5.59.198
[단군일지 Day 006] 고모부님이 돌아가셨다. 어제 상가집에서 일손을 좀 돕고, 새벽엔 엄마아빠 장지로 따라가시는 걸 좀 도와드리느라 계획했던 아침활동은 하지 못했다. 상가집에서 여러가지 생각이 들었지만, 무엇보다.. 참 인생을 잘 살아야겠다. 그리고 동생하고 잘 지내야겠다는 생각이 들었다. 멀리 있어서 상가집에는 오지 못하는 동생에게 이런 얘기를 문자로 보냈더니, 바로 전화를 해 주었다. 평소에 답문자, 답메일, 안부전화.. 이런 거와 정말 무관한 녀석인데.. -.-; 그래도 기특하다.  남은 하루는 다시 나의 생활로 돌아가, 한주간 빠진 에너지를 채워갈 예정. 고모부님.. 영원히 편안하시길 두 손모아 기원합니다.
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홍승연
2011.01.16 15:58:56 *.101.246.87
지혜님, 가까운 분의 부고소식은 우리로 하여금 많은 걸 생각하게 해주는 것 같아요.

힘든 일주일 보내셨으니, 오늘 휴일에 에너지 많이 채우시고,
또 시작하는 일주일 우리 화이팅해요!
우리 100일 함께 해요^^
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박지혜
2011.01.17 09:12:50 *.219.159.95
[단군일지 Day 007] 일요일에는 골프는 안하더라도, 공부는 해야지 했는데, 첫 일요일은 큰 보람없이 보낸것 같다. 그래도 일찍 일어났다는 것을 위안삼으며 ^^ 보낸 하루..

[단군일지 Day 008] 6시 30분 운동 시작, 15분 러닝+80여개 하프스윙
Golf tips>  스윙시에,상체와 무릎이 펴지지 않도록 하라! 그립에 너무 힘을 주진 말것 (잭 니클라우스의 일화)

아침에 일어났는데, 너무 몸이 무거웠다. 자리에 눕고만 싶고, 암것도 하기 싫고, 하품만 나오고.. 그래도 루틴을 깨지 않으려고, 또.. 운동하면 컨디션이 좀 오르지 않을까 싶어서 예정대로 움직였는데.. 지금도 아직 몸이 찌뿌둥하다. 영웅카드 2번을 보내오셨던데, 정말 2단계에 접어 들면서 몸이 반항을 하는걸까? 영웅카드를 프린트해서 책상머리에 붙이면서, 마음을 다져본다.
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장호식햇빛처럼
2011.01.20 06:59:06 *.64.107.166
몇일 일지를 쉬고 계시는 군요.

마음을 다지는데 시간이 걸리시는 것은 아닌지...^_^

힘내세요...
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이은미
2011.01.20 23:49:05 *.109.72.6
지혜님 저 놀러왔어요...
지혜님의 지난 일지 읽으며 골프 처음 배우던 기억이 새록새록 났습니다.
저도 참 재미있게 배웠었지요.
그러다가 처음 필드에 나간 날 ,,, 엄청 실망하면서 돌아오긴 했지만요^^

조금씩 체력이 떨어지실 수 있을 거예요.
그래도 지현님은 매일 운동으로 시작하시고 저녁시간도 잘 조율하고 계신 것 같아 걱정 되지 않습니다.
지금 조금 지친 마음 추수리시고,, 첫마음, 첫 느낌을 기억하시면 좋겠습니다.

저 기다리고 있겠습니다.

덧) 고모부님의 명복을 빕니다.
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박지혜
2011.01.22 18:27:42 *.219.159.95
[단군일지 Day 009]  회계 2장, 15분 러닝+100여개 하프스윙

[단군일지 Day 010] 15분 러닝+100여개 하프스윙, 회계공부못했음

[단군일지 Day 011] 업무상 조찬모임(7시) 참여로 아침 활동을 못함

[단군일지 Day 012] 지난밤 1시까지 컨퍼런스콜을 한터라, 아침기상시간을 못 지켰음
Golf tips> 아침에 골프를 못하는 바람에 이틀 연속 골프를 쉬었다. 주말에는 골프연습장 가기가 힘드니까, 하는 생각에 저녁때 골프장에 갔다. 저녁반에는 다른 선생님이 계시는데, 내가 치는걸 보시더니, Grip을 잡는법을 고쳐주셨다. 채를 왼팔과 일직성이 되도록 채를 좀더 앞쪽으로 구부리라는데, 과연 그렇게 해보니, 훨씬 공맞는 느낌이 좋았다. (월요일에 우리 사부님에게 다시 여쭤봐야겠다.)

