- 토마스A
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킥오프가 엊그제인 듯 한데 벌써 일주일이 지났고 내일이 시작일이네요. 모두 주말 잘 보내시고 내일 새벽기상을 통해
넘치는 기운을 받기를 바랍니다. 모두 화이팅!^^
[단군 9기 / 현무부족 / 출사표]
다양한 독서와 글쓰기를 통해 나의 천직을 찾고 인생의 새로운 출발점을 만들자.
1. 새벽시간과 새벽활동
- 새벽활동
영어 1시간 - Grammar in use 1chapter씩 하고 5개 문장 외우기.
영어낭독 new Englihs 900 30분 낭독
독서 1시간 - 독서 후 서평 쓰기 및 페이스북 게시
2. 나의 전체적인 목표(1~2가지)
- 영어 실력 향상 : 그 동안 눈으로만 공부한 영어를 입으로 낭독하여 입에서 술술 나올 수 있도록 하자.
- 독서와 깊이 있는 사고를 통해 나에 대해서 더 잘 이해하고 인생의 새로운 출발점을 만들자.
3. 나의 중간 목표(3~5가지)
- 30일차
grammar in use 30 chapter , New English 2권 공부완료
책 서평 총 3개 작성
- 60일차
grammar in use 60 chapter , New English 3권 공부완료
책 서평 총 6개 작성
- 90일차
grammar in use 90 chapter , New English 1~3권 반복
책 서평 총 9개 작성
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안(2~3가지)
- 건강(감기) : 겨울철에 감기에 걸리는 경우가 많아서 3,4일 회복기간이 필요할 수 있음
규칙적인 생활과 식습관, 절주로 감기 걸리지 않도록 하기
(지금도 감기에 걸려서 일주일 째 고생 중..ㅜㅜ)
- 회식(술) : 한 달에 1,2회 있는 술자리에서 과음을 하게 되면 Balance가 무너질 수 있음
술 마시기 전에 친구와 아내에게 10시면 집에 간다고 얘기하고 음주량은
소주 반 병 이내로 제한한다.
- 정신적 스트레스 : 2,30일 정도 지났을 때 성과에 대한 조급함으로 회의감이 들 수 있음
다른 부족원들과의 교류(전화, 댓글, 모임)를 통해서 슬럼프를 극복해야 함.
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사(1~2가지)
- 오랜 기간에 걸쳐 노력하여 무언가를 해냈다는 성취감을 느껴본 적이 오래되었다.
100일 동안 최소 90일의 성공을 목표로 하여 성공한다면 무언가를 새로운 업으로
시작할 수 있다는 자신감을 갖을 수 있다.
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상(1가지)
- 지리산 종주에 필요한 물품 마음껏(?) 구매
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* 54일차~56일차 / 3월8일(금)~3월10일(일)
* 활동내역
- EBS 영어회화 학습(낭독 위주로)
- '마음을 비우면 얻어지는 것들' 독서
- '람세스' 독서
- 신문읽기
* 몰입도 : 1.0점
* 만족도 : 1.0점
* 자체평가
- 새벽기상을 했으나 다시 자는 경우가 많았음. 전날의 음주(비록 조금이라도)가 영향을 끼치고 약간의 슬럼프였을 듯...
- 월요일부터 새로운 마음으로 시작하고 취침시간 6시간 30분 정도는 확보하자.
* 57일차 / 3월11일(월)
* 취침 : 10시50분 / 기상 : 5시20분
* 수면 : 6시간30분 / 활동시간 : 5시30분~8시00분
* 활동내역
- EBS 영어회화 학습(낭독 위주로)
- English Grammar in Use 53
- '마음을 비우면 얻어지는 것들', '람세스' 독서
- 신문읽기
* 몰입도 : 4.0점
* 만족도 : 4.0점
* 자체평가
- 오랜만에 새벽기상 및 활동을 했다. 남은 기간 착실히 할 수 있도록 전략적(?)으로 진행하자.
- 새벽기상을 80%이상 달성하는 것이 결코 쉽지 않다는 것을 깨닫는다. 실행은 '바로 지금', '여기서' 하는 것이다.
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