- 지오아빠
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- 새벽시간과 활동
5:30 ~ 7:30 전공 공부 (독서 및 전공 관련 영어 강의 듣기)
-전체적인 목표는?
몰입
한 가지 일에 집중할 수 있는 끈기와 집중력 키우기
계획-실행-평가의 연결 고리를 매일 이어나가는 습관
-중간목표
필수 전공 책 3권 (+28/+63/+100일) 1권을 다 보고 다음 책을 볼지 병행할지는 보면서 결정.
Coursera 강의 2개 이수하기 (Mathematical biostatistics/Calculus)
공부한 내용을 강의형식으로 정리하기 (10개; 자료를 직접 만들기 보단 기존 만들어진 자료를 재구성해서 만드는 시간을 줄이고 내용에 집중한다)
-난관극복방안
너무 졸릴 땐 집근처 24시간 커피숍으로.
시작한 공부가 끝나기 전에 새로운 것을 또 시작하는 것을 자제한다. (방법은??)
-목표 달성시 일어날 긍적적 변화
작은 여러개의 목표를 달성하고 좀더 크고 장기적인 목표에 대한 자신감을 얻는다.
-보상
??
1.일차/날짜 : 001일차 / 1월13일 (월)
2.취침/기상 시간:오후 10시30분 / 오전 5시10분
3.수면/활동 시간:6시간 40분 / 오전5시30분-6시30분
4.활동내역
- 전공책 공부(1시간)
새벽에 버스로 장기간 이동중이라 집중하기 어려웠던것 같다.
1.일차/날짜 : 002일차 / 1월14일 (월)
2.취침/기상 시간:오후 12시30분 / 오전 5시20분
3.수면/활동 시간:5시간/ 6-7시, 8시30분-9시
4.활동내역
- 전공책 읽기. 아침에 좀 힘들게 일어나지더니 책을 읽기 시작하는데까지 시간이 좀 걸렸다.
출근 때문에 연속적으로 시간을 갖지는 못했지만 아침에 도서관에서 30분을 보내보니 조용하고 굉장히 집중이 잘되었다.
기상 후 바로 출근해서 도서관에서 2시간을 보내는것도 고려해 봐야겠다.
끝나기 전에 다른 거 또 시작하는 거 저도 자제하려고 노력중이에요!
어찌나 시작만 잘하는지 ㅋㅋㅋㅋ
지오아빠님도 저도 홧팅입니다!
네. 이게 참 생각보다 어렵지요.
오늘도 유혹을 뿌리치지 못하고 새로운 책을 읽기 시작했습니다..;;
지오아빠님 안녕하세요.^^
몰입과 습관. 늘 저도 이루고픈 목표네요.
말씀하신대로 작은 목표를 하나하나 달성하시는 걸로 시작입니다.
단군의 후예를 통해 만족스럽게 새벽을 열고
하루를 지내는 지오아빠님만의 노하우가 완성되길 바랍니다!
네. 감사합니다.
시작부터 살짝 위기가 왔지만..
아무것도 안하는것보단 훨신 낫다고 생각하고 내일부터 힘내보려구요.
1.일차/날짜 : 008일차 / 1월20일 (월)
2.취침/기상 시간:오후 12시45분 / 오전 5시15분
3.수면/활동 시간:4.5시간/ 6-7시, 8시30분-9시
4.활동내역
-전공책 공부. 영어 강의. 아직 깊게 빠지지는 못하는것 같지만 무슨일이 있어도 아침에 30분은 공부하는 시간을 갖자는 원칙은 나름 지켜지고 있다.
기상 후에 졸음을 이기지 못하고 자는 일이 많아지고 있다.
