1. 새벽 시간과 새벽 활동

새벽시간 : 5시 반 ~ 7시 반

새벽활동 : 글쓰기, 하루의 계획 세우기

글쓰기

- 쓰고 싶은 글을 자유롭게 쓰면서 내가 쓸 수 있는 것이 무엇이고, 쓰고 싶은 것이 무엇인지 탐색하기

계획세우기

- 내가 지금 어디서 뭘 하고 있는 것인가 하는 회의가 들지 않도록, 그날 하루의 할일들의 우선순위와, 그 하루가 내게 어떤 의미를 가지는 시간인지를 스스로에게 인식시키기.

- 머릿속에 막연히 존재하는 내가 꿈꾸는 삶처럼 살아가기 위해서 어떻게 해야 하는지, 만약 그 삶을 살고 있는 미래의 나라면 오늘을 어떻게 보낼 것인지 생각하기.

2. 전체적인 목표

- 하루에 두 시간씩 내가 원하는 삶에 가까워지는 활동들을 함으로써, 삶을 조금 그쪽으로 다가서게 만드는 것.

- 삶을 사랑할 수 있도록 만드는 것.

- 글을 쓰면서 살아갈 수 있다는 것을 내게 각인시키는 것

3. 부분적인 목표

- 내게 맞는 시간 관리, 계획법을 찾기

- 아침에 일어나고 싶은 의욕이 생기는 것

- 드라마 수업을 따라 시놉시스 1 완성

- 글을 꾸준히 쓰는 습관을 들이는 것

4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

- 발제

발제가 가까워지면 모든 우선순위가 거기에 맞춰지고, 눈앞의 급한 일을 끝내기 위해서 새벽시간을 정해놓은 활동을 위해 쓰지 못하거나, 밤을 새고 아침에 자는 상황이 생길 수 있다. 또 이것을 왜 하는지, 이걸 하면서 내가 집중해야할 것이 무엇인지 잊어버리고 나를 괴롭히게 될 수 있다.

` 발제를 최소한 2주 전에는 꼭 시작할 것.

` 낮 시간을 최대한 집중적으로 활용하기 위해 월요일과 수요일에 새벽활동을 마친 뒤 바로 나갈 것.

- 슬럼프

우울해지고 지치는 경우, 의욕을 잃어버리거나 우울하고 외로운 기분을 달래기 위해 밤에 이야기를 하거나, 놀거나, 술을 마신 뒤 늦게 자고 늦게 일어날 수 있다.

` 새벽활동의 계획 세우는 시간을 통해, 지속적인 동기부여.

` 우울하고 상태가 안 좋다고 생각되면 억지로라도 그날의 좋은 일 10가지를 써볼 것.

` 몸 상태를 좋게 유지하기 위해, 최소 수면시간을 유지하고, 너무 피곤한 날은 오후에 잠깐씩 잠을 보충.

-밤에 사람과 이야기하는 것

집은 가깝지만, 직장이 멀어서 늦게 퇴근하는 남자친구를 11시 넘어서 잠깐씩 보거나, 집에 늦게 들어오는 언니와 밤에 이야기를 할 때가 있는데 그러다보면 12시에 잘 수 없다.

`남자친구에게 단군5기를 한다는 이야기를 해두었으니, 일찍 집에 들어가야 한다고 말할 것.

` 언니에게도 내일 일찍 일어나야 해서 자야 한다고 이야기하고, 할 이야기는 되도록 아침시간을 이용.

5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어나게 될 긍정적인 변화

- 내가 원하는 삶에 가까워지고 있다는 느낌을 주어, 더 편안하고 즐거운 마음으로 살아갈 수 있다.

- 창조적인 글을 쓰면서 살아갈 수 있다는 것을 스스로 마음 깊은 곳으로부터 믿을 수 있게 된다.

- 스스로에 대한 불신감이 없어진다.

6. 작은 승리들

-다른 사람들(특히 가족들)에게 12시에 잘 것이라고 말하는 것.

- 매일 한번 씩이라도 내가 꿈꾸는 그 삶 속의 내가 바로 지금 현실태로 존재하는 나 자신임을 일깨우는 것.

7. 나에게 줄 보상

창의력 면허 프로젝트

홍콩 or 태국 여행