1. 기상 시간과 새벽활동 
 * 기상 시간 : 5:30~7:30

 * 활동 : 독서와 공부(평소 관심분야 책 읽으면서, 그냥 책읽기로 끝내지 않고 공부하기!!)

어느 정도 적응하면 아침운동 병행하기

2. 100일 동안의 목표 
독서와, 운동과 친해지기

- 운동 :  평일 5:30~6:30(주3회이상)

- 독서 : 일주일 1권 완독 (책 리뷰 작성까지)

3. 중간 목표 

몸무게 3KG 감량

책 5권 리뷰 5개 하기!!

50일 중 45일 기상성공하기!!

4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
쉬는 날 전에이면 올빼미하던 습관때문에 규칙이적이게 생활하기 힘들것 같아 걱정이다.주말과 쉬는 날 나태해지지 않게 노력하기.

주말과 평일을 구분짓지 않고 생활화 하자!! 일어나자 마자 씻고 출근해버리기.

매일매일 생활일기를 쓰자!! 하루를 반성하고 계획하며 끊임 없이 초심을 되새기기..

커피... 홍차.... 자제하고 일찍 자기.. 당분간 밤에는 텔레비 컴퓨터 사용 금지!!

 5. 목표를 달성했을 때 내 삶에 일어날 긍정적인 변화

오늘도 어김없이 일찍 시작하는 하루! 늘 부족하다고 생각해온 온전한 나만의 시간을 갖기 시작했다.원하는 걸 갖기 위해 살아가는 이유를 찾기위해 보던 책이 내가 살아가는 이유가 되어 가는 것 같다.스트레스 해소를 독서로 하고 있다. 좀더 여유 있고 안정된 삶을 살아가고 있다. 이제 정말 원하는 일을 하기 위해 미루던 공부를 하고 있다. 조만간 내가 원하던 일을 시작 할수 있을것 같다.

 6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 
새로 나온 컬러 이북을 지르겠오!!