구본형 변화경영연구소

단군의

/

2단계,

두

  • blithesmile
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2013년 9월 8일 22시 56분 등록

1. 새벽시간과 새벽활동

  - 새벽시간 : 04:30 ~ 06:30(2시간)

  - 새벽활동 : 피아노 연습(주), 산책 또는 영어 동영상 강의 시청(부)

 

 

2. 나의 전체적인 목표

  - 피아노 연습을 통해 재미를 재능으로 만들기

  - 음악적인 기본기를 다지고 도약하는 시간 100일 만들기

 

 

3. 중간목표

  - 매일 스케일, 보이싱, 컴핑 연습을 빼먹지 않고 재즈 피아노 과제를 수행한다.

  멘델스존의 Piano Trio No.2 In C Minor Op.66을 틈틈히 연습한다. (네 악장 모두 연주할 수 있도록)

  - 공연 관람 후에는 당일 또는 그 다음날 까지 꼭 나만의 리뷰를 작성해본다.

 

 

4. 목표달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

  - 잠의 유혹 : 10분만 더 자야지를 외치다가 지각, 결석할 가능성 매우 높다.

   ▶ 핸드폰 알람만 믿지 말고 알람시계랑 같이 켜놓자.

   ▶ 일어나자마자 좋아하는 오렌지주스(다른 달달한 걸로 대체 가능) 한잔 마시자.

   ▶ 자기 전에 출사표 다시 한 번 읽으며 마음을 다잡자.

   ▶ 잠의 유혹에 빠지는 일이 10회 이상 반복될 시 당분간 공연관람 전면 중지!

 

  - 스마트기기 사용의 달콤함 : 자기 전 스마트기기 사용으로 늦게 취침하고 스마트폰으로 출첵 후 다시 잘 가능성이 농후하다.

   ▶ 22:30에 무조건 자기. 만약 야근이나 일 생겼을 시에는 24:00를 넘기지 말자.

   ▶ 100일간 단군일지 쓰기. 자기 전에 쓰고 빨리 잠들기 위해 데이터 사용 차단하자.

   ▶ 무조건 내 방에 있는 노트북으로 출첵하자. 그래야 오렌지주스를 마실 수 있도록 스스로의 규칙을 만들자.

 

  - 주중 공연 및 급 약속 피하기

    ▶ 왠만하면 주말에 보는 걸로!

    ▶ 의리 있는 친구는 주말에 되어보자. 문상 이외에는 급 약속은 잡지 말자.

    ▶ 주중에 있는 재즈 피아노 학원의 경우 오자마자 씻고 자기.

 

  - 피아노 실력 퇴보 : 재즈와 클래식 사이에서 방황하다가 이전 수준만큼도 못할 수 있다.

   ▶ 이도 저도 안 되는 순간이 분명 오겠지만 포기하지 말자.

      속상해할 수는 있지만 이 시간을 버티면 분명 나아질 것이라 스스로를 다독이자.

      잠시 잠깐의 거지같은 연주 실력을 참아내자.

 

 

5. 목표를 달성했을때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

  - 꾸준하고 성실하게 노력한 후 얻게 되는 성취감

   ▶ 내가 제일 좋아하고 잘하고 싶어 하는 새벽활동을 통해 완주를 성공하게 된다면 성실하게 생활하여 좋은 결과를 냈던 과거의

      좋은 기억들과 연결되어 '성실=성취'라는 오랫동안 믿어왔던 나만의 철학을 확신시켜주는 계기가 될 것이다.

 

  - 기본기를 다지고 실력이 늘어 다음 단계로의 도약

   ▶ 스케일 연습을 통한 손가락 힘이 증가하고 스피드를 통한 터치감이 상승 될 것이다. 

   ▶ 리듬감 있고 다양한 컴핑을 구사하고, 자유자재로 어느 위치에서나 보이싱을 할 줄 알며, 워킹베이스를 익혀 자유자재로 ‘재즈처럼’

     들리게 연주할 수 있을 것이다.

 

  - 스스로를 다시 믿게 되는 자존감 향상

   ▶ 지난번 실패로 좌절감에 움츠러들었던 마음을 회복할 수 있는 기회가 될 것이다.

   ▶ 갖고 있는 재능은 부족하지만 노력을 통해 연주 실력이 향상되어 ‘나는 할 수 있다’라는 자신감을 키울 수 있을 것이다.

