새벽시간과 새벽활동 

   새벽시간 : 오전 5시~7시 

   새벽활동 : 산책 ; 독서와 쓰기

나의 전체적인 목표 (1~2가지) 

1. 마음과 육체의 건강함

2. 즐겁고 평화로운 아침시간보내기

중간 목표 (3~5가지) 

 1.아침이 오길 설레며 잠들기

2.산책에서 새벽수영으로 전환

3.새벽시간 확장

목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)

1.초기 습관화가 안되어서 포기하려는 욕구. - 초반습관형성기에는 너그럽게 나를 수용하며 기상 진행

2.영화보거나 야식이 먹고싶다. - 일주일에 한번 오케이

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)

-상쾌한 분위기가 풀풀~

-마음과 몸이 튼튼!

  목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

1.레미제라블 vip석

2.짧은 해외여행