직장생활 6년차 나를 변화시키고 싶은데 게으른 성격 때문에 뜻대로 되지 않는다

     해야 될 것은 많은데 실제로 한 것은 없고 마음은 급하고.....

     아침에 일찍 일어나 규칙적인 생활을 하는 습관에서부터 나를 변화시키려고 한다

     아침잠이 많아서 걱정이네 ㅎㅎ

1. 새벽시간과 새벽활동

      새벽시간 6-8시 취침 11시

       1시간은 사회조사분석사 공부 및 독서, 신문보기

       1시간은 운동하기

1. 나의 전체적인 목표

       아침에 일찍 일어나서 규칙적인 생활을 하는 것을 습관화하자

1. 중간목표 

        아침에 일찍 일어나는 것을 습관화하자

        운동을 통해서 건강한 몸을 만들자

        사회조사분석사 공부를 통해서 통계에 대한 기본적인 지식을 습득한다

        판례 및 법전을 공부하여 감정평가사로서의 지식을 튼실히 한다

1. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복방안

        일찍 자고 일찍 일어나는 습관 만들기

         12시에 자고 7시에 일어나는 습관을 11시에 자고 6시에 일어나는 습관으로 전환하는 것이 쉽지만은 않다. 일주일에 2번 정도의 회

         식  및 모임, 한달에 2-3번 정도의 야근(12시 전후), 한달에 일주일 이상의 지방출장 일찍 자고 일찍 일어나기에 결코 좋은 여건이 아

         니다. 이 모든 것을 절제하고 조절하는 것은 결코 간단하지 않다 알람시계와 정신력으로 조절하여 극복하려고 한다.

          일어나서 집중력있게 자기개발하기

          역시 쉽지만은 않다. 좋은 습관을 들여야 아침에 일찍 기상하고 의미있는 활동을 할 수 있는데 운동을 먼저하고 다음에 자기개발을

          하는 방법이 효과적이지 않을까 생각한다

1. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

        건강해질 것 같음

        자신감이 생길 것 같음

1. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

         와이프와 호텔에서 1박