   ▶ 막연히 꿈꾸던 음악, 뮤지컬, 피아노 연주, 클래식, 공연 등 관심 있는 분야와의 연계로

      새로운 분야(연주강연, 집필, 평론, 연재, 칼럼 등)을 개척해 볼 수 있는 가능성을 엿볼 수 있을 것이라 믿는다.

 

6. 목표 달성했을시 나에게 줄 보상

  - 2013년 12월 뉴욕 여행 

IP *.140.75.11

댓글 133 건
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2013.11.22 08:56:11 *.242.48.1

일찍 주무세요...

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2013.12.08 13:28:33 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 071일차 / 2013년 11월 18일(월)

2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:20

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2013.12.08 13:30:59 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 072일차 / 2013년 11월 19일(월)

2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:23

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2013.12.08 13:32:52 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 073일차 / 2013년 11월 20일(수)

2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:08

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2013.12.08 13:34:23 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 074일차 / 2013년 11월 21일(목)

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2013.12.08 13:36:57 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 075일차 / 2013년 11월 22일(금)

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2013.12.08 13:38:14 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 076일차 / 2013년 11월 23일(토)

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* 결석, 늦잠

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2013.12.08 13:40:09 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 077일차 / 2013년 11월 24일(일)

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 * 요새 진짜 못 일어나겠다. 회사에서 들볶여서 그런가..ㅠ


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2013.12.08 13:41:07 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 078일차 / 2013년 11월 25일(월)

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 * 결석, 늦잠

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2013.12.08 13:42:57 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 079일차 / 2013년 11월 26일(화)

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* 가까스로 세이프;;

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2013.12.08 13:44:51 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 080일차 / 2013년 11월 27일(수)

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* 휴가라서 또 딴짓하다가 안 잠;;

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2013.12.08 13:46:26 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 081일차 / 2013년 11월 28일(목)

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2013.12.08 13:50:00 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 082일차 / 2013년 11월 29일(금)

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* 결석. 잘한다 이주 요새.

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2013.12.08 13:53:13 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 083일차 / 2013년 11월 30일(토)

2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:15

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* 오늘 3차 세미나날. 근데 활동한게 없어서 매우 부끄럽다.

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2013.12.08 13:55:34 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 084일차 / 2013년 12월 01일(일)

2. 취침 / 기상 : 23:00 / 04:19

3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 19분 / --:--

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* 12월 첫날이라 잘하고 싶었는데.. 또 이렇게 무의미하게 지나간다. 싫다. 

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2013.12.08 13:58:33 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 085일차 / 2013년 12월 02일(월)

2. 취침 / 기상 : 23:00 / 04:15

3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 15분 / --:--

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 * 요새 재즈피아노 수업도 안 들어서 그런지 스케일 연습도 안 하고 일어나지도 않는다. 왜 이럴까. 진짜. 며칠전 만들었던 스토리보드가 비웃듯이 날 쳐다본다.

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2013.12.08 14:00:22 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 086일차 / 2013년 12월 03일(화)

2. 취침 / 기상 : 24:00 / 04:22

3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 22분 / --:--

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2013.12.08 14:02:32 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 087일차 / 2013년 12월 04일(수)

2. 취침 / 기상 : 23:30 / --:--

3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--

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 * 결석.. 며칠 안 남았는데 마지막에 미친듯이 무너진다.

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2013.12.08 14:04:24 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 088일차 / 2013년 12월 05일(목)

2. 취침 / 기상 : 23:30 / 04:15

3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 45분 / --:--

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2013.12.08 14:06:19 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 089일차 / 2013년 12월 06일(금)

2. 취침 / 기상 : 23:30 / --:--

3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--

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 * 결석. 잘한다 잘해 아주.

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2013.12.08 14:07:44 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 090일차 / 2013년 12월 07일(토)

2. 취침 / 기상 : 01:30 / 04:26

3. 수면 / 활동 시간 : 2시간 54분 / --:--

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2013.12.08 14:08:54 *.62.162.79

1. 일차 / 날짜 : 091일차 / 2013년 12월 08일(일)

2. 취침 / 기상 : 01:15 / --:--

3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--

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* 또 결석 왜 이러니 진짜. 