[단군일지 Day 013-Day014] 골프는 휴식, 회계책을 설렁설렁 봐넘김

*원래 아침에 운동하고, 아침먹고, 사무실들어와서 회계책좀 보다가 사람들이 출근을 본격적으로 시작하는 8시 45분정도부터는 단군일지 작성을 했었는데, 갑자기 회사일도 바빠지고, 모닝커피 하자는 친구들도 있고 해서, 이번주에는 일지를 제대로 못썼다. 그런데, 매일 일지를 쓰지 않으니, 새벽활동이 축적되는 맛이 덜한것 같다. 매일 일지 쓰는 버릇을 길러야겠다. (불끈~)

 
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장호식햇빛처럼
2011.01.23 08:09:16 *.64.107.166
그래요..매일매일의 힘이 장난이 아닙니다...^_^
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박지혜
2011.01.26 05:33:36 *.219.159.95
[단군일지 Day015] 회계 휴식, 골프는 80여개 하프 스윙
부족모임도 못나가고 출장준비 ㅠ.ㅠ

[단군일지 Day016] *지각, 골프는 50여개 하프 스윙
워크숍하는 날이라, 아침에 출근시간이 평소보다 늦어져, 엄청 아침활동을 할시간이 많겠다고 좋아했는데;;
오히려 그 시간을 잠으로 떼웠다. 흑.. 너무 아쉽다. 

[단군일지 Day017] *지각, 출장으로 인해서 정해진 아침 활동은 잠정 중단;
Golf tips> 최근에 계속 상체가 서지 않고, 팔이 아닌 어깨까지 돌려서(그럼 몸통도 자연스럽게 돌아간다) 스윙하는 연습을 계속하고 있다. 그립이 그래도 상당히 익숙해져서, 손은 안아픈데, 팔이 아직도 자연스럽지가 않다. 다운스윙은 잘되는데, 업스윙할때 몸이 계속 서면서 자세가 흐트러진다고 사부님이 계속 지적하심; 계속 스윙하면서 익숙해져야 풀스윙을 제대로 배우는데;;; 출장+여행+설연휴로 10일 남짓 골프를 쉬게 생겼다. 이미지 트레이닝이라도 계속 해야지...

Hindrances> 역시 일이 몰려오니, 아침 루틴이 많이 깨졌다. 출장에 여행에, 시차를 잘 극복하고, 단군일지 잘 쓸수 있을지 약간 걱정이된다;;;; ㅠ.ㅠ 26일-29일 스위스 30일은 비행기안, 31일-3일은 일본에서 아침을 맞는다. 이 시련을 잘 넘기고;;; 아침 시간이 다시 안정을 되찾을수 있기를... ㅠ.ㅠ
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이은미
2011.01.29 18:18:47 *.109.72.6
박지혜님 ... 음 지금은 스위스에 계신건가요?
스위스 저는 그곳에 있는 것만으로도 아주 많이 행복했었습니다.
바쁘시고 힘든 여정 중에도 가슴 깊이 스위스의 정기를 받아오심 좋을 듯 합니다.
계속되는 출장에 건강관리 잘 하시고 어디에 계시든 변화에 대한 첫마음 잊지마시고
정진하시길 바랍니다. 박지혜님 계속 화이팅 입니다.
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박지혜
2011.02.06 12:10:57 *.219.159.95
[단군일지 Day018-020] *스위스 출장(~1/29)
출장 스트레스인지, 시차때문인지, 아침에 일찍 일어나기 힘들었다. 그래도 조금은 일찍 일어나서 출근하기 전에 주변 산책하고, 사진찍고 했다. 낮에는 일이 있고, 아무래도 같이 동행하신 분들을 챙겨야 하니 개인시간이 없는데, 아침에 짧게나마 내 시간을 가지니 좋은것 같다.

