- 블루21
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I. 새벽시간과 새벽활동
- 새벽시간 : 오전 6시 50분 ~ 8시 50분
- 새벽활동 : 1. 일일계획 및 아침운동 / 2. 연구활동 (학술논문 집필 및 투고)
II. 나의 전체적인 목표 (1~2가지)
- 나만의 2시간을 매일 확보하는 습관을 만들어, 1년, 3년, 10년 비전 실현을 위한 시스템의 토대를 구축한다. (일일계획 수립, 아침운동, 간헐적 단식 등 포함)
- 연구자로서의 역할을 100% 수행하기 위해, 100일간 연구논문을 3편(단독저자 기준) 완성하고 학술지(한국연구재단 등재지)에 투고하여 출간(Publication)한다.
III. 중간 목표 (3~5가지)
- 처음 21일 동안은, 매일 6시에 기상하여 6시 40분까지 출근 후, 6시 50분까지 출석부를 올린다.
- 처음 21일 동안은, 저녁 8시 이후 칼로리 섭취를 하지 않고(최소한 다음 날 정오까지 간헐적 단식), 늦어도 밤 10시에는 잠자리에 든다. (초기 적응을 위한 최소 수면 8시간 이상 확보)
- Paper 1-1 및 1-2를 편집 수정하여, 학술지 A-1 및 A-2에 각각 투고 완료한다. (5/31까지)
- 기투고한 Paper 0-1과 0-2에 필요할 경우, 원고를 수정하여 같은 학술지의 재심사를 받거나, 아니면 다른 학술지를 찾아 재투고한다. (6/30까지)
- Paper 2를 위해 모은 자료를 분석하고 집필을 완료하여, 학술지 B에 투고한다. (6/30까지)
- Paper 3을 위해 자료를 검색, 조사, 분석하고 집필을 완료하여, 학술지 C에 투고한다. (7/31까지)
- Paper 1~3에 각각 필요할 경우, 원고를 수정하여 같은 학술지의 재심사를 받거나, 아니면 다른 학술지를 찾아 재투고한다. (8/25까지)
IV. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)
1. 저녁형 인간으로서의 고질적인 시간사용 패턴 – 예정한 시간에 바로 퇴근하여 무조건 일찍 잠자리 들기 (만사를 제쳐 놓고)
2. 최근 과중한 업무로 인한 불가피한 야근 – 근무시간 중 중요하고 급한 업무는 최대한 완료하기 (특히 신임 보직 관련 업무)
V. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)
1. 비교적 단기간에 3편의 연구논문을 집필 및 출간(Publication)해서, 앞으로 연구자로서 직업생활을 하는데 있어 큰 자신감을 얻는다.
2. 나의 1년, 3년, 10년 비전을 실현하기 위해서, 현재 가장 현실적이면서도 중요한 무기를 확보한다. (논문출간실적 + 기타 Incentive 등)
VI. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)
100일간 성공한 경우, 8월 마지막 주말을 이용해서 내가 아직 가보지 못한 국내 지역으로 나만을 위한 멋진 여행을 다녀온다. (1순위 제주도, 2순위 전라도 여수)
네, 격려 말씀 고맙습니다~ Molly 님도 여름 이기시고 화이팅하시구요~ ^^ 제가 더위 먹고 며칠 단군일지를 못써서 써주신 댓글을 지금에야 봤네요~
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 055일차 / 7월 12일 (토)
* 취침/기상 시간 : 오후 11시 00분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 7시간 30분 / 오전 09시 50분 ~ 11시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 (번외편) KJEP에 투고 준비 (2시간)
* 몰입도 : 2.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 057일차 / 7월 14일 (월)
* 취침/기상 시간 : 오전 01시 30분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 5시간 00분 / 오전 08시 30분 ~ 10시 00분 (1시간 30분)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 (Paper 0-1) 재투고 작업 (1시간 30분, 완료)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 60일차 / 7월 17일 (목)
* 취침/기상 시간 : 오후 08시 30분 / 오전 5시 00분
* 수면/활동 시간 : 9시간 30분 / 오전 05시 40분 ~ 08시 40분 (3시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 기타 직장 업무 진행 (2시간)
- Research 논문 (번외편) KJEP에 투고 준비 (30분)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 62일차 / 7월 19일 (토)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 50분
* 수면/활동 시간 : 4시간 50분/ 오전 05시 10분 ~ 07시 40분 (2시간 30분)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간 30분)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
riffey 님께서 좋게 봐주셔서 고맙습니다~! 저야말로 뵐때마다 원하는 삶을 살고 계신 분이라 보여서 부러웠습니다~ 항상 일상의 중심을 가지고 여유가 있으면서도 (여행 나눔 해주신 것처럼) 새로운 변화도 함께 즐기시는 riffey 님의 스타일을 배우고 싶네요~ ^^
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 66일차 / 7월 23일 (수)
* 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 7시간 / 오전 07시 30분 ~ 09시 30분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 기타 직장 업무 진행 (30분)
- Family Time (30분)
- 3번째 세미나 준비 "강점 혁명" 1장, 2장 독서 (1시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 71일차 / 7월 28일 (월)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시
