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넌버벌 커뮤니케이션 증진센터 "힐링모션"의
기업용 프로그램을 소개합니다~!
[ 기업대상 심신통합형 셀프코칭 프로그램]
1. 심신통합형 셀프코칭 프로그램이란?
✓ Self
자신의 현재를 자가분석하고 셀프코칭하는 기술을 습득함으로써 보다 근본적인 개인의 내적 성장을 도모하기 위한 프로그램
✓ Body & Mind
개인의 성격과 패턴의 근간이 되는 몸과 움직임을 통해 자신을 이해하고 변화시키기 위한 심신통합적 접근의 프로그램
✓ what's different?
이성에만 호소하는 기존의 셀프코칭 프로그램과 달리 보다
실체적인 몸에 대한 집중과 심리적 접근을 통해 개인을 심신통합적으로 이해할 수 있는 프로그램
(케이스별 전문가에 의한 심리검사 진행)
2. 프로그램 디자인 : 인원 / 주제 / 기간
1) 인원별
: 대그룹(50명~300명), 중그룹(20~50명), 소그룹(5명~20명), 개인
2) 주제별
- 자기비전 설계 및 퍼스널 브랜드 관리
- 조직 내 언어/비언어 커뮤니케이션 스킬 코칭
- 조직 내 갈등 중재
- 업무환경 적응(승진, 부서/근무지 이동, 조직개편, 구조조정 등)
- CEO를 위한 신체 중심 리더십 컨설팅
- 신입사원 대상 소속감 및 결속력 강화
- 창의성 회복 및 직무능력 향상
- 기업 연회, 종무식, 단합 대회 등 각종 사내행사
3) 기간별
- 단기 특강 및 워크샵(1회), 중기(6개월 내외), 장기(1년), 캠프(1박 2일)
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구분 |
대상 (시행 예) |
인원수 |
시간 |
주제 |
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단기 |
순천향대학교 교직원 |
200명 |
2시간 |
커뮤니케이션 증진 및 직원 화합 움직임을 통한 자기분석 |
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키움증권 콜센터 직원 |
50명 |
2시간 |
감정노동자 직무 스트레스 지수 체크 및 자기관리 | |
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SBS PD |
40명 |
3시간 |
조직 비전 공유 및 자기 비전 설계 | |
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중기 |
산업재해 피해 직원 |
20명 |
주1회 1시간 8개월 |
긍정적 신체상 형성 및 심리건강 관리 |
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장기 (안) |
임직원 및 가족 대상 EAP |
소그룹, 개인 |
주1회 1시간 1년 |
조직/가정 내 갈등 중재 및 심리치유(심리검사 포함) 정기적인 스트레스 체크 및 셀프 리더십 증진 |
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캠프 |
문화관광부 지원 힐튼 수석 주방장 |
30명 |
1박2일 |
창의성 회복과 직무 스트레스 관리 |
3. 세부 프로그램 내용 (예시)
- 인원별, 기간별, 주제별로 의뢰처와 협의하여 프로그램 디자인
1) 단기 특강 및 워크샵
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제목 |
세부내용 |
시간 |
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오리엔테이션 |
강사 소개, 프로그램 설명 |
10분 |
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내 몸과 친해지기 |
- 자기 호흡 관찰 및 움직임을 통한 시각화 - 바디스캔(body scan): 신체 인식과 심신 이완 |
30분 |
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나만의 춤 발견하기 |
- 움직임의 기본 요소에 따른 자기 리듬 발견 - 바디 스토리텔링(body storytelling) : 움직임으로 이야기하기 |
20분 |
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휴식 |
10분 | |
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몸으로 대화하기 |
- 파트너와 등으로 대화하기 - 표정, 자세 등 비언어적으로 커뮤니케이션하기 |
20분 |
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커뮤니케이션 댄스 |
- 미러링(mirroring): 움직임으로 공감하기 - 신뢰의 원 만들기 |
30분 |
2) 중기(6개월)
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단계 |
주제 |
세부내용 |
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초반 (1~2개월) |
직무 스트레스 관리 힐링 & 디톡스 |
- 신체 인식을 통한 스트레스 지수 셀프체크 - 개인 면담 및 심리 검사지 작성 - 움직임 중심 표현예술을 통한 스트레스 관리 |
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중반 (3~4개월) |
조직 내 언어/비언어 커뮤니케이션 스킬 코칭 |
- 심신통합적 자기 이해와 분석 - 커뮤니케이션 스킬 : 비언어 & 언어 |
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후반 (5~6개월) |
자기 비전 설계 및 셀프코칭 |
- 신체 중심 자기 비전 설립 및 이행 - 데일리 프로그램 교육 |
숲기원
