- 잠 -

다음 날 중요한 미팅이나 일이 있을 때도 수면을 잘 취하시는 편이신가요?

수면을 잘 취하는 것도 능력이라고 생각해 봅니다. 이것은 중요한 일을 앞두고 기다리고 침착할 줄 아는 자세와도 연관 깊다고 봅니다. 전 날 큰 일을 앞에 두고 긴장과 초조로 잠을 못 이루어, 정작 당일 저조한 컨디션으로 일을 그르치는 경우가 있습니다. 반대로, 다음날 큰 전쟁을 앞두고도 부하가 깨어주어 겨우 잠에서 깨어나기도 하고, 다음 날 자신의 사형을 앞에 두고도 곤히 잠들었던 위인들을 보면, 수면에 있어서도 가히 평범한 이들을 초월하구나 감탄하기도 합니다.

굳이 위인의 예를 들지 않더라도 잠자리에 들자마자 코를 골며 잘 자는 이들도 우리 주위에 많은데, 그네들에게 잠을 어떻게 그리 잘 자느냐 하고 물어보면 그냥 잔다고 말합니다. 그리 잘 자는 이들은 잠에 대해 그리 크게 고민해 본적이 없어 당연한 일인지도 모르겠습니다.

규칙적으로 잠자리에 들지 못하는 습관도 고쳐야 하겠지만, 심한 건 다음 날 중요한 일로 인해 긴장과 초조, 조바심으로 잠을 잘 이루지 못하는 것 같습니다. 아마 수면을 능력으로 본다면 마인드 컨트롤을 잘 하지 못하는 것 같기도 하구요. (수면제, 약물 사용 사절)

중요한 일을 앞에 두고 ‘잠’을 잘 이루신다면 한 수 가르쳐 주세요~.