- 꼬꼬돌이
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새벽시간과 새벽활동
새벽시간 : 오전 5시~7시
새벽활동 : 책읽기, 운동
나의 전체적인 목표 (1~2가지)
나를 위해 투자할 시간을 만든다.
150권의 책을 읽는다
중간 목표 (3~5가지)
매일 5시에 6시까지 책을 본다
6시에서 7시까지 운동을 한다
목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)
1. 타성의 저항 - 매일 일지를 쓰고 주기적으로 각오를 다시 다진다
2. 잠과의 싸움 - 2주가 고비, 가족에게 선포하고 도움을 구한다
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)
일상에 찌든 나를 이긴 대견함과 자부심
할 수 있다는 자신감
목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)
가족에게 자랑스럽게 한턱 내겠다.
여기도~~~ 현무부족이신 것 같은데... 어쨌든 화이팅!입니다요~^^*
150권이라니! 대단하세요!
1일차 / 9월 10일
취침 / 기상시간 :9일 11시 / 4시 50분
책읽기 / 두뇌가동률을 높여라. 공병호 저 읽기시작
아주 아주 오랜만에 새벽시간이라 힘들다. 춥기도 하고
그래도 첫날 지각 안한거에 의미를 부여
2일차 / 9월 11일
취침 / 기상 시간 : 10일 12시 30분 / 4시 55분
책읽고 6시에 어젯밤 혼자 마신 맥주 한병과 또 늦게 잔 탓에 잠깐 막내껴안고 잤다 ㅠㅠ 40분정도
오후까지 두뇌가동률은 높여라 다 읽음
유쾌한 유머 김진배 저. 읽기시작
늦어지만 갑자기 생긴 하루 2시간을 어떻게 생산적으로 쓸까 본격적인 고민시작
올빼미가 종달이로 바뀌려면 시간이 더 필요하다는 생각이다.
새벽시간을 내것으로 하려면 쉽지는 않겠다.
그래도 오늘 지각 안하고 출석한것에 박수
그런데 잠깐 이부자리로 다시 들어갔으니까 조퇸가?
낼부터는 아무리 졸려도 책상에서 졸기로 하자.
그런데 오늘 월드컵예선 우즈벡전이 있는데 어터카지?~~~
3일차 / 9월 12일
취침 / 기상시간 : 11일 12시 30분 / 5시 5분
어제 우즈벡전을 보면서 마신 맥주 한병 탓인지 아침 알람을 놓쳤다.
3일만에 긴장이 풀리다니.....그래서 작심삼일인가.
새벽기상과 집중이 내것이 될때까지 긴장을 늦추면 안되겠다.
어제 작업하다 삐끗한 허리가 안좋아 소파에 누워 책을 들었다가 깜빡 유체이탈을 했다.
아직까지는 내 스스로도 좋은 평가를 할 수 없다.
오늘은 11시 이전 잠자고 낼은 아침에 집중해서 책을 보고 글을 써봐야겠다.
유쾌한 유머, 김진배 저 다 읽음
40대, 다시 한 번 공부에 미쳐라. 김병완 지음 읽기 시작함
4일차 / 9월 13일
취침 / 기상 : 11시 30분 / 4시 40분
어제 지각해서 긴장한 탓인지 새벽에 여러번 깸
일어나서 세수하고 책을 폈지만 아직 집중이 안되고 멍하다
만성 부실덩어리 허리를 핑계로 잠깐 누웠다. 따뜻한 잠자리의 유혹이 이리 강할 줄이야......
누구에게 방해받지 않는 나만의 두시간을 확보하고자 힘들게 새벽에 일어나는 건데
아직 목표가 뚜렷하지 않다.
단지 책읽는 권수 늘리려고 새벽잠 줄이는 것은 아니지 않은가?
그리도 어제보다 부드럽게 일어나고 세수도 한 내가 기특하다.
5일차 / 9월 14일
취침 / 기상 : 11시 30분 / 4시 50분
눈은 어제보다 가볍게 떴으나 뜬눈 유지에는 실패
영어공부에 도전. 동영상 틀어놓고 졸다깨다를 반복.ㅠㅠ
새벽활동을 빨리 시스템화 하는게 중요하다.
40대, 다시 한 번 공부에 미쳐라. 다 읽음
공병호 미래인재의 조건 읽기 시작
아직은 책읽기에 집중하자.
낼은 세수하고 이닦고 2시간 책상에 앉아있기에 도전!!!
6일차 / 9월 15일
취침 / 기상 : 12시 / 4시 50분
나름 쉽게 일어나 컴터앞으로 갔다. 출석하고 눈비비고
한시간 정도 집중해서 책읽기 아직 두시간 집중은 힘들다.
낼은 일요일. 잘까 깰까 많이 고민할 듯 하다.^^
-미래인재의 조건-에서 오늘 읽은 인상적인 문장
`` 기본을 제대로 파악하고 이를 반복하는 것이야말로 장사에서
성공하는 방법이자 사업에서 성공하는 방법`` -스즈키 도시후미, 세븐일레븐 창업자.
The day I stop giving is the day I stop receiving
The day I stop learing is the day I stop growing.
7일차 / 9월 16일
취침 / 기상 : 10시 / 4시 50분
기상 후 한시간 책 읽음.
지금까지중 최고의 집중도 그렇지만 썩 만족스럽진 못했고 한시간이 한계
계획했던 아침운동은 못함
미래인재의 조건 내용중
성공은 기본을 우직하게 반복하다는 말이 참 가슴에 와닿는다.
8일차 / 9월 17일
취침 / 기상 : 11시 / 4시 55분
아직 몸은 피곤
미래인재의 조건 다 읽음
공병호의 변화경영읽기 시작
사람이 습관을 바꾼다는게 참 힘들다.
혼자하면 적게 가고 홀로하면 짧게 간다.
9이차 / 9월 18일
취침 / 기상 : 12시 30분 / 4시 40분
긴장하고 잠들어 눈이 바로 떠짐
책읽는 시간 집중도가 많이 좋아짐 4/10점 정도
공병호의 변화경영 다 읽음
``변화의 학생이 되라. 그것이 유일하게 살아남을 수 있는 선택이다.``
다음 십년 몰입할 주제를 찾고 있슴.
손자 이기는 경영을 말하다 궁위전 지음, 류방승 옮김 읽기 시작
10일차 / 9월 19일
취침 / 기상 : 12시 30분 / 4시 40분
눈은 뜨고 출석은 했지만 집중도 몸상태 최악
비염까지 겹침
11일차 / 9월 20일
취침 / 기상 : 12시 / 4시 50분
한마디로 빵점
12일차 / 9월 21일
취침 / 기상 : 11시 40분 / 4시 40분
아침 1시간 30분 집중 독서
손자 이기는 경영을 말하다 궁위전 지음, 류방승 옮김 다 읽음
공병호의 창조경영 읽기 시작
16일차 -9월 25일
취침 / 기상 : 12시 / 4시 50분
공병호의 창조경영 읽음
습관바꾸기 참으로 힘들다는 것을 몸으로 느낌
다시 시작하자. 이번에는 작심 5일로!!!
18일차 - 9월 27일
취침 / 기상 : 11시 4시 50분
공병호의 `영어만은 꼭 유산으로 물려주자` 읽기시작
영어회화 30분 집중
The Chronicles of NARNIA 도전 767 쪽 하루 4쪽씩 읽기로.
오랜만에 아침 집중에 성공
