1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
   - 김정삼 / 남(Male) / 닉네임 : jita

2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!

  - 지금까지 앞만 보고, 머리 공부를 했다면, 몸공부 를 해야 겠습니다.

  - 건강을 돌보고, 감량도 하고, 내 몸을 따스하게 만들기 입니다. 건강 되 찾기 !

3. 새벽 기상시간(6시 이전) 및 수련시간

  - 기상 : 05.30 AM

 - 수련 :  05.30 AM - 07.30 AM

    (1시간 몸공부, 1시간 머리 공부)

4. 취침 시간 및 최소 수면시간

  - 취침 시간 : 11:30 PM / 최소 수면시간 : 6시간

5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)

  - 저녁 술자리 최소화 / 음주량 줄이기 / 야간 운동을 통한, 일찍 취침 유도

6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)

  - 아침 운동 1시간 / 독서 1시간

완주를 할 주 있을까 ...? 라는 두려움과 걱정이 분명이 있으나, 초발심으로 매일 매일 refresh 하겠습니다.

도움 부탁드립니다.

감사합니다. !!!