- 김형구
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새벽 시간과 새벽 활동
- 새벽 시간 : 05:00 ~ 07:00
- 새벽 활동 : 낙서, 바이올린 연습, 영어 작문
나의 전체적인 목표
- 심장이 입 밖으로 튀어나올 정도로 하고 싶은 일을 찾자.
- 1mm씩이라도 좋다. 매일 발전하자.
중간 목표
- 100일 동안 새벽 4:50에 기상한다
- 낙서의 장 수는 중요치 않다. 단, 한 문장이라도 좋으니 끄적이자.
- 하루에 바이올린 4개의 현을 5번씩 켠다. (100일 후, 난 바이올린 현을 20000번 켠게 된다)
- Moon River를 하루에 3번 연습한다. (100일 후, 난 Moon River를 300번 연습하게 된다)
- 영어로 된 문장을 하루에 1문장 만든다. (100일 후, 난 영어로 100개 문장을 만들게 된다)
목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
- 새벽에 늦잠 자고 싶을 것이다.
→ "어정버정 살다가 죽게 되었을 때 느끼게 될 허무함과 한스러움"을 상상한다.
- 새벽에 늦잠 자고 싶을 것이다.
→ 자명종이 울리면, 일단 침대에서 벗어난다. 뒹굴든 앉아있든 상관없다.
무조건 침대에서 나온다.
- 새벽에 늦잠 자고 싶을 것이다.
→ 잠이 깨든 말든, 일단 얼굴에 물을 묻힌다. 세면대에 다시 얼굴을 파묻고 자도 좋다.
일단 물부터 얼굴에 묻힌다.
- 평일 저녁에 술 한잔 마시고 싶고, TV프로그램 하나 보고 싶을 것이다.
→ "평일에 약속 없음"을 머릿속에 새기고, 약속을 잡는다.
정말 보고 싶은 TV프로그램은 주말에 "다시 보기"로 본다.
막상 주말이 되었는데도 "다시 보기"로 보지 않는다면, 정말 보고 싶었던 게 아니란 뜻이다.
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
- 새벽빛 낙서를 통해 내 자신이 스스로에게 하고 싶었던 말이 무엇인지 알게 된다.
내 자신에 대해 객관적으로 바라볼 수 있게 된다.
현실의 내 자신을 냉정하게 바라봄으로 인해, 앞으로 어떻게 살아가야 할 지에 대해 계획을 세울 수 있게 된다.
계획을 이루어 나가는 과정에서 굉장한 보람을 느끼게 되고,
내 자신이 스스로 믿을 만한, 좀 대단한 사람이라는 자부심을 느끼게 된다.
더 밝고, 활기차게 되어, 스스로 인생을 열어가는 멋진 어른이 된다.
목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
- 안경을 하나 산다.
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김유진
형구님은 바이올린을 연습하시는군요~와! 멋있어요^-^
moon river란 곡..정말 좋아하는 곡인데~연습 300번 하시면 백일 파티때 들려주시면 어떨까요?ㅋㅋ
사실 저도 기타 배우기 시작했는데;;전 아직 병아리 삐약하는 수준이라 곡 연주할 수준은 안되거든요^^;
암튼! 형구님의 100일간의 여정을 맘속으로 응원하겠습니다~ 으랏차차 화이팅!!
moon river란 곡..정말 좋아하는 곡인데~연습 300번 하시면 백일 파티때 들려주시면 어떨까요?ㅋㅋ
사실 저도 기타 배우기 시작했는데;;전 아직 병아리 삐약하는 수준이라 곡 연주할 수준은 안되거든요^^;
암튼! 형구님의 100일간의 여정을 맘속으로 응원하겠습니다~ 으랏차차 화이팅!!
이은미
김형구님 안녕하세요...수호장 이은미입니다.
와 이번 100일파티때는 정말 음악 연주회를 우리 현무부족에서 할 수 있을 것 같은 기대가 생깁니다.
저희 100일파티 장소가 음악 연주회를 할 수 있는 곳임에도 1,2기때는 하시는 분이 안계셨는데...
3기 현무부족은 새벽수련으로 악기를 다루시는 분이 몇분 계시니 100일파티에서 짠~~하고 보여주심 너무 멋질것 같습니다.
김형구님의 목표를 보니 저렇게 수련한다면 우린 참 많은것을 할수 있겠다는 생각이 듭니다.
