- 기상시간 :  05:00

- 새벽활동 : 05:00 ~ 07:00

   1) 운동

   2) 글쓰기

* 나의 전체적인 목표

- 내안의 성실함을 증명해낸다.

- 운동을 몸에 습관화 한다.

- 스스로에게 집중한다.

* 중간 목표

- 하루하루가 소중한 과정이다.

- 중간 목표에 너무 스트레스 받지 말고 즐기며 하루하루 성실하게, 행복하게 채워나간다.

* 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

두번의 실패로...내가 앞으로 겪게될 난관에 대해서 너무도 잘 알고 있다. 아는만큼 조심하고 조절하면 된다.

- 20일의 여유부리기 금지

하루이틀쯤이야....하는 마음이 흐름을 자꾸만 깨트린다.

이번 도전은 100일 기상을 목표로 한다. 예외란 없다.

- 저녁 약속 정리 + 저녁활동 고정하기

사람들에게 에너지를 얻는 나로서는 평일 저녁의 약속을 모두 정리한 다는 것이 쉽지 않다.

하지만..가장 큰 장애물이다. 약속은 최대한 주말 낮으로만 잡고 평일에는 오롯이 나 스스로에게만 집중한다.

약속을 잡을 바에는 차라리 적당한 야근을 한다. 아니면 극단의 조치로 학원을 등록한다.

-노트북 책상에 고정하기 + 스마트폰 멀리하기

자기전에 불필요한 웹서핑등을 차단한다.

취침시간은 물론 수면의 질에도 막대한 악영향을 끼친다.

간단한 요가 + 아로마를 통하여 편안한 마음으로 하루를 정리하고 잠자리에 들도록 한다. 

* 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

- 몸은 새털처럼 가벼워지고, 자신감을 회복한다.

- 하루를 작은 성취로 시작하여 인생에 긍정적인 활기를 불어 넣는다.

- 내 인생에 두번째 터닝포인트를 마주한다.

* 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

-  여행가기!!

- 100일째날 택시타고 출근하기!!