네이버에 "대인공포"를 쳤는데...비슷한 증상이네요.. 사람들 대할때 거의 공황수준이에요.. 전문의의 상담을 받아얄것도 같은데..생각만.

잘 읽었습니다. 너무 마음이 여려서 주위 사람이 무심히 한 말에 영향을 받으시는 것같네요. 마침 저희 연구소 1기 연구원 한 분이 '대인공포증'을 전문화한 클리닉을 오픈하네요.

방문하셔서 우선 게시판에 상담올려보기를 권합니다.
mentalacademy.org

시력이 좋지 않으시면 안경을 써보세요. 그리고, 혹시 몸이 어디 아프거나 너무 피곤하면 그거 티 안내려다가 더 얼굴이 찡그려지니까, 아프지 않게 건강 잘 챙기세요.

직장분들과 모두 다 친해지려고 하시면 너무 어렵습니다. 우선 친한 몇몇분과 이야기할때, 상대의 입주변과 코에 눈을 두는 연습을 하세요. 그러면 자연스럽게 얼굴을 보게 되고 눈도 맞출 수 있게 됩니다.

사람들이 뭐라 그러면 그냥 '이번주 컨셉이예요' 하세요.
자신의 모습 자신이 받이들이질 못하면 불편합니다.

세상을 살면서 세가지의 중요한 행이 있으니
1. 듣는 것
2. 보는 것
3. 말하는 것 입니다.
위의 삼 박자가 조화를 이루면서 사랑, 우정, 협동등을 이루고 우리를 사회적인 생활을 할수 있도록 하는 것입니다.
그대가 가진 어려움은 분명 병입니다. 이는 의사가 고쳐야 합니다. 의사와 의논하십시요. "정신경영아카데미"의 장으로 컴을 켜시고 들어가 보세요. 문요한선생님이라고 변화경영의 연구원 출신이면서 "굿바이 게으럼"이라는 책을 쓴 훌륭한 작가이십니다. 그리고 정신과 의사 입니다. 청담동에 병원을 개원 했다고 합니다.

부디 자신과의 전쟁에서 패하는 바보는 되지마십시요.

님의 글을 읽고 저의 고등학교 2학년 때 모습이 떠올랐습니다.
1학년 때 친하게 지내던 친구들은 모조리 이과를 가고
혼자 문과로 진학한 저는..친구가 없어 너무 외로웠습니다.
도대체 어떻게 하면 친구를 사귈 수 있나
매일 노심초사였습니다.
그런데 한달이 지나고..두달이 지나도 옆엔 친구가 없어
결국엔 내가 뭔가 문제가 있나 자책하기에 이르렀습니다.
그래서 어느날 1학년 때 친했던 친구에게 상의를 했습니다.
내가 왜 친구가 없을까? 것 때문에 너무 괴로워..라고 했죠.
친구 왈 '내가 보기엔 너가 너무 어깨를 펴고 걷는 것 같아.
그래서 약간 잘난체하고 거만해보여'.
충격이었습니다. 다른 사람 눈에 그렇게 보일 수 있구나..
그날부터 어깨를 움츠리기 위해 노력했습니다.
'거만해 보이지' 않고 싶었기 때문이죠.
지금 생각해 보면 참..웃음이 나옵니다.
친구를 사귀기 위해서 어깨를 움츠리고 걷다니..
하지만 그땐 정말 필사적이었기 때문에,
어깨만 움츠리고 다니면 친구가 생기리라 확실히 믿었죠.

헌데 재미난 건, 저의 '어깨전략'과는 별 상관없이
그냥 친구가 생겼다는 겁니다.
즉 어깨전략은 별 효과도 없으면서
괜히 저의 자존감만 낮추어버렸고,
또 자세만 나쁘게 만들어 버렸습니다 ^^;

그때 친구가 이렇게 말해줬다면 얼마나 좋았을까요?
'지혜야. 넌 이미 나에게 좋은 친구야.
너의 새로운 반 아이들도 너의 장점을 곧 발견하고
너의 친구가 되고 싶어할 거야.
그러니 너무 괴로워하지 말고
그냥 너의 모습 그대로 있으면 돼'.

저도 님에게 같은 이야기를 하고 싶습니다.
한번도 뵌 적 없지만,
님은 현재의 모습 그대로 온전한 존재라고 믿습니다.
직장상사가 님의 눈을 보고 뭐라고 흠을 잡더라도,
그것에 흔들리지 않는 존귀한 존재라고 생각합니다.

님이 현재 가진 문제에 대한 답 또한
님이 이미 가지고 있습니다.
내면을 가만히 들여다 보면
그 답이 마음 위로 떠오를 것입니다.

저와 너무 비슷한 이야기를 써주셔서
글이 괜히 길어진 건 아닌가 싶네요.
님의 괴로운 마음에 조금이라도
위안이 되는 글이었길 바랍니다.