* 수면/활동 시간 : 4시간 / 6시 00분 ~ 8시 30분 (2시간 30분)
* 활동 내역 (시간순)
- 기타 직장 업무 진행 (30분)
- M-EB 프로젝트 진행 : 네트워킹 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 72일차 / 7월 29일 (화)
* 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 7시간 / 6시 50분 ~ 8시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 기타 직장 업무 진행 (30분)
- M-EB 프로젝트 진행 : 네트워킹 (1시간 30분)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 73일차 / 7월 30일 (수)
* 취침/기상 시간 : 오후 11시 20분 / 오전 6시 20분
* 수면/활동 시간 : 7시간 / 6시 50분 ~ 8시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 기타 직장 업무 진행 (1시간 30분)
- M-EB 프로젝트 진행 : 네트워킹 (30분)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 74일차 / 7월 31일 (목)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 00분
* 수면/활동 시간 : 4시간 / 오전 4시 20분 ~ 6시 50분 (1시간 30분)
* 활동 내역 (시간순)
- 기타 직장 업무 진행 (1시간)
- M-EB 프로젝트 진행 (30분)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 76일차 / 8월 2일 (토)
* 취침/기상 시간 : 오전 01시 30분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 5시간 / 7시 00분 ~ 9시 00분 (2시간분)
* 활동 내역 (시간순)
- PR 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 77일차 / 8월 3일 (일)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 20분 / 오전 6시 20분
* 수면/활동 시간 : 6시간 / 7시 00분 ~ 9시 00분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 힐링 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 78일차 / 8월 4일 (월)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 10분
* 수면/활동 시간 : 4시간 10분 / 7시 00분 ~ 9시 00분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 직장 업무 (GBM 프로젝트) 진행 (1시간)
- PR 프로젝트 진행 (1시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 79일차 / 8월 5일 (화)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 30분 / 오전 6시 40분
* 수면/활동 시간 : 6시간 10분 / 7시 00분 ~ 9시 00분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- PR 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 80일차 / 8월 6일 (수)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 30분 / 오전 6시 55분 (실패)
* 수면/활동 시간 : 6시간 25분 / 7시 00분 ~ 9시 00분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 힐링 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 81일차 / 8월 7일 (목)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 00분
* 수면/활동 시간 : 4시간 / 오전 4시 20분 ~ 6시 20분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 직장 업무 (GBM 프로젝트) 진행 (1시간)
- 기타 직장 업무 진행 (1시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 82일차 / 8월 8일 (금)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 30분
* 수면/활동 시간 : 4시간 30분 / 오전 4시 50분 ~ 7시 50분 (3시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 직장 업무 (GBM 프로젝트) 진행 (1시간)
- 기타 직장 업무 진행 (1시간)
- 휴가 준비 (1시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 83일차 / 8월 9일 (토)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 30분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 6시간 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 3번째 세미나 F/U "강점 혁명" 3장 이하 독서 (1시간)
- 휴가 준비 (1시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 84일차 / 8월 10일 (일)
* 취침/기상 시간 : 오전 01시 10분 / 오전 6시 10분
* 수면/활동 시간 : 6시간 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 3번째 세미나 F/U 실천놀이 "재능프로필" 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 85일차 / 8월 11일 (월)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 6시 00분