매일 한개씩 조금씩이요..그것이 매일의 힘이겠지요.
저도 당장 하루에 영문장 한문장 만들기 시작해봐야겠습니다.
김형구님을 응원합니다. 설혹 지치게 되더라도 첫마음 기억하시고 힘차게 나아가시길 빕니다.
와 이번 100일파티때는 정말 음악 연주회를 우리 현무부족에서 할 수 있을 것 같은 기대가 생깁니다.
저희 100일파티 장소가 음악 연주회를 할 수 있는 곳임에도 1,2기때는 하시는 분이 안계셨는데...
3기 현무부족은 새벽수련으로 악기를 다루시는 분이 몇분 계시니 100일파티에서 짠~~하고 보여주심 너무 멋질것 같습니다.
김형구님의 목표를 보니 저렇게 수련한다면 우린 참 많은것을 할수 있겠다는 생각이 듭니다.
매일 한개씩 조금씩이요..그것이 매일의 힘이겠지요.
저도 당장 하루에 영문장 한문장 만들기 시작해봐야겠습니다.
김형구님을 응원합니다. 설혹 지치게 되더라도 첫마음 기억하시고 힘차게 나아가시길 빕니다.
장호식
제가 하지 못했던 가장 부러운 것이 음악인데...
멋있네요..
멋있네요..
멋진 바이얼린 연주 꼭 듣고 싶습니다.
제가 몇년전 바다 한 가운데 뱃전에서 이사오 사사끼의 문 리버를 이어폰으로 들은 적 있는데..
환상적이었던 기억이..
파티날 기대하겠습니다.. 홧팅!!
제가 몇년전 바다 한 가운데 뱃전에서 이사오 사사끼의 문 리버를 이어폰으로 들은 적 있는데..
환상적이었던 기억이..
파티날 기대하겠습니다.. 홧팅!!
김형구
응원해 주셔서 너무 감사드립니다!
사실 바이올린은 시작한지 3개월 정도 밖에 안되어서 완전 걸음마 수준이랍니다!
그래도 Moon River 1곡은 들려드릴 수 있도록 해보겠습니다! ^^ /
이렇게 여러분의 댓글을 보니, "함께 시작하길" 잘했다는 생각이 듭니다.
모두 가슴속 뜻한 바 이루시길 다시 한번 기원합니다!
김형구
단군일지_1일차_2010.01.10 (월)
기상시간 : 04:50
수련시간 : 05:15 ~ 07:18
첫 날 눈뜨는 게 생각보다 수월했다
그러나 방심은 금물
순식간에 녹아버리는 달콤한 두 시간 꽉꽉 채워넣고나니
매주 시커멓던 월요일 기분이 오늘은 말갛게 개었다
힘내고 힘내고 힘내자
김소연
형구오빠 화이팅!!! :D
김형구
소연도 화이팅!! ^-^ /
홍승연
왠지 굳은 의지가 엿보이네요~
저도 100일 파티의 김형구님의 바이올린 연주 기대하고 있을게요~
김형구님, 저도 같이 응원하겠습니다.
끝까지 함께 가요!
저도 100일 파티의 김형구님의 바이올린 연주 기대하고 있을게요~
김형구님, 저도 같이 응원하겠습니다.
끝까지 함께 가요!
김형구
아이고. 거의 바이올린 연주가 기정사실화 되는군요!
저도 승연님 응원하겠습니다!
Let`s Go Together!!
김형구
단군일지_2일차_2010.01.11 (화)
기상시간 : 04:50
수련시간 : 05:00 ~ 07:05
둘째날 생각보다 낙서에 시간을 많이 썼다
내가 진정하고 싶었던 게 "그림 그리기"인가 되묻는 시간
역시 오늘도 힘내고 힘내고 힘내자
김형구
단군일지_3일차_2010.01.12 (수)
기상시간 : 04:57
수련시간 : 05:05 ~ 07:00
크로키 한 장 그렸는데, 모델과 하나도 안 닮았고
바이올린 연습 때 활이 보다 부드럽고 유연하게 흘러갔고
생각보다 2시간이 짧다고 새삼 느꼈다
수련 활동을 1가지로 줄일까 고민 중
오늘도 힘내고 힘내고 힘내자
맞습니다.............새벽시간이야말로 나의 내면에 침잠하기에 가장 좋은 시간일겁니다...