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2013.12.10 08:51:42 *.115.223.46

1. 일차 / 날짜 : 092일차 / 2013년 12월 09일(월)

2. 취침 / 기상 : 22:30 / 04:10

3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 40분 / --:--

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* 일찍 자니까 일찍 일어나게 되긴 한 듯. 물론 활동 안 하고 그냥 다시 자서 퇴근 후에 연습했지만...

이제 8일 남았다. 좀 잘해보자.

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2013.12.10 08:52:21 *.115.223.46

1. 일차 / 날짜 : 093일차 / 2013년 12월 10일(화)

2. 취침 / 기상 : 24:30 / 04:10

3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 40분 / --:--

4. 활동내역- 무

5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

 

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2013.12.11 15:33:25 *.115.223.46

1. 일차 / 날짜 : 094일차 / 2013년 12월 11일(수)

2. 취침 / 기상 : 00:50 / 04:10

3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 20분 / --:--

4. 활동내역- 무

5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

 

*  결석. 이제 3일 남았다. 조심해라.

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2013.12.14 00:44:05 *.62.173.150
1. 일차 / 날짜 : 095일차 / 2013년 12월 12일(목)
2. 취침 / 기상 : 23:30 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 40분 / --:--
4. 활동내역- 무
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

* 축가 연습해야하는데 쉽게 몸이 안 움직이네...ㅠ
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2013.12.14 00:44:52 *.62.173.150
1. 일차 / 날짜 : 096일차 / 2013년 12월 13일(금)
2. 취침 / 기상 : 00:30 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 40분 / --:--
4. 활동내역- 무
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

* 얼마 안 남았다. 힘내자.
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2013.12.15 16:43:00 *.62.175.21
1. 일차 / 날짜 : 097일차 / 2013년 12월 14일(토)
2. 취침 / 기상 : 02:00 / 04:27
3. 수면 / 활동 시간 : 2시간 27분 / --:--
4. 활동내역- 무
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

* 일찍 자야지.
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2013.12.15 16:45:24 *.62.175.21

1. 일차 / 날짜 : 098일차 / 2013년 12월 15일(일)
2. 취침 / 기상 : 02:00 / 04:05
3. 수면 / 활동 시간 : 2시간 5분 / --:--
4. 활동내역- 무
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

* 이번 단계를 반면교사 삼아서 300일은 정말 잘해보자!

후회하지 않도록..! 

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2013.12.16 09:10:56 *.115.223.46

1. 일차 / 날짜 : 099일차 / 2013년 12월 16일(월)
2. 취침 / 기상 : 23:00 / 04:21
3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 21분 / --:--
4. 활동내역- 무
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

* 내일이 마지막. 300일은 좀 더 잘해보자! 

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2013.12.17 10:12:24 *.115.223.46

1. 일차 / 날짜 : 100일차 / 2013년 12월 17일(화)
2. 취침 / 기상 : 00:50 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 20분 / --:--
4. 활동내역- 무
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점 

* 드디어 200일차의 마지막날이 왔다.

사실 많이 실망스럽다. 내가 열심히 한 날이 얼마 되지 않기 때문에

완주는 했음에도 완주라고 보기가 참으로 부끄럽다.

이렇게 해서 300일 가는게 무슨 의미가 있나 싶기도 하지만

여튼 '단군'은 내게 늘 뒤에 무겁게 밟히는 존재였다.

그만큼 잘 할 경우 보람과 성취가 크지 않을까 싶다.

그래서 다시 도전해 보고 싶다. 정말 다시 도전해보고 싶다.

최근에 본 영화 <어바웃타임>에서도 하루하루 열심히 사는 것이 중요하다고 강조하고 있다.

지금은 비롯 출첵하고 잠드는 시간이 더 많고 그러면서 또 괴로워 하고 자책하는

날들이 더 많지만 10년을 꾸준히 이렇게 넘어졌다 일어서고를 반복하면

분명 내가 가고자 하는 곳에 닿아있을 거라 믿는다. 그렇게 살자. 하루하루 소중히 여기면서.

 

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2013.12.17 11:37:52 *.227.22.57

이번에 피아노 연주 들을 수 있나요? 음악적 재능이 있으신분 보면 존경스러워요. 함께해서 좋았습니다.

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2013.12.18 15:50:22 *.242.48.1

저도 연주 한 번 들어보고 싶은데요...^^

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