* 수면/활동 시간 : 6시간 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 휴가 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 86일차 / 8월 12일 (화)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 6시 55분 (실패)
* 수면/활동 시간 : 6시간 55분 / 7시 ~ 9시 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 3번째 세미나 F/U 실천놀이 "재능프로필" 코칭 준비 (2시간)
* 몰입도 : 3.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 87일차 / 8월 13일 (수)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 10분
* 수면/활동 시간 : 4시간 10분 / 6시 50분 ~ 8시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 1 (OJCS 1) 재투고 (1시간)
- Research 논문 4 (OJCS 2) 투고 (1시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 88일차 / 8월 14일 (목)
* 취침/기상 시간 : 오전 01시 10분 / 오전 6시 20분
* 수면/활동 시간 : 5시간 10분 / 6시 50분 ~ 8시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 89일차 / 8월 15일 (금)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 10분 / 오전 6시 20분
* 수면/활동 시간 : 6시간 10분 / 6시 50분 ~ 8시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 90일차 / 8월 16일 (토)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 55분 / 오전 6시 55분 (실패)
* 수면/활동 시간 : 6시간 / 7시 ~ 9시 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 91일차 / 8월 17일 (일)
* 취침/기상 시간 : 오후 10시 30분 / 오전 6시
* 수면/활동 시간 : 7시간 30분 / 오전 7시 30분 ~ 9시 30분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간)
* 몰입도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 92일차 / 8월 18일 (월)
* 취침/기상 시간 : 오후 11시 40분 / 오전 6시 40분
* 수면/활동 시간 : 7시간 / 6시 50분 ~ 8시 50분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 3 목차 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 93일차 / 8월 19일 (화)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 00분
* 수면/활동 시간 : 4시간 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 94일차 / 8월 20일 (수)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 30분 / 오전 6시 30분
* 수면/활동 시간 : 6시간 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- Research 논문 2 작성 (2시간)
* 몰입도 : 3.5점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 95일차 / 8월 21일 (목)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 00분
* 수면/활동 시간 : 4시간 / 오전 4시 20분 ~ 6시 20분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- UC 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 96일차 / 8월 22일 (금)
* 취침/기상 시간 : 오전 00시 00분 / 오전 4시 00분
* 수면/활동 시간 : 4시간 / 4시 30분 ~ 6시 30분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 힐링 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 2점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 97일차 / 8월 23일 (토)
* 취침/기상 시간 : 오전 1시 55분 / 오전 6시 55분 (실패)
* 수면/활동 시간 : 5시간 / 7시 ~ 9시 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- PR 프로젝트 진행 (2시간)
* 몰입도 : 2점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 2점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 99일차 / 8월 25일 (월)
* 취침/기상 시간 : 오전 0시 00분 / 오전 4시 20분
* 수면/활동 시간 : 4시간 20분 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- M-EB 프로젝트 진행 : 강의 준비 (2시간)
* 몰입도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 4점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
<단군일지_블루21>
* 일차/날짜 : 100일차 / 8월 26일 (화)
* 취침/기상 시간 : 오전 0시 00분 / 오전 4시 20분
* 수면/활동 시간 : 4시간 20분 / 6시 55분 ~ 8시 55분 (2시간)
* 활동 내역 (시간순)
- 직장 업무 (GBM 프로젝트) PR 진행
* 몰입도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
* 만족도 : 3점 (5점 만점 : 1점 매우 낮음, 2점 낮음, 3점 보통, 4점 높음, 5점 매우 높음)