[단군일지 Day021-025]*홋카이도 여행(1/30~2/3)
1/30일 아침은 인천으로 돌아오는 비행기에서 맞았다. 홋카이도 여행은 노보리베츠, 삿포로, 삿포로 근교 스키장, 오타루 등을 거쳐 4박 5일! 멋찐 자연속에서 맛있는 음식도 실컷 먹고, 못다한 수다도 떨고.. 몸과 마음이 참 행복했던 4박 5일 이었다.  그치만.. 밤마다 맥주마시고, 낮에 찍은 사진 보고.. 하느라 늦게 자는 바람에 아침에 일찍 일어나는것이 참 힘들었다. ㅠ.ㅠ

[단군일지 Day026-028] 서울에서 부모님과 함께한 설 연휴
출장에 여행에 피곤하지 않냐면서, 부모님이 서울에 오셨다. 덕분에(?) 참 편하게 쉬면서, 또 아침 기상시간도 조절하고, 다시 루틴을 만들어갈 준비는 된 것 같다. 벌써 30일 가까이 흘렀는데, 그 중 3분의 1은 아침 활동을 제대로 못한것 같아 맘이 걸린다. 충분히 충전했으니.. 남은 70일은 다시 새로운 마음으로 시작!!
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박지혜
2011.02.08 05:07:58 *.219.159.95
[단군일지 Day029] 회계책 1시간(읽은건 6페이지 ㅠ.ㅠ), 골프 스윙 80개 (오랜만에 감살리기!)

자그마한 실험들_출근+운동+아침식사+공부, 이 순서가 몸에는 이상적이긴 한데, 지난 30일을 돌아본 결과, 아침에 회사에서 공부를 하는 것이 역시나 어렵다는 결론이.. 그래서 순서를 바꾸기로했다. 공부+아침식사+출근+운동, 아침에 회사에 가서 자리에 앉는 시간이 여느때보다 늦어져서 약간 기분이 별로긴 하지만, 공부를 할 충분한 시간을 가질 수 있어 좋은것 같다. 이번주 한주일 정도 더 혼자 공부해 본후, 회계는 동영상 강의를 끊던지 해야겠다. ㅠ.ㅠ 혼자 해보니 역시 진도가 잘 안나가는것 같다. 골프역시... 이번주에 레슨 한달치가 끝난다. 원래 생각은 지금 나가는 연습장에 멤버십 기간이 남아있어, 거기서 레슨을 3개월 받고, 집근처 그물있는 연습장으로 옮겨서 한 3개월 더 받을 계획이었는데, 10일간 결석의 여파로, 회사근처 연습장에서 레슨을 3개월 받기는 힘들것 같다. 2개월 받고 옮기느니, 아예 이번에 집근처 연습장으로 옮기는건 어떤가..하는 생각이 퍼뜩 들었다. 주말에 집근처  골프연습장을 한번 방문해보고 정해야 겠다. 골프책 같은것을 좀 보면서, 장비등에 대한 고민도 시작해야겠다.. 
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박지혜
2011.02.10 09:55:55 *.236.3.241
[단군일지 Day029] 회계책 10장, 골프 스윙 100여개
[단군일지 Day030] 급한 업무 처리 1시간, 골프 스윙 80개 (왼쪽무릎 펴지는 것 교정)

[단군일지 Day031] 전날 저녁모임의 여파로 1시간은 휴식;;  골프 스윙 70개 (역시 왼쪽 무릎 교정)
Golf tips> 무게 중심을 앞에 두면 안된다, 무게중심은 몸에 두고, 발바닥 전체에 체중이 고르게 분산되도록 한다. 왼쪽 무릎이 자꾸 펴지는 것은 무게중심 이동이 안되기 때문이다. 무릎을 약간 굽힌 어드레스 자세를 잘 한 상태에서 오른쪽 다리에서 왼쪽 다리로 무게 중심 이동이 잘 되도록 하면 무릎은 자연스럽게 구부러진 상태를 유지하게 된다. 그립의 경우, 왼쪽 손등이 중앙에 보이도록 양손을 약간 엇갈리게 잡아야 한다는 것을 잊지 말자. 엄지손가락이 중앙에 오는 것이 아니다.
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박지혜
2011.02.12 09:45:24 *.236.3.241
[단군일지 Day032] 회계공부X, 골프 스윙 100개 

[단군일지 Day033] 회계책 3장, 골프 스윙 50개 (무게중심 이동 연습)
Golf tips> 이제 약간 감이 오려고 한다, 왼쪽으로 무게중심을 이동하려면 오른쪽으로 몸을 틀어줄때와 반대순서로 왼쪽으로 풀어주면 된다. 팔이 왼쪽으로 나가는것 보다, 몸이 자연스럽게 풀리면서 팔이 따라가는거다. 감이 약간 오기 시작했는데, 주말이네

[단군일지 Day034] *지각, 
주말에는 연습장이 회사근처에 있고, 오후에만 열어서 가기가 쉽지 않다. 오늘은 밀린 회계공부를 하면서, 집근처에 있는 연습장을 미리 한번 가보려고 한다. 아.. 아침에 지각기상이 넘 잦아 걱정이다. 마음을 다시 조여봐야겠다.  
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박지혜
2011.02.14 13:12:18 *.236.3.241
[단군일지 Day035] 즐거운 일요일~공부하려 책을 잡았으나, 진도는 별로 못나갔다. ㅠ.ㅠ

