- JKIM
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○ 새벽시간과 활동
● 새벽 시간: 오전 5시 ~ 7시
● 새벽 활동: 독서(5:00~5:50), 골프(6:00~7:00)
○ 나의 전체적인 목표
● 단군의 후예 1단계를 통해 내 삶의 대략적인 그림을 그렸다면 이번 2단계에는 좀더 구체적인 전략을 세우도록 한다.
● 100일간 책 30권을 읽는다.
● 골프 100타 돌파
○ 중간 목표
● 독서 노트 만들기
● 매일 골프 연습하기
○ 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
● 야근 - 최근 야근이 잦아지면서 귀가시간이 불규칙적이지만 최소 수면시간은 지킬 수 있도록 한다.
● 회식 / 술약속 - 주중 술 약속은 피하고 1주일에 이틀 이상 마시지 않도록 한다.
● IPAD / 영화 - 취침 전 시간도 계획적으로 관리하여 11시에는 꼭 취침하도록 한다.
○ 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
● 인생 계획 - 어떻게 나의 30대를 보낼 것인가에 대한 구체적인 인생 계획 수립
● 자신감 - 200일 동안 꾸준히 새벽활동을 했다는 것만으로도 큰 자신감을 얻을 수 있다.
● 골프 - 골프와 좀더 친해질 수 있다면 앞으로 인생에서도 많은 도움이 될 것이다.
○ 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
● 노트북 or 골프 클럽(드라이버)
[단군일지]
● 일차/날짜 : 17일차 / 2012년 9월 26일
● 취침/기상시간 : AM 1:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (40분)
● 만족도 : 2
● 몰입도 : 2
아침에 하마터면 못 일어날뻔했다.
출석 체크를 하고도 졸다 깨다를 반복하고서야 정신을 차릴 수 있었다.
결국에 골프치는 시간을 20분 정도 까먹었다ㅠ
[단군일지]
● 일차/날짜 : 18일차 / 2012년 9월 27일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (1시간)
● 만족도 : 3
● 몰입도 : 3
이제 스윙이 어느 정도 자리를 잡았다고 생각했는지 코치님이 물었다.
"아저씨들처럼 그냥 취미로 치고 싶어요? 아니면 골프 진짜 잘 치고 싶어요?"
뭣도 모르고 난 그냥 불타는 의욕에 "잘 치고 싶어요!"
그 말 한마디에 백스윙부터 다시...
프로들 치는 스윙처럼 다시 배우면 처음 1년은 고달프지만
자리잡으면 더욱 잘 칠 수 있다는 프로님의 말씀.. 덕분에 난 멘붕...
아아ㅠ 빨리 잘 치고 싶다ㅠㅠ
[단군일지]
● 일차/날짜 : 19일차 / 2012년 9월 28일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (1시간)
● 만족도 : 4
● 몰입도 : 4
월요일과 더불어 금요일은 컨디션이 좋다.
오늘만 지나면 주말이라는 생각에 그런 것 같기도 하고
매일매일이 컨디션이 좋으면 더욱 좋겠지만..
[단군일지]
● 일차/날짜 : 21일차 / 2012년 9월 30일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 성묘
● 만족도 : 4
● 몰입도 : 4
오늘의 새벽 활동은 성묘.
평소에 새벽 활동이 습관화되어 있어서
새벽에 운전해서 성묘를 다녀오는거 정도는 가뿐하다.
조상님 뵙고 오니 몸도 마음도 더욱 든든해졌다^^
[단군일지]
● 일차/날짜 : 36일차 / 2012년 10월 15일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (1시간)
● 만족도 : 4
● 몰입도 : 4
전날 충분한 수면을 취해서 아침에 개운했다.
새로운 한 주의 시작. 이번 주도 화이팅!
[단군일지]
● 일차/날짜 : 37일차 / 2012년 10월 16일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:10 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (1시간)
● 만족도 : 2
● 몰입도 : 4
출석 체크을 한다고 일어났다가 너무 추워서 이불 속에서 그대로 다시 잠들었다.
다시 눈을뜨고 나니 5시 10분.
새벽 활동은 지장 없이 했지만 출석을 못해 기분이 안 좋았다.
[단군일지]
● 일차/날짜 : 38일차 / 2012년 10월 17일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (1시간)
● 만족도 : 3
● 몰입도 : 3
아침에 일어나는 게 점점 힘들어진다.
피곤하기도 하고 아침에 춥고 어둡고..심연인가 ㅠ
운동하러 가는 길에도 추워서 웅크리게 된다.
이럴 때일수록 자신을 더욱 강하게 해야 할 때.
[단군일지]
● 일차/날짜 : 39일차 / 2012년 10월 18일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:10 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프 (1시간)
● 만족도 : 2
● 몰입도 : 4
오늘도 아침에 10분 늦게 일어났다. 억울해라 ㅠ
벌써 출석 실패일이 12일째다.
정신 바짝 차리고 출석률 관리를 해야할 때.
[단군일지]
● 일차/날짜 : 40일차 / 2012년 10월 19일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:10 ~ 7:00
● 활동 내역: 관심분야 공부 (30분), 골프(1시간)
● 만족도 : 3
● 몰입도 : 3
오늘도 지각. 큰일이다 ㅠ
하지만 매일 꾸준히 했던 관심분야 공부 덕분에 어제 사내 스터디에서 빛을 발휘했다.
다음주 교육 진행권을 따냈으니 더욱 열심히 준비해야겠다.
[단군일지]
● 일차/날짜 : 42일차 / 2012년 10월 21일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:50
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)
● 만족도 : 3
● 몰입도 : 3
사내에서 진행하는 SNS 스터디 준비를 위해 소셜미디어 관련 책을 읽었다.
지금 담당하는 업무와 관련된 공부를 하다 보니 흥미도 있고 이해도 더 잘되었다.
Morning Golf는 잘하고 계시죠?
