새벽시간과 새벽활동

n   새벽시간 : 오전 5시~7시

n   새벽활동 : 토익 실전문제 풀이 1시간/ 영어인터뷰 공부 1시간

나의 전체적인 목표 (1~2가지)

n   토익 목표 점수 달성 

n 영어면접 101가지 문항에 대한 스크립트 작성 완료 및 인터뷰 모의연습

 중간 목표 (3~5가지)

n   토익 실전 문제 풀이 매일1회/ 그 뒷날 풀이  (9/8-11/18)

n   영어면접 스크립트 작성 매일 2개씩  (9/8-10/28)

n   전화영어 인터뷰 코스 (10/28-11/30)

n   원어민 인터뷰 코스 (11/30-12/10)

목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)

1. 아침 기상에 대한 의욕상실

영어면접 준비를 오후에 해도 된다는 안일한 생각을 하기 쉽다. 하지만 오후에는 이미 몸이 지친 상태임으로 목표한 바를 해내기 어렵다. 특히 내가 시작한 사이버 대학 공부를 할 시간을 확보 할 수 없기 때문에 오후 시간을 빌려 영어면접을 준비하는 것은 맞지 않다. 아침 기상에 대한 의욕상실을 막기 위해서는 지금 내가 처한 사항을 현실적으로 볼 수 있도록 면접 남은 날짜를 달력에 표시하여 준비할 시간이 얼마 남지 않았다는 것을 확인하게 한다.

2. 주말에 늦잠 욕심

주말에 늦게 일어나고 싶은 마음이 분명히 들 것이다. 정 잠이 모자란 주는 낮잠으로 대체하도록 한다.

오후에는 누리고 싶었던 휴식을 누리고 아침에 일어나는 습관이 힘들어지지 않도록 주말에도 유지한다.

3. 초기에 적응할 때 쏟아지는 잠

최대한 잠자는 시간을 확보할 수 있도록 오후 시간에는 활동을 줄이고 9시부터 취침 준비를 시작한다. 적어도 10시에는 잠이 들어 7시간을 잘 수 있도록 한다. 그래도 힘들 경우에는 점심시간에 잠시 차에서 눈을 붙이도록 한다.   

 4.목표량을 채우지 못하고 미루는 것

처음 단군의 후예를 시작하게 된 이유를 생각하도록 한다. 지금 가장 중요한 것은 내 영어면접을 준비하는 일이다.

일단 시작하기로 하였으면 다시 뒤돌아 보지않고 정진해보도록 한다. 열심히만 하는것이 아니라 목표량을 채워가는 만족감을 느껴보도록 한다. 목표량을 채우지 못하고 미루고 싶어질 때는 1번과 마찬가지로 준비할 시간이 얼마남지 않은 달력을 보면서 마음을 다잡는다.

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)

두려워하는 것을 피하지 않고 맞서서 싸울 준비를 탄탄히 했다는 자부심이 생길 것이다.

인생에서 한번은 그 뿌듯한 성취의 눈물을 흘려보고 싶다는 꿈이 달성될 것이다.

이번 목표가 달성되는 아침에 일어나는 습관에 토대를 쌓을 수 있을 것이며 이것을 통해서 내 2번째 프로젝트를 해낼 수 있는 힘이 생길 것이다.

목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)

1. 뿌듯한 성취의 눈물 맛보기 (반드시 느껴보자 그 기분)

2. 2번째 프로젝트 마음놓고 시작할 수 있기 (내 2번째 커리어 & 책) 

3. 마음껏 운동할 시간주기 (요가)