- 진호
- 조회 수 2440
- 댓글 수 0
- 추천 수 0
저염식 5일에
체중 감량(근육량 유지)
체지방률/내장지방 감소
부종 감소
혈압 정상화
피로도 감소 등등
헬스장에서 최근 측정한 체지방/내장지방 수치에
살짝 놀란 저도 이틀전부터 줄여보고 있습니다.
몇가지 참고 사항은
소금을 아예 안먹는게 아니라, 줄이는 것
(이미 저희는 많이 오바하고 있고, 천연 재료만으로도 충분히 나트륨 섭취 가능)
나트륨 배출을 돕는 채소를 함께 먹으면 굿
(바나나, 브로콜리, 양배추 등등)
숟가락보다 젓가락 사용 습관화
(일리가 있네요ㅎ)
단군의 후예니, 5일은 좀 그렇고 500일정도는 해야겠죠?
금주의 좋은 습관, 여러분께도 강추!
+) 기상 및 출석 시간에 이상이 있거나, 수정이 필요한 경우 댓글 남겨주세요! (이진호 / 010-8242-7907)
VR Left
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 4181 |
[단군7기-현무부족-출석부]12주차 
| 인디언 | 2012.07.30 | 1959 |
| 4180 |
[단군8기-현무부족-출석부]9주차
| 인디언 | 2012.11.13 | 1995 |
| 4179 |
<단군3기-현무> 13주차 출석부
| 이은미 | 2011.04.11 | 2012 |
| 4178 | 제목은 간략하고 명확하게 적어주세요 | 글쓴이 | 2012.09.10 | 2031 |
| 4177 | 단군8기_현무부족_3일차 | 태형짱 | 2012.09.12 | 2038 |
| 4176 |
[단군3기_청룡부족2_출석부] 13주차
| 이대훈 | 2011.04.11 | 2045 |
| 4175 | <<단군6기-현무부족-출석부2>>10주차 [2] | 인디언 | 2012.03.22 | 2080 |
| 4174 | 단군8기-청룡부족-22일차 | 흑마늘(김근수) | 2012.10.02 | 2082 |
| 4173 | 단군2 통합출석부126 성복 역복 소복 | 윤인희 | 2011.01.09 | 2083 |
| 4172 |
[단군12기-현무부족-5주차출석부]
| 인디언 | 2014.02.20 | 2083 |
| 4171 |
[단군8기-현무부족-출석부]5주차
| 인디언 | 2012.10.17 | 2087 |
| 4170 |
[단군11기 현무부족 100일 출석부]
| 인디언 | 2013.12.19 | 2088 |
| 4169 | 100일파티 사진 | 이은미 | 2010.12.30 | 2093 |
| 4168 |
[단군12기-청룡부족-9주차 출석부] Push the Button
| 진호 | 2014.03.22 | 2098 |
| 4167 | [공지] 2차 세미나 영상 송부 | 진호 | 2014.07.06 | 2099 |
| 4166 |
[단군2기_주작부족_6주차 출석부] 아침저녁으로 쌀쌀하네요...
[8]
| 진동철 | 2010.10.18 | 2100 |
| 4165 | [단군9기_청룡부족_20일차] 즐거운 토요일 [21] | miyopk | 2013.02.01 | 2102 |
| 4164 | [단군2기-청룡부족-001일차] 여행 시작합니다. [2] | 이국향 | 2010.09.06 | 2104 |
| 4163 | [단군13기_현무부족_028일차]6월 15일 일요일 [6] | KOKARU | 2014.06.14 | 2105 |
| 4162 | [단군4기_청룡부족_099일]감회 [6] | 박준영 | 2011.08.15 | 2106 |