모쪼록 내면이 소망하는데에 포거스를 잘 맞추어 멋진 목표를 세우시고 하나하나 이루어가시길...응원할께요
모쪼록 내면이 소망하는데에 포거스를 잘 맞추어 멋진 목표를 세우시고 하나하나 이루어가시길...응원할께요
김형구
응원의 말씀! 감사합니다. 양준님!
내면의 소리를 듣는다는게 생각보다 쉽지는 않네요
외부의 소리에만 귀기울이던 버릇이 남아있어서 그런가 생각해 봅니다.
김형구
단군일지_4일차_2010.01.13 (목)
기상시간 : 04:55
수련시간 : 05:20 ~ 07:00
야근 하다보니 수련시간에 집중이 안되고 마냥 졸립다.
차분하게 다시 숨을 고를 때.
오늘도 힘내고 힘내고 힘내자
계속 쭈~~~~~~~~~~~~~욱 화이~~~~링~~~~~~~~~~~~~
장호식
저도 형구님의 바이올린 기대 하고 있겠습니다...
다시 한 번 처음을 생각하시면서 숨을 고르시는 모습 또한 보기 좋구요.
릴렉스...느긋하게...백일 정도는 가뿐하게...
다시 한 번 처음을 생각하시면서 숨을 고르시는 모습 또한 보기 좋구요.
릴렉스...느긋하게...백일 정도는 가뿐하게...
김형구
단군일지_8일차_2010.01.17 (월)
기상시간 : 04:40
수련시간 : 05:10 ~ 07:30
오늘은 영어로 PT 발표 준비를 했다.
엄밀히 말하면 수련활동은 아니지만,
영어로 한 문장 만들기를 조금 몰아서 하는 거니까
결국 영어도 언어의 한 가지.
머리 속에서 외운 것을 그대로 읊는 것이 아니라,
피부에 닿자마자 반응하는 그런 본능적인 언어능력이 필요하다.
이은미
김형구님 꾸준히 잘 하고 계십니다.
형구님은 한결같이 밀고 나가시는 힘이 있으실 것 같습니다.
우리 모두 외부의 소리에만 귀 기울여 살았을 거예요.
그럴 만한 나만의 시간도 없이 달려왔잖아요. 하지만 새벽 2시간 만큼은 나만의 시간이 생겼고
그 시간을 통해 우린 더 성장 할 것입니다. 무엇보다 내적으로 더 많이요...
계속 그 마음으로 화이팅 하시길 바라겠습니다.
형구님은 한결같이 밀고 나가시는 힘이 있으실 것 같습니다.
우리 모두 외부의 소리에만 귀 기울여 살았을 거예요.
그럴 만한 나만의 시간도 없이 달려왔잖아요. 하지만 새벽 2시간 만큼은 나만의 시간이 생겼고
그 시간을 통해 우린 더 성장 할 것입니다. 무엇보다 내적으로 더 많이요...
계속 그 마음으로 화이팅 하시길 바라겠습니다.
장호식햇빛처럼
영어로 PT라...부족중에 배울게 너무 많은 분들이 있어서 좋네요.
저도 오늘 아침 잠깐 영어공부를 하는데 듣고 있자니 잠이...하하..
저도 오늘 아침 잠깐 영어공부를 하는데 듣고 있자니 잠이...하하..
김지현
형구님, 출석부에 빨간글자로 강조해서... 죄송해요. 이전에 쓰시던 분이 글자색 설정을 빨간색으로 해 놓은 것을 제가 미처 발견하지 못했네요. 다음부터는 수정해서 나갈거에요^^ 좋은 하루 되세요~
김형구
아니에요!! 농담이에요~ 실제로는 하나도 신경 안 썼답니다~ㅎㅎ
출석부 챙겨주시는 점 항상 감사드려요!! ^-^
김형구
단군일지_51일차_2010.03.01 (화)
51일차인데, 벌써 출석실패일이 20일이 넘어버렸다.
한마디로 실패!
아침에 일어나서 나만의 시간을 가진다는 것이 얼마나 어려운지를 뼈저리게 느꼈다.
휴우..
일단, 자괴감의 늪에 턱끝까지 빠지지 않도록 몸부터 추스리고
냉정하게 내 자신을 돌아보자.
VR Left
