- 새벽시간과 활동

5:00 ~ 5:30 5분청소, 108배

6:10 ~ 7:00 독서 및 이미지 트레이닝(지하철)

-전체적인 목표는?

        · 새벽기상과 108배, 독서의 습관화

-중간목표

        · 마인드맵으로 독서 노트 일지 정리 및 확인하기

-난관극복방안

    회사생활-야근시간 저녁 8시 넘기기 않기

    집에가서-명상하고 할 일 체크하기

    졸립거나 의욕을 잃을 때-커피 마시거나 팔굽혀펴기 하기

    새벽 1-2시 이후 늦게 잘 때-제시간 기상 후 낮에 낮잠 자기

-목표 달성시 일어날 긍적적 변화

      - 삶을 내가 컨트롤하는 자신감 증가

      - 진취적이고 긍정적인 마음가짐 증대

-보상

        -

    휴가가기(1-2일)