[단군일지 Day036] 회계책 2,3장, 골프 스윙 70개
Golf tips> 오랫만에 채를 잡을 때마다, 뭘 어디서 부터 시작해야 하나 생각햇는데, 오늘은 딱 두가지, 무릎을 구부리면서 전체적으로 무게중심을 낮추자, 팔이 아니라 몸을 꼬았다가 풀어준다. 이 두가지만 생각하고선 채를 돌려보았다. 그래서인지 오늘은 정말 올해 시작한 이래 가장 공이 잘 맞았던 하루엿던것 같다.

아침에 혼자 공부하니까 진도가 넘 안나가고, 자꾸 자고 싶다. 인터넷 강의 끊어야 겠다;;
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박지혜
2011.02.16 13:02:53 *.236.3.241
[단군일지 Day037] 회계책 2,3장, 러닝 1km, 골프 스윙 100개 

[단군일지 Day038] *컨디션이 별로라, 아침활동은 못했음
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박지혜
2011.02.17 09:35:32 *.219.159.95
[단군일지 Day039] 회계책 14장, 러닝 1km, 골프 스윙 50개 (무릎굽히고, 무게중심 옮기기 중점 연습)
Golf tips> 팔을 너무 몸통에 붙이지 않도록 한다. 그렇지만 너무 신경쓰지는 말라, 하체의 중심이동이 더 중요하다. 

오늘은 시작한 이래로 아침 스터디가 가장 잘 되었던 날이다. (바이오리듬이 좋은 날이었나?^^;;) 이 페이스만 그대로 유지하면 두가지 활동이 잘 조화될것 같다.   

[단군일지 Day040] 러닝 1km, 골프 스윙 50개
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박지혜
2011.02.22 18:05:53 *.219.159.95
[단군일지 Day041] *기상은 했으나, 아침 활동을 제대로 하지 못했음
[단군일지 Day042] *역시나 빈둥빈둥, 집안 정리하고, 음악듣고, 티비보고,..

*언제쯤 주말 활동을 제대로 할 수 있을까, 정말..challenge다. ㅠ.ㅠ
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박지혜
2011.02.22 18:08:02 *.219.159.95
[단군일지 Day043] 회계책 쬐금, 러닝 1km, 골프 스윙 70여개
몸이 너무 찌뿌둥한 아침이었다. 어드레스 자세, 무릎, 팔.. 지적 받지 않은 곳이 없다;;;

[단군일지 Day044] 아침활동 휴식,
골프레슨 한달 수강 기념으로 아침활동을 휴식하였다;;; 내일부터 등록해서 두번째 달도 열심히! ^^;;
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이은미
2011.02.24 17:07:49 *.196.100.225
박지혜님 이제 두번달째에 접어드시는 군요...
5월정도면 필드에 나가실 수도 있으시겠어요.
운동으로 체력을 꾸준히 관리하시는 그 모습에..
빼먹지 않고 꾸준히 연습하는 모습에 감동받습니다.
끝까지 즐거운 운동되시길... 바라겠습니다.
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박지혜
2011.02.26 21:46:16 *.219.159.95
[단군일지 Day045] 회계는 동영상 강의 수강을 위해, 샘플강의 들어봄, 러닝 1km, 골프스윙 90여개
골프는 일단 하프 스윙이 정착되어야 풀스윙을 들어가겠다는 선생님 말씀에, 묵묵히 오늘도 연습.
Golf tips> 백스윙을 할때 채가 눕지 않도록 해야한다. 마무리도 채가 하프 스윙할때처럼 그대로 서도록. 한달쯤 비슷한 연습을 하다보니, 어느 정도 내 자신이 지금 잘 되었다, 안되었다 느낌이 온다. 선생님이 계시지만, 너무 의존하지 않고, 내 자신이 감을 잡는것도 중요한것 같다. 골프책이나 비디오 등을 조금씩 봐야겠다 생각했다.

[단군일지 Day046] 샘플강의 마저 수강, 수강신청, 골프는 휴식

[단군일지 Day047] 수강신청! 이제부터 남은기간 하루 1강 수강! 러닝 1km, 골프 스윙 90여개
아침 시간이 넉넉하지 않은데, 두가지를 병행하다 보니, 둘다 부족한 듯한 느낌이 든다. 저녁때 약속이 있는날만 두가지를 병행하고, 없는 날은 골프에만 집중하자. 작년에 골프 수강한 경험상, 한달이 나한테는 고비였던것 같다. 지금도 사실 폼이 고정이 잘 안된다. 지금 많이 연습해서 고정시켜야 겠다. 

[단군일지 Day048] 회계책 20여 페이지
*내일부터는 3일간 여행이라 아침 루틴이 좀 어려울것 같다. 다녀와서 make-up을 잘 하고, 놀때는 열심히 놀것을 다짐하며!! 불끈~
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박지혜
2011.03.06 22:57:33 *.219.159.95
[단군일지 Day049-Day052] 3일간 가족 여행+하루 휴식
여행기간 그래도 일찍 일어나서 매일 출석은 지켰지만, 아침 활동은 하지 못했다. 그리고, 그 다음날은 휴식. 

[단군일지 Day053-Day054] 골프 스윙 100여개씩
페이스를 다시 끌어올리기 위해서 혼자 열심히 해봤다. 다음주 부터 레슨 다시 시작할건데, 다짐했듯이 내가 페이스를 찾는 것이 중요하다고 생각해서, 이틀은 혼자 해봤다.
 
[단군일지 Day055-Day056] 회계 동영상 강의 5개
진도가 한참 떨어진 회계 동영상 강의를 들으면서 계획했던 진도(하루 한개씩 듣기!)를 맞추고자 노력했다. 회계든 골프든 다음주부터 다시 시작한다는 기분으로 열심히 해야겠다.
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박지혜
2011.03.08 22:57:32 *.236.3.241
[단군일지 Day057] 지각, 회계 동영상 강의 1개
다시 시작하자고 맘먹은 첫날부터 지각; 감기기운 때문일까.. 우울해라..

[단군일지 Day058] 지각, 회계 동영상 강의 1개, 골프 70개
비록 지각은 하였지만 아침활동을 제대로 하여 기분이 좋았던 날, 새로 골프레슨 등록
Golf tips> 왼팔을 너무 의식적으로 펴지 말것, 오른무릎이 펴지지 않게 할것, 오른발이 들릴 정도로 왼쪽으로 중심이동에 신경을 쓸것, 머리는 계속 가운데에 둘것... 두달째로 접어드니, 선생님과 제법 친해졌다. 오늘 다른 분 레슨할때는 장비 얘기도 하시던데, 골프화 뭐가 좋을지 좀 생각해 봐야겠다ㅋ

[단군일지 Day060~Day 061]  골프 연습 꾸준히 진행
[단군일지 Day062~Day 063]  제주 여행

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박지혜
2011.03.21 13:17:23 *.236.3.241
[단군일지 Day064~Day065] 제대로 아침 활동을 못하였음.. 여행 후유증 ㅠ.ㅠ 

[단군일지 Day066] 골프 풀스윙 60개
Golf tips> 오랜만의 스윙이었지만 느낌이 괜찮음. 어드레스를 잘 점검하고, 백스윙 조정! 피니시 동작보다는 스윙을 정확하게 하는것에 신경쓰자! 오른발이 자꾸 뒤로 빠지는 경향이 있음을 발견!
 
[단군일지 Day067] 골프 풀스윙 60개
Golf tips> 공을 오래 보자! 왼쪽 무릎 펴지는 것을 조심하자.

[단군일지 Day068] 골프 풀스윙 100개
Golf tips> 그립에 신경쓰자. 백스윙시 골프채가 눕지 않을 정도로 각도를 유지하고, 피니시 때 몸이 너무 똑바로 서지 않도록 하자

[단군일지 Day069-Day070] 주말 골프 휴식, 회계 동영상 강의 2회 수강 
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박지혜
2011.03.21 13:18:23 *.236.3.241
[단군일지 Day071] 골프 풀스윙 100개
Golf tips> 자꾸 백스윙 동작이 어색하게 느껴진다. 백스윙보다 왼무릎이 펴지는 것이 문제인듯. 무릎 모양을 유지한채로 회전하는 것이 관건!
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2011.03.21 20:03:00 *.190.114.131
저는 아직도 꿈 속에서나 골프채 휘두를 뿐이고..................흑흑흑
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이은미
2011.03.25 16:59:30 *.196.100.225
지혜님 겨울동안 열심히 스윙연습 하셨으니
올 봄엔 그린위로 나가시는 건가요...
이제 슬슬 머리 올리실 생각을 하시겠어요...
그 이야기도 들려주실꺼죠....
끝까지 힘내시고 계속 정진하시길 응원합니다.
홧팅입니